میرنیوز
به گزارش خبرنگار اجتماعی خبرگزاری تسنیم، طی هفتههای اخیر شاهد شیوع گسترده آنفلوآنزا در مناطق مختلف کشورمان هستیم و از سویی شروع فصل پائیز و افزایش خشکی بافتی در ریهها، مخاط گلو و افزایش شانس سرماخوردگی عواملی هستند که باعث بروز علائم در افراد خواهند شد.
این علائم عبارتند از سوزش و خارش و خشکی حلق، گرفتگی بینی، سنگینی سر، احتباس ترشحات سینوسها و سینوزیت حاد و در نهایت تب و لرز و سرفه.
برای مراقبت از خود و جلوگیری از ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا میتوان این موارد را رعایت کرد: ابتدا گرم نگه داشتن بدن، نوشیدن مایعات گرم و پرهیز از قرار گرفتن در معرض سرما بخصوص شبها و پرهیز از استفاده از وسائل خنککننده در ساعات شب و اولیه صبح.
برای رفع احتقان بینی استفاده از بخور آب ساده یا بخور سرکه نصف لیوان همراه با دو لیوان آبجوش پیشنهاد میشود.
برای "رفع سرفه" میتوانید 4 قاشق غذاخوری آبغوره را به همراه با 4 قاشق غذاخوری عرق نعنا مخلوط و میل کنید.
دمنوش مناسب برای مبتلایان به سرماخوردگی و آنفلوآنزا
مخلوط چای کوهی 5 قاشق غذاخوری، گل ختمی 5 قاشق غذاخوری، آویشن شیرازی یک قاشق چایخوری را در یک قوری آبجوش دم کنید و این دمنوش را طی زمان ابتلا به صورت روزانه مصرف کنید.
راه مقابله با لرز
برای مقابله با لرز باید اسانس نعنا را در هنگام شب بر روی کتف خود ماساژ دهید و پوشیدن لباس گرم و گرم کردن کامل بدن و تعریق مفصل از جمله این راهکارها است
پرهیزات
ـ مراقبت در دوش گرفتن و بیرون رفتن از منزل حداقل رعایت سه ساعت فاصله زمانی
ـ پرهیز از مصرف غذاهای خیلی چرب، سرخ شده و فستفودها
ـ پرهیز از کمخوابی و ایجاد خستگی مفرط بدن
ـ گرم نگه داشتن سر با کلاه میتواند زمان سرماخوردگی را کاهش داده و مانع از سینوزیت مزمن شود.
دکتر مهدی فهیمی؛ متخصص طب سنتی
انتهای پیام/
منبع : خبرگزاری تسنیم
پایان انحصار آمریکا در گردهافشانی با پهپادهای ایرانی!
ربودن دختر ۱۷ساله توسط خواستگار شرور در تهران!
ماجرای سنگاندازی برای واردات واگنهای متروی تهران چیست؟
رویه غلط سازمان محیط زیست برای توسعه "قرقهای شکار"
ساخت پهپادهای آشیانهدار توسط یک شرکت دانشبنیان
حل مشکلات ۱۲ساله تملکات ملکی پروژه روددره فرحزاد
آغاز اجرای طرح "نور" برای برخورد با ناهنجاریهای اجتماعی
شناسایی ۷۹ مبتلا به وبا در سال گذشته/کاهش چشمگیر آمار بیماری
طرح کالا برگ فجرانه در ایستگاه پایانی
التیام سریعتر زخمهای دیابتی با کمک پانسمان نانویی
۳ میدان میوه و ترهبار در جنوب تهران احداث میشود
مشکلات واگنهای مترو با ورود رئیسجمهور حل میشود؟
تقویت دانش لازمه مدیریت سرمایه انسانی
امتحانات شبه نهایی دانشآموزان دهم و یازدهم از دوشنبه
ورود واگنهای مترو امسال منتفی نیست
ثبتنام رسمی برای دریافت مشوقهای سربازی از ۱۵ اردیبهشت
چند درصد از زائران حج تمتع امسال زنان هستند؟
افزایش ۳۰۰ درصدی برداشت میگو از مزارع خاکی پرورش میگو
انتقاد بهزیستی از کمکاری مسئولان شهری در قبال معلولان
ربودن دختر ۱۷ ساله توسط خواستگار شرور در تهران!
"زورگیران مسلح اتوبان صدر" دستگیر شدند
"برقی شدن پایتخت" فروردین پاک تهران را همیشگی میکند
فوت ۱۶۸ نفر در حوادث ویژه هفته گذشته/ ۱۵۹۴ مصدوم در تصادفات
احتمال تغییر زمان آغاز سال تحصیلی
استخدام ۱۰۰۰۰ معلم ورزش در سال ۱۴۰۳/ دانشآموزان موفق رشتههای ورزشی بدون کنکور معلم میشوند
غربالگری اختلالات یادگیری دانشآموزان دبستانی بعد از تعطیلات عید
کشف ۳۴۲ عدد لوازم خانگی قاچاق در خیابان فدائیان اسلام
ترخیص خودروهای توقیفی به مناسبت نیمه شعبان
توصیههای پلیس درپی هشدار هواشناسی/ سفر غیرضروری نروید
صفر تا صد میزان افزایش عوارض ساختمانی، طرح ترافیک و پارک حاشیهای در سال ۱۴۰۳