میرنیوز

سالمندی

آخرین اخبار علمی دارای کلمه کلیدی : سالمندی

آمار زنان سالمند تنها در ایران ۴ برابر مردان

آمار زنان سالمند تنها در ایران ۴ برابر مردان
2022-10-01T13:29:38+03:30
مدیرعامل سازمان بیمه سلامت با عنوان این مطلب که آمار زنان سالمند تنها در جامعه ما ۴ برابر مردان سالمند تنها است، گفت: این موضوع آسیبی برای جامعه است که باید ...

آمار زنان سالمند تنها در ایران ۴ برابر مردان است

آمار زنان سالمند تنها در ایران ۴ برابر مردان است
2022-10-01T12:43:01+03:30
مدیرعامل سازمان بیمه سلامت با عنوان این مطلب که آمار زنان سالمند تنها در جامعه ما ۴ برابر مردان سالمند تنها است، گفت: این موضوع آسیبی برای جامعه است که باید ...

پزشکان با تخصص های مختلف باید طب سالمندی را آموزش ببینند

پزشکان با تخصص های مختلف باید طب سالمندی را آموزش ببینند
2022-10-01T12:29:38+03:30
رئیس کل سازمان نظام پزشکی ایران، بر ضرورت آشنایی تمامی پزشکان با طب سالمندی در تخصص های مختلف تاکید کرد.

میزان فقر در سالمندان ۲ برابر سایر افراد جامعه است

میزان فقر در سالمندان ۲ برابر سایر افراد جامعه است
2022-10-01T12:16:19+03:30
رئیس مرکز تحقیقات سالمندی دانشگاه علوم توانبخشی و سلامت اجتماعی، میزان فقر در بین افراد سالمند را ۲ برابر سایر گروه های سنی در کشور دانست.

مکمل هایی که نباید بعد از ۵۰ سالگی مصرف کنید

مکمل هایی که نباید بعد از ۵۰ سالگی مصرف کنید
2022-10-01T08:42:59+03:30
برخی مکمل ها هستند که مصرف آنها در سنین بالا با عارضه هایی همراه است و توصیه می شود اگر می خواهیم مکمل مصرف کنیم، با دستور پزشک باشد.

سالمندان تنها مانده اند!

سالمندان تنها مانده اند!
2022-09-30T02:22:58+03:30
جامعه آماری سالمندان کشور به رغم اینکه رو به افزایش می رود، اما به نظر می‌رسد از حداقل حمایت ها در زمینه های مختلف برخوردارند.

عقب ماندگی ۵۰ ساله در برنامه های سالمندی/ فقط ۳۲ متخصص طب سالمندی داریم

عقب ماندگی ۵۰ ساله در برنامه های سالمندی/ فقط ۳۲ متخصص طب سالمندی داریم
2022-09-28T10:56:19+03:30
رئیس مرکز تحقیقات سالمندی دانشگاه علوم توانبخشی و سلامت اجتماعی، در ارتباط با وضعیت سلامت جامعه سالمندان کشور و چالش های حوزه سالمندی، توضیحاتی ارائه داد.

سالمندان سحرخیز در طول روز سرحال تر هستند

سالمندان سحرخیز در طول روز سرحال تر هستند
2022-09-21T05:49:30+04:30
یک مطالعه جدید نشان می دهد افراد مسنی که هر روز زود از خواب بلند می شوند، ممکن است ذهن هوشیارتر و علائم افسردگی کمتری داشته باشند.

ویتامین D و روغن ماهی به قوی ماندن افراد مسن کمک نمی کنند

ویتامین D و روغن ماهی به قوی ماندن افراد مسن کمک نمی کنند
2022-09-16T06:42:49+04:30
اگر فقط مکمل‌های ویتامین D و روغن ماهی را برای مبارزه با ضعفی که اغلب با افزایش سن به وجود می‌آید مصرف می کنید، تحقیقات جدید یک پیام ناامیدکننده را ارائه می‌...

افزایش ۲ برابری شکستگی های لگن در جهان تا ۳۰ سال آینده

افزایش ۲ برابری شکستگی های لگن در جهان تا ۳۰ سال آینده
2022-09-12T06:01:56+04:30
یک گزارش جدید پیش بینی می کند که با افزایش سن جمعیت جهان، تعداد شکستگی های لگن در سراسر جهان تا سال ۲۰۵۰ دو برابر خواهد شد.

