میرنیوز
به گزارش خبرنگار گروه علمی و دانشگاهی خبرگزاری فارس به نقل از دیلیمیل، نتایج یک بررسی تازه نشان میدهد دویدن، شناکردن و دوچرخهسواری برای داشتن یک مغز سالم ضروری است.
مطالعه نشان داد که افزایش دوچرخه سواری کاهش ماده خاکستری را با افزایش جذب اکسیژن متوقف کرده است؛ ناحیه مغز به کنترل تواناییهای شناختی کمک میکند و هرچه پیرتر میشویم کاهش مییابد
شواهد تازه نشان میدهد که ورزش منظم، مغز را از آسیب محافظت میکند و آن را در پیری سالم نگه میدارد.
محققان توصیه میکنند، همه افراد دست کم در هفته به میزان دو ساعت و نیم ورزش کنند تا از بروز بیماریهای مختلف در دوره میانسالی و سالمندی درامان باشند.
محققان آلمانی که سرپرست این پژوهش بودند تأکید میکنند، ماده خاکستری با افزایش سن، کوچک و باعث میشود بسیاری از مشکلات شناختی مانند از دست دادن حافظه رخ دهند.
پژوهشگران در یاداشتهای خود خاطرنشان کردند: مردم باید آگاه باشند که برای حفظ قدرت شناختی خود در سالمندی نیازی به شرکت در ماراتن ورزشی نیست؛ تحرک فیزیکی روزانه حتی اگر اندک باشد به حفظ قدرت مغز کمک میکند.
سرمقالهای که توسط سازمان غیرانتفاعی ایالات متحده کلینیک مایو نوشته شده است میگوید نتایج پژوهشهای اخیر دلگرم کننده بودهاند.
رونالد پیترسن، یک متخصص مغز و اعصاب کلینیک مایو گفت: این مطالعه شواهد غیرمستقیم را فراهم میکند مبنی بر اینکه ورزش هوازی علاوه بر تهویه بدنی میتواند بر عملکرد شناختی تأثیر مثبت داشته باشد.
یکی دیگر از ویژگیهای مهم مطالعه این است که این نتایج ممکن است در بزرگسالان مسن نیز اعمال شود.
انتهای پیام/
منبع : خبرگزاری فارس
اعضای شورای راهبری هوش مصنوعی معرفی شدند/ایجاد زیر ساخت هوش مصنوعی در دستور کار ۱۰ نهاد
آتشسوزی جنگلی موجب رشد حیات دریایی میشود!
استرس کاری ریسک بیماری قلبی را در مردان افزایش می دهد
۲.۵ میلیون ایرانی در اهدای خون مشارکت دارند
چین در شرق تهران بیمارستان هوشمند احداث می کند
راه اندازی ۶۰ هزار تخت بیمارستانی در کشور
وزارت بهداشت برای اولین بار سرایدار استخدام میکند
زمان اخذ رأی در انتخابات نظام پرستاری افزایش یافت
هوای آلوده و افزایش ریسک سرطان سینه/ درمان سوءهاضمه با زردچوبه
بیماری هزارچهره را جدی بگیریم/ عوارض بیماری سلیاک
اهمیت تولید محصولات غذایی فاقد گلوتن برای بیماران سلیاک
نشست چالشهای زنجیره تأمین دارو در ایران برگزار میشود
چگونه از ابتلا به سرماخوردگی جلوگیری کنیم
خرید اعتباری محصولات پتروشیمی به نفع صنعت دارو است
چه کسانی پرونده الکترونیک سلامت دارند
بررسی راهکارهای ورود ایران به بازار دارویی اوراسیا
جامعه پزشکی باید تخصص را همراه تعهد حرفهای داشته باشد
هفته دفاع مقدس فرصتی برای انتقال مفاهیم بهداری رزمی
نشست چالش های قیمت گذاری دارو برگزار میشود
دانش آموز بدون صبحانه مدرسه نرود/ میان وعدههای سالم
وزیر بهداشت زنگ دبیرستان شهید آوینی را نواخت
۱۰ هزار نیروی پرستاری در بخش درمان استخدام می شوند
بازدید سرزده عین اللهی از بیمارستان شفا یحیاییان
۲۲ بیمار کرونایی در یک هفته گذشته فوت شدند
داروی ایرانی از طریق صادرات به دنیا معرفی میشود
ایران دارای قویترین نظام سلامت در منطقه است
ادعای دخالت وزارت بهداشت در انتخابات نظام پرستاری رد شد
اورژانس تهران در هفته گذشته ۲۰ هزار مأموریت انجام داد
جهان امروز با کمبود آب و غذای سالم مواجه است
تایید موفقیت نخستین واکسن ایرانی کرونا