میرنیوز
بازی گلف ورزشی سالم برای سالمندان است
2 سال پیش
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، نتایج یک مطالعه نشان داد زمانی که نوبت به بهبود چندین معیار کلیدی سلامت قلب است گلف بر پیاده روی ارجحیت دارد.
«جولیا کتینن»، نویسنده این مطالعه از دانشگاه فنلاند شرقی، گفت: «نتایج این مطالعه به منظور تشویق افراد مسن به گذراندن زمان بیشتری در زمین گلف و بازی همراه با پیاده روی است. گلف یک راه عالی برای ورزش است، زیرا افراد را حتی بدون اینکه متوجه مسافتی که در طول بازی طی کرده اند شوند به حرکت تحریک می‌کند.»
برای این مطالعه، محققان اثرات سلامت قلب یک دور گلف ۱۸ سوراخی را با حدود ۶ کیلومتر پیاده روی در میان ۲۵ گلف باز سالم ۶۵ ساله یا بالاتر مقایسه کردند. محققان فشار خون، قند خون و کلسترول را اندازه گیری کردند. شرکت کنندگان همچنین از مانیتور قلب و دستگاه‌های تناسب اندام برای ردیابی مسافت، مدت، سرعت، قدم‌ها و کالری سوزانده شده استفاده می‌کردند.
این مطالعه نشان داد که هر دو نوع ورزش هوازی سلامت قلب را پس از یک جلسه بهبود بخشید، اما گلف جایزه برتر را به خود اختصاص داد.
گلف یک ورزش با شدت پایین‌تر از پیاده روی است، اما یک بازی گلف ۱۸ سوراخی حدود چهار ساعت طول می‌کشد و بازیکنان ممکن است تا ۱۰ کیلومتر در طول یک بازی راه بروند. در نتیجه، گلف بازان کالری بیشتری می‌سوزانند که تأثیر بیشتری بر سطح کلسترول و قند خون دارد.
کتینن گفت: «بازی گلف از طریق پیاده روی نوعی ورزش مناسب برای سلامتی است و می‌تواند برای افراد مسن سالم به عنوان وسیله‌ای برای پیشگیری از بیماری‌های قلبی عروقی و بهبود سلامت قلب برای کسانی که قبلاً از بیماری قلبی رنج می‌برند توصیه شود.»
با این حال، گلف برای همه قابل دسترس نیست، و پیاده روی نیز فواید سلامتی قدرتمندی دارند.
منبع : خبرگزاری مهر
کلمات کلیدی : میرنیوز گلف سالمندی پیاده روی
اشتراک گذاری :
آخرین اخبار علمی
نمایه شدن ۲۷ مجله دانشگاه تهران در پایگاه بین‌المللی «ابسکو»
آغاز به کار کمیسیون ویژه نخبگان هنری بنیاد ملی نخبگان
نقش استارت‌آپ‌ها در توسعه اقتصاد مردمی
توسعه همکاری دانشگاه امیرکبیر با شرکت پالایش و پخش فرآورده‌های نفتی
سرپرست موسسه پژوهش و برنامه‌ریزی آموزش عالی منصوب شد
رشد ۱۵۰ رتبه‌ای دانشگاه شریف در رتبه‌بندی موضوعی کیو اس ۲۰۲۵
استمرار فعالیت صدای مشاور دانشجو در ایام نوروز
سرپرست دانشگاه‌های یاسوج و شهرکرد منصوب شدند
نماینده داروسازان چه نکاتی را در محضر رهبر انقلاب مطرح کرد؟
ارسال نامه درخواست اصلاح تعرفه خدمات دارویی به وزیر بهداشت
حوادث مرتبط با چهارشنبه‌سوری ۱۴۰۳؛ ۳۸۸ مصدوم و ۶ فوتی
ضوابط بودجه وزارت بهداشت در ۱۴۰۴ ابلاغ شد
همکاری مشترک برای توسعه باتری‌های گرافن-آلومینیوم یون
برترین‌های جشنواره کانون‌های علمی طلاب مشخص شدند
جلوگیری از چاقی با مسدود کردن یک آنزیم کلیدی در روده
بهترین دانشگاه‌های ایران در رشته‌های مهندسی و پزشکی معرفی شدند
۲ واکسن جدید علیه بیماری‌های خطرناک کودکان
طب سوزنی به بهبود کدام بیماری‌ها کمک می‌کند؟
افزایش فهرستگان کتابخانه‌های دانشگاهی به یک میلیون و ۵۰۰ هزار عنوان
مراکز برگزاری آزمون زبان msrt معرفی شدند
نامه وزارت بهداشت به وزارت خارجه برای یک دعوت
مسیر پیاده‌روی هوشمند در پارک عباس‌آباد راه‌اندازی می‌شود
هوش مصنوعی جی پی اس را هم منسوخ می‌کند
فعالیت سامانه‌های ایرانداک تا پایان سال متوقف شد
جوان‌سازی پوست با مکمل‌ها؛ حقیقت یا تبلیغات؟
نحوه دریافت معافیت تحصیلی دانشجویان شاغل به تحصیل در خارج اعلام شد
ایجاد مسیر پیاده‌روی هوشمند در پارک عباس‌آباد
افزایش ۳۰