رباتی که از زمین خوردن سالمندان جلوگیری می کند

رباتی که از زمین خوردن سالمندان جلوگیری می کند
2022-09-11T14:01:54+04:30
محققان رباتی ابداع کرده اند که دور بدن کاربر سالمند بسته می شود و با کمک حسگرهای مختلف زمین خوردن وی را پیش بینی و از آن جلوگیری می کند.

تغذیه سالمندان دچار اختلال بلع چگونه باشد/ از نِی استفاده نکنید

تغذیه سالمندان دچار اختلال بلع چگونه باشد/ از نِی استفاده نکنید
2022-08-31T09:35:24+04:30
یک متخصص طب سالمندی، در خصوص نوع تغذیه سالمندان دچار اختلال بلع توضیحاتی ارائه داد.

پیاده روی کوتاه در افراد ۸۵ سال به بالا و افزایش طول عمر

پیاده روی کوتاه در افراد ۸۵ سال به بالا و افزایش طول عمر
2022-08-29T06:02:04+04:30
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که ۱۰ دقیقه پیاده‌روی روزانه می‌تواند عمر افراد ۸۰ سال به بالا را افزایش دهد.

ورزش احتمال مرگ زودهنگام سالمندان را کاهش می دهد

ورزش احتمال مرگ زودهنگام سالمندان را کاهش می دهد
2022-08-28T06:48:46+04:30
نتایج یک مطالعه جدید نشان داد افراد مسن‌تری که ورزش‌های راکتی انجام می‌دهند، ریسک مرگ شان در طی ۱۲ سال پیگیری ۱۶ درصد کاهش داشت. دویدن خطر را تا ۱۵ درصد کاهش...

افسردگی از مشکلات شایع دوران سالمندی/ توصیه به خانواده ها

افسردگی از مشکلات شایع دوران سالمندی/ توصیه به خانواده ها
2022-07-28T14:35:07+04:30
یک روانپزشک، با بیان اینکه افسردگی یکی از مشکلات شایع دوران سالمندی است، بهترین و موثرترین روش‌پیشگیری از افسردگی سالمندان را حضور در اجتماع و روابط خانوادگی...

اجتماعی بودن حس هدفمندی را در افراد مسن افزایش می دهد

اجتماعی بودن حس هدفمندی را در افراد مسن افزایش می دهد
2022-07-15T06:28:32+04:30
یک مطالعه جدید نشان می دهد اگر می خواهید بعد از بازنشستگی احساس مهم بودن و هدفمندی داشته باشید معاشرت را شروع کنید.

رابطه سالمندی و افزایش جمعیت/ اهمیت اقناع افکار عمومی

رابطه سالمندی و افزایش جمعیت/ اهمیت اقناع افکار عمومی
2022-06-23T08:19:52+04:30
یک پژوهشگر اجتماعی، با اشاره به موضوع جوانی جمعیت، گفت: جامعه باید از حیث اهمیت افزایش جمعیت، اقناع شود و در این مسیر، نیازمند کارهای مشاوره‌ای و روانشناسی ا...

افکار عمومی در موضوع افزایش جمعیت باید اقناع شود

افکار عمومی در موضوع افزایش جمعیت باید اقناع شود
2022-06-23T08:06:33+04:30
یک پژوهشگر اجتماعی، با اشاره به موضوع جوانی جمعیت، گفت: جامعه باید از حیث اهمیت افزایش جمعیت، اقناع شود و در این مسیر، نیازمند کارهای مشاوره‌ای و روانشناسی ا...

۶ میلیون و ۹۰۰ هزار سالمند کشور غربالگری شدند

۶ میلیون و ۹۰۰ هزار سالمند کشور غربالگری شدند
2022-06-12T13:33:12+04:30
مدیرکل دفتر سلامت جمعیت، خانواده و مدارس از غربالگری ۶ میلیون و ۹۰۰ هزار سالمند از مجموع ۸ میلیون سالمند ثبت شده در سامانه‌های الکترونیک وزارت بهداشت خبر داد.

تشریح اولویت های بهداشتی کشور/ از بیماری های غیر واگیر تا سالمندی

تشریح اولویت های بهداشتی کشور/ از بیماری های غیر واگیر تا سالمندی
2022-06-01T06:58:49+04:30
معاون بهداشت وزارت بهداشت گفت: موضوع بیماری های غیرواگیر، سالمندی، جمعیت و سلامت دهان و دندان، از جمله اولویت های حوزه بهداشت است که دانشگاه ها باید در این م...

