میرنیوز
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از تایم، مطالعات متعدد نشان داده است که ورزش مادام العمر ممکن است افراد را برای مدت طولانیتری سالم نگه دارد؛ شروع ۴۰ بیماری مزمن را به تاخیر میاندازد؛ از زوال شناختی جلوگیری میکند؛ ریسک زمین خوردن را کاهش میدهد؛ افسردگی، استرس و اضطراب را کاهش دهد؛ و حتی ممکن است به مردم کمک کند تا عمر طولانیتری داشته باشند.
«ناتان لی براسور»، سرپرست تیم تحقیق از کلینیک مایو در مینه سوتا، در این باره میگوید: «ورزش بهترین استراتژی دفاعی و ترمیمی است که میتواند با عوامل مختلف پیری مقابله کند. شواهد روشنی وجود دارد که نشان میدهد ورزش میتواند مکانیسم لازم برای ترمیم DNA را فعال کند.»
وی در ادامه میافزاید: «البته هرچه زودتر ورزش را شروع کنید و هرچه بیشتر از نظر جسمی فعال باشید، بهتر است. اما فعالیت بدنی در هر سنی مهم است. تحقیقات در مورد تأثیرات ورزش بر روی ساکنان خانه سالمندان بهبودهایی را در تواناییهای جسمی و شناختی و همچنین سلامت روان آنها نشان داده است.»
خبر خوب این است که برای بهره مندی از فواید ضد پیری ورزش، لازم نیست بدوید یا به باشگاه بروید. حتی فعالیت بدنی ناچیز مثل استفاده از پله به جای آسانسور، باغبانی یا پیاده روی، مزایای جسمی و شناختی دارد، البته به شرط آنکه این کار به طور مرتب انجام شود.
منبع : خبرگزاری مهر
اعضای شورای راهبری هوش مصنوعی معرفی شدند/ایجاد زیر ساخت هوش مصنوعی در دستور کار ۱۰ نهاد
آتشسوزی جنگلی موجب رشد حیات دریایی میشود!
استرس کاری ریسک بیماری قلبی را در مردان افزایش می دهد
۲.۵ میلیون ایرانی در اهدای خون مشارکت دارند
چین در شرق تهران بیمارستان هوشمند احداث می کند
راه اندازی ۶۰ هزار تخت بیمارستانی در کشور
وزارت بهداشت برای اولین بار سرایدار استخدام میکند
زمان اخذ رأی در انتخابات نظام پرستاری افزایش یافت
هوای آلوده و افزایش ریسک سرطان سینه/ درمان سوءهاضمه با زردچوبه
بیماری هزارچهره را جدی بگیریم/ عوارض بیماری سلیاک
اهمیت تولید محصولات غذایی فاقد گلوتن برای بیماران سلیاک
نشست چالشهای زنجیره تأمین دارو در ایران برگزار میشود
چگونه از ابتلا به سرماخوردگی جلوگیری کنیم
خرید اعتباری محصولات پتروشیمی به نفع صنعت دارو است
چه کسانی پرونده الکترونیک سلامت دارند
بررسی راهکارهای ورود ایران به بازار دارویی اوراسیا
جامعه پزشکی باید تخصص را همراه تعهد حرفهای داشته باشد
هفته دفاع مقدس فرصتی برای انتقال مفاهیم بهداری رزمی
نشست چالش های قیمت گذاری دارو برگزار میشود
دانش آموز بدون صبحانه مدرسه نرود/ میان وعدههای سالم
وزیر بهداشت زنگ دبیرستان شهید آوینی را نواخت
۱۰ هزار نیروی پرستاری در بخش درمان استخدام می شوند
بازدید سرزده عین اللهی از بیمارستان شفا یحیاییان
۲۲ بیمار کرونایی در یک هفته گذشته فوت شدند
داروی ایرانی از طریق صادرات به دنیا معرفی میشود
ایران دارای قویترین نظام سلامت در منطقه است
ادعای دخالت وزارت بهداشت در انتخابات نظام پرستاری رد شد
اورژانس تهران در هفته گذشته ۲۰ هزار مأموریت انجام داد
جهان امروز با کمبود آب و غذای سالم مواجه است
تایید موفقیت نخستین واکسن ایرانی کرونا