میرنیوز
به گزارش ایسنا، متخصصان علوم پزشکیِ دانشگاه "پورتسموث" در انگلیس در این باره میگویند: فعالیتهایی نظیر بیل زدن باغچه، تنیسبازی، شنای مداوم یا انجام کار سنگین جسمی میتواند در بلندمدت از بدن در برابر دردهای عضلانی - استخوانی مزمن محافظت کند.
نویسندگان این مطالعه که شرح آن در نشریه "پلاس وان" منتشر شده است، دادههای ۵۲۰۸ فرد بالای ۵۰ سال را ارزیابی کردند که در بازهای ۱۰ساله در "پژوهش سالخوردگی انگلستان" شرکت داشتهاند.
طبق یافتههای این مطالعه هر مقدار فعالیت جسمی در مقایسه با بیتحرکی، احتمال ابتلا به درد عضلانی - استخوانی را کاهش میدهد و البته فعالیتهای جسمی ملایم تا متوسط مانند پیادهروی و جارو برقی کشیدن به اندازه فعالیتهای سنگینتر اثر محافظت از بدن در برابر این دردها را ندارند.
در این مطالعه کارشناسان ابتلا به دردهای مزمن را بر اساس جنسیت، شاخص توده بدنی (بیامآی)، سن و رفاه مالی نیز بررسی کردهاند.
طبق نتایج به دست آمده فاکتورهایی چون فقر، جنسیت (زن بودن)، اضافهوزن یا چاقی همه از عوامل خطر ابتلا به دردهای عضلانی - استخوانی به شمار میروند. متخصصان معتقدند که درد در زنان به دلیل تفاوتهای هورمونی متداولتر است و در افراد چاق نیز وزن اضافی، بار و فشار وارد شده بر مفاصل را افزایش میدهد.
به گزارش روزنامه ایندیپندنت، دکتر "نیلز نیدرشتراسر"، نویسنده اصلی این مطالعه میگوید: درد مزمن در هر سنی مشکلی بزرگ و یکی از علل اصلی مرخصیهای استعلاجی یا مراجعه به بخش فوریتها و سوانح است.
وی تاکید کرد: این عارضه یکی از شایعترین و بغرنجترین معضلات در جامعه پزشکی است و کیفیت زندگی و رفاه بسیاری از مبتلایان را کاهش میدهد. هر جنبوجوشی به حفظ وضع مطلوب کمک میکند و از تمرین بدنی نکردن بهتر است اما به نظر میرسد تمرینهای معتدل در جلوگیری از دردهای مزمن اثر درازمدت ندارند. فعالیت بدنی نه تنها باید سنگین باشد بلکه باید حداقل هفتهای یک نوبت انجام شود. کسانی که مثلا ماهی یک بار دوچرخهسواری میکنند و فعالیت دیگرشان فقط کارهای سبک خانه باشد؛ همچنان در جرگه بیتحرکها قرار دارند.
همچنین دکتر "نینا اتریج"، یکی دیگر از نویسندگان این مطالعه میگوید: امیدواریم این یافتهها به متخصصان امور درمانی کمک کند تا برنامهای تمرینی شامل "فعالیتهای جسمانی شدید و منظم" برای مراجعهکنندگان و بیماران خود طراحی کنند.
انتهای پیام
منبع : خبرگزاری ایسنا
پایان انحصار آمریکا در گردهافشانی با پهپادهای ایرانی!
ربودن دختر ۱۷ساله توسط خواستگار شرور در تهران!
ماجرای سنگاندازی برای واردات واگنهای متروی تهران چیست؟
رویه غلط سازمان محیط زیست برای توسعه "قرقهای شکار"
ساخت پهپادهای آشیانهدار توسط یک شرکت دانشبنیان
حل مشکلات ۱۲ساله تملکات ملکی پروژه روددره فرحزاد
آغاز اجرای طرح "نور" برای برخورد با ناهنجاریهای اجتماعی
شناسایی ۷۹ مبتلا به وبا در سال گذشته/کاهش چشمگیر آمار بیماری
طرح کالا برگ فجرانه در ایستگاه پایانی
التیام سریعتر زخمهای دیابتی با کمک پانسمان نانویی
۳ میدان میوه و ترهبار در جنوب تهران احداث میشود
مشکلات واگنهای مترو با ورود رئیسجمهور حل میشود؟
تقویت دانش لازمه مدیریت سرمایه انسانی
امتحانات شبه نهایی دانشآموزان دهم و یازدهم از دوشنبه
ورود واگنهای مترو امسال منتفی نیست
ثبتنام رسمی برای دریافت مشوقهای سربازی از ۱۵ اردیبهشت
چند درصد از زائران حج تمتع امسال زنان هستند؟
افزایش ۳۰۰ درصدی برداشت میگو از مزارع خاکی پرورش میگو
انتقاد بهزیستی از کمکاری مسئولان شهری در قبال معلولان
ربودن دختر ۱۷ ساله توسط خواستگار شرور در تهران!
"زورگیران مسلح اتوبان صدر" دستگیر شدند
"برقی شدن پایتخت" فروردین پاک تهران را همیشگی میکند
فوت ۱۶۸ نفر در حوادث ویژه هفته گذشته/ ۱۵۹۴ مصدوم در تصادفات
احتمال تغییر زمان آغاز سال تحصیلی
استخدام ۱۰۰۰۰ معلم ورزش در سال ۱۴۰۳/ دانشآموزان موفق رشتههای ورزشی بدون کنکور معلم میشوند
غربالگری اختلالات یادگیری دانشآموزان دبستانی بعد از تعطیلات عید
کشف ۳۴۲ عدد لوازم خانگی قاچاق در خیابان فدائیان اسلام
ترخیص خودروهای توقیفی به مناسبت نیمه شعبان
توصیههای پلیس درپی هشدار هواشناسی/ سفر غیرضروری نروید
صفر تا صد میزان افزایش عوارض ساختمانی، طرح ترافیک و پارک حاشیهای در سال ۱۴۰۳