ابر بحران سالمندی در ایران/ ۲۰ درصد سالمندان نیاز به مراقب دارند

ابر بحران سالمندی در ایران/ ۲۰ درصد سالمندان نیاز به مراقب دارند
2022-05-21T17:50:36+04:30
رئیس مرکز تحقیقات سالمندی دانشگاه علوم توانبخشی و سلامت اجتماعی، گفت: موضوع سالمندی در کشور، نه یک چالش است نه مشکل، بلکه شاهد ابربحران خواهیم بود.

کشور آماده موج سالمندی نیست/ خدمات توانبخشی بیمه شود

کشور آماده موج سالمندی نیست/ خدمات توانبخشی بیمه شود
2022-05-21T13:50:37+04:30
نشست تببین جایگاه سلامت اجتماعی و توانبخشی در نظام سلامت، در محل دانشگاه علوم توانبخشی و سلامت اجتماعی برگزار شد.

بررسی موانع استفاده از فناوری برای سالمندان در ایران/ لزوم ارائه فناوری های شناختی و رباتیک

بررسی موانع استفاده از فناوری برای سالمندان در ایران/ لزوم ارائه فناوری های شناختی و رباتیک
2022-05-18T14:51:47+04:30
معاون سیاست‌گذاری سازمان فناوری اطلاعات گفت: ارائه فناوری‌های شناختی، رباتیک و اینترنت اشیا می‌تواند نقش بسزایی در فراهم کردن شرایط سالمندی سالم برای سالمندا...

استفاده از فناوری‌های دیجیتال برای سالمندان/ تسهیل دسترسی همگان به خدمات ICT

استفاده از فناوری‌های دیجیتال برای سالمندان/ تسهیل دسترسی همگان به خدمات ICT
2022-05-16T15:31:42+04:30
معاون وزیر ارتباطات با اشاره به شعار روز جهانی ارتباطات گفت: با استفاده از فناوری‌های دیجیتال، می توان سالمندی سالم را برای بخشی از جمعیت کشور رقم زد.

«فناوری‌های دیجیتال در خدمت سالمندان» شعار روز جهانی ارتباطات شد

«فناوری‌های دیجیتال در خدمت سالمندان» شعار روز جهانی ارتباطات شد
2022-05-11T14:58:42+04:30
اتحادیه جهانی مخابرات (ITU) «فناوری‌های دیجیتال در خدمت سالمندان» را به عنوان شعار سال ۲۰۲۲ اعلام کرد.

۷ ساعت خواب برای افراد میانسال و سالمند مطلوب است

۷ ساعت خواب برای افراد میانسال و سالمند مطلوب است
2022-05-04T07:20:46+04:30
به گفته محققان، ۷ ساعت خواب برای افراد میانسال و مسن ایده آل است.

کمک به دیگران باعث ایجاد حس شادی بیشتر می شود

کمک به دیگران باعث ایجاد حس شادی بیشتر می شود
2022-05-01T05:40:50+04:30
محققان می گویند کمک به دیگران می تواند با افزایش سن موجب ایجاد حس خوشحالی و شادی بیشتر در فرد شود.

افراد سالمند در چه شرایطی روزه بگیرند/ هشدار به سالمندان دیابتی

افراد سالمند در چه شرایطی روزه بگیرند/ هشدار به سالمندان دیابتی
2022-04-20T08:00:45+04:30
رئیس مرکز تحقیقات سالمندی دانشگاه علوم توانبخشی و سلامت اجتماعی، در ارتباط با شرایط روزه داری افراد سالمند توضیحاتی ارائه داد.

سالمندان در چه شرایط می‌توانند روزه بگیرند؟/کم‌آبی؛ تهدید اصلی روزه‌داری در سالمندی

سالمندان در چه شرایط می‌توانند روزه بگیرند؟/کم‌آبی؛ تهدید اصلی روزه‌داری در سالمندی
2022-04-18T13:30:40+04:30
رئیس مرکز تحقیقات سالمندی دانشگاه علوم توانبخشی و سلامت اجتماعی در خصوص روزه‌داری در دوره سالمندی گفت: تهدید اصلی روزه‌داری در دوره سالمندی، کم‌آبی است. ...

جزئیات اجرای پروژه مطالعاتی سالمندی در کشور

جزئیات اجرای پروژه مطالعاتی سالمندی در کشور
2022-04-16T13:14:09+04:30
رئیس مرکز تحقیقات سالمندی دانشگاه علوم توانبخشی و سلامت اجتماعی، روند اجرای پروژه کوهورت سالمندی در کشور را تشریح کرد.

انجام مرحله اول یک مطالعه ملی، برای کمک به حل مشکلات سالمندان/افتتاح پایگاه "کوهورت سالمندی"

انجام مرحله اول یک مطالعه ملی، برای کمک به حل مشکلات سالمندان/افتتاح پایگاه "کوهورت سالمندی"
2022-04-15T15:17:24+04:30
دکتر احمد دلبری؛رئیس مرکز تحقیقات سالمندی دانشگاه علوم توانبخشی و سلامت اجتماعی در نشست گشایش پایگاه "کوهورت سالمندی" گفت: نتایج و اطلاعات به‌دست آ...

هشدار به سالمندان در روزهای غبارآلود/ تشدید بیماری‌های قلبی و ریوی

هشدار به سالمندان در روزهای غبارآلود/ تشدید بیماری‌های قلبی و ریوی
2022-04-13T09:00:45+04:30
عضو هیات علمی دانشگاه علوم توانبخشی و سلامت اجتماعی، در پی بروز آلودگی هوا در تهران و چند شهر دیگر، به سالمندان توصیه کرد که حتی الامکان از تردد در سطح شهر و...

هشدار به سالمندان در روزهای غبارآلود/تشدید بیماری های قلبی و ریوی

هشدار به سالمندان در روزهای غبارآلود/تشدید بیماری های قلبی و ریوی
2022-04-13T08:34:01+04:30
عضو هیات علمی دانشگاه علوم توانبخشی و سلامت اجتماعی، در پی بروز آلودگی هوا در تهران و چند شهر دیگر، به سالمندان توصیه کرد که حتی الامکان از تردد در سطح شهر و...

توصیه به سالمندان در روزهای غبارآلود/تشدید بیماری های قلبی و ریوی

توصیه به سالمندان در روزهای غبارآلود/تشدید بیماری های قلبی و ریوی
2022-04-13T07:00:43+04:30
عضو هیات علمی دانشگاه علوم توانبخشی و سلامت اجتماعی، در پی بروز آلودگی هوا در تهران و چند شهر دیگر، به سالمندان توصیه کرد که حتی الامکان از تردد در سطح شهر و...

رباتی که به سالمندان لباس می پوشاند

رباتی که به سالمندان لباس می پوشاند
2022-04-07T11:49:16+04:30
محققان امپریال کالج لندن به یک ربات آموزش داده اند تا گان بیمارستان را بر تن یک مانکن بپوشاند.

آپنه خواب موجب تسریع روند پیری می شود

آپنه خواب موجب تسریع روند پیری می شود
2022-03-23T01:16:10+04:30
مطالعات جدید نشان می دهد که آپنه خواب موجب پیری زودس می شود.

ایران در ۱۴۱۰ یک کشور سالخورده می شود

ایران در ۱۴۱۰ یک کشور سالخورده می شود
2022-03-21T03:56:09+03:30
رئیس دبیرخانه شورای ملی سلامت، بر ضرورت راه اندازی مستمری و بیمه مراقبت سالمندان تاکید کرد و گفت: ایران در سال ۱۴۱۰ یک کشور سالخورده می شود.

کیفیت زندگی افراد مسن نسبت به گذشته بهتر شده است

کیفیت زندگی افراد مسن نسبت به گذشته بهتر شده است
2022-03-20T02:42:51+03:30
طبق نتایج یک مطالعه جدید، افراد مسن نه تنها ممکن است طولانی تر، بلکه با کیفیت بهتری نسبت به گذشته زندگی می کنند.

چرت زدن زیاد ریسک آلزایمر را در سالمندان افزایش می دهد

چرت زدن زیاد ریسک آلزایمر را در سالمندان افزایش می دهد
2022-03-19T06:49:31+03:30
چرت زدن های طولانی یا مکرر در طول روز ممکن است پیام آور بیماری آلزایمر باشد.

شستن ظرف ها برای حفظ سلامت قلب زنان مسن مفید است

شستن ظرف ها برای حفظ سلامت قلب زنان مسن مفید است
2022-02-24T06:56:13+03:30
مطالعات نشان داده است که حتی شستن ظرف ها برای حفظ سلامت قلب زنان مسن مفید است.

ورزش به بازیابی حافظه در افراد مسن کمک می کند

ورزش به بازیابی حافظه در افراد مسن کمک می کند
2022-02-19T04:42:51+03:30
تحقیقات جدید نشان می دهد که افراد مسن ممکن است بتوانند با پایبندی به ورزش منظم از کاهش نوع خاصی از حافظه جلوگیری کنند.

سرعت ذهنی تا سن ۶۰ سالگی بالاست

سرعت ذهنی تا سن ۶۰ سالگی بالاست
2022-02-19T04:42:48+03:30
نتایج یک مطالعه بزرگ نشان می دهد که افراد حداقل تا ۶۰ سالگی نیازی به نگرانی در مورد کاهش سرعت ذهنی خود نداشته باشند.

خوردن آلو به محافظت استخوان ها در زنان مسن کمک می کند

خوردن آلو به محافظت استخوان ها در زنان مسن کمک می کند
2022-02-16T06:29:29+03:30
آلو برای سلامت روده ها مفید است، اما تحقیقات جدید نشان می دهد که ممکن است برای سلامت استخوان ها نیز مفید باشد.

سیگار کشیدن روند زوال شناختی را در سالمندان تسریع می کند

سیگار کشیدن روند زوال شناختی را در سالمندان تسریع می کند
2022-02-15T05:29:31+03:30
محققان هشدار می‌دهند که سیگار کشیدن به اندازه دیابت نوع ۲ و فشار خون بالا برای سلامت مغز افراد سالمند مضر است.

ضرورت تدوین و اجرای برنامه هایی برای زندگی سالم سالمندان

ضرورت تدوین و اجرای برنامه هایی برای زندگی سالم سالمندان
2022-02-08T04:29:33+03:30
مدیر گروه آموزشی دانشگاه علوم توانبخشی و سلامت اجتماعی، روند سریع پیر شدن جمعیت را مورد اشاره قرار داد و اجرای برنامه‌هایی برای تضمین زندگی سالم، مستقل و فعا...

احساس خستگی پیش بینی کننده مرگ زودهنگام در سالمندان

احساس خستگی پیش بینی کننده مرگ زودهنگام در سالمندان
2022-01-26T07:40:28+03:30
مطالعات نشان می‌دهند که خستگی جسمانی، نشانگر مرگ و میر زودرس است.

ارتباط رژیم غذایی مدیترانه ای با کاهش ریسک مرگ در سالمندان

ارتباط رژیم غذایی مدیترانه ای با کاهش ریسک مرگ در سالمندان
2022-01-25T05:47:10+03:30
یافته های مطالعاتی نشان می دهد پایبندی بیشتر به رژیم غذایی مدیترانه ای طی یک پایش علمی ۲۰ ساله، با مرگ و میر کمتر در بزرگسالان بالای ۶۵ سال مرتبط است.

بیکاری گسترده سوغات اتوماسیون در اروپا

بیکاری گسترده سوغات اتوماسیون در اروپا
2022-01-23T10:27:09+03:30
بررسی‌های مؤسسه تحقیقاتی فارستر نشان می‌دهد با افزایش استفاده از سیستم‌های اتوماسیون در اروپا ظرف ۲۰ سال آینده یک سوم مشاغل در قاره سبز حذف خواهند شد.

«احساس پیری» روند پیری را تسریع می کند

«احساس پیری» روند پیری را تسریع می کند
2022-01-20T07:47:07+03:30
مطالعه اخیر نشان می دهد افرادی که معتقدند بدن و ذهن آنها با افزایش سن تحلیل می رود، خودشان روند پیری شان را تسریع می کنند.

پیش بینی سلامت زنان سالمند با ۴ فاکتور در میانسالی

پیش بینی سلامت زنان سالمند با ۴ فاکتور در میانسالی
2022-01-15T07:18:44+03:30
محققان می گویند بررسی سلامت یک زن در میانسالی می تواند سلامت او را چندین دهه بعد پیش بینی کند.

مشکلات حرکتی پس از بهبودی کرونا در افراد بالای ۵۰ سال

مشکلات حرکتی پس از بهبودی کرونا در افراد بالای ۵۰ سال
2022-01-15T07:18:41+03:30
محققان می گویند افراد بالای ۵۰ سال بعد از ابتلا به موارد خفیف کووید ۱۹ به نظر می رسد مشکلات حرکتی و عملکردی دارند.

کاهش ضعف و سستی در دوره سالمندی از خطر زوال عقل می کاهد

کاهش ضعف و سستی در دوره سالمندی از خطر زوال عقل می کاهد
2021-12-31T08:44:49+03:30
بر اساس یک مطالعه جدید در مقیاس بزرگ، کاهش ضعف و سستی در افراد مسن می تواند یک راهکار موثر برای جلوگیری از زوال عقل باشد.

قرارگیری در معرض فرمالدئید و بروز مشکلات شناختی افراد

قرارگیری در معرض فرمالدئید و بروز مشکلات شناختی افراد
2021-12-27T05:04:27+03:30
انواع مشاغل افراد را در معرض فرمالدئید قرار می دهد، گازی با بوی قوی که در ساخت محصولات چوبی و شیمیایی، پلاستیک و سایر کاربری ها استفاده می شود.

ماهیچه های انسان برای تحقیقات درباره پیری به فضا ارسال می شوند

ماهیچه های انسان برای تحقیقات درباره پیری به فضا ارسال می شوند
2021-12-21T08:57:45+03:30
قرار است با ارسال سلول های کوچک ماهیچه انسان به فضا، آزمایشی برای کمک به طولانی ترشدن عمر انسان در فضا انجام شود.

مشکل مثانه زنان با افزایش سن تشدید می شود

مشکل مثانه زنان با افزایش سن تشدید می شود
2021-12-19T07:04:25+03:30
نتایج یک مطالعه جدید تایید می کند که مشکلات مثانه در زنان مسن تشدید می شود.

اختلال شناختی خفیف در افراد مسن اغلب از بین می رود

اختلال شناختی خفیف در افراد مسن اغلب از بین می رود
2021-12-05T06:52:33+03:30
تشخیص اختلال شناختی خفیف ممکن است یک فرد مسن را نگران کند، چراکه می تواند به عنوان مقدمه ابتلا به زوال عقل تلقی شود. اما یک مطالعه جدید نشان می دهد که لزوما ...

پنج راه قوی نگه داشتن توده های عضلانی در دوران پیری

پنج راه قوی نگه داشتن توده های عضلانی در دوران پیری
2021-11-28T06:59:14+03:30
افراد بالای ۴۰ سال ممکن است تا ۸ درصد از توده عضلانی خود را در هر دهه از زندگی از دست بدهند. بعد از ۷۰ سالگی، سرعت کاهش ممکن است دو برابر شود.

فاصله سالمندان ایرانی و اروپایی، آمریکایی در استفاده از فناوری اطلاعات

فاصله سالمندان ایرانی و اروپایی، آمریکایی در استفاده از فناوری اطلاعات
2021-11-27T12:42:30+03:30
عضو هیات علمی گروه آموزشی و مرکز تحقیقات سالمندی دانشگاه علوم توانبخشی و سلامت اجتماعی اعلام کرد: کمتر از ۱۰ درصد افراد بالای ۶۰ سال کشورمان، از فناوری های د...

۱۰ درصد سالمندان ایرانی وارد فضای مجازی می شوند

۱۰ درصد سالمندان ایرانی وارد فضای مجازی می شوند
2021-11-27T11:05:53+03:30
عضو هیأت علمی دانشگاه علوم توانبخشی گفت: کمتر از ۱۰ درصد افراد بالای ۶۰ سال ایران، از فناوری‌های دیجیتال و فضای مجازی استفاده می‌کنند درصورتی که این رقم در ا...

کارهای خانه موجب تقویت جسم و ذهن سالمندان می شود

کارهای خانه موجب تقویت جسم و ذهن سالمندان می شود
2021-11-25T04:35:51+03:30
محققان می گویند انجام کارهای خانه می تواند راهی برای حفظ عملکرد مغز و داشتن جسم قوی تر در دوره میانسالی باشد.
X فیلم جدید فیلم جدید دانلود فیلم و سریال تبلیغات شما (پیام به تلگرام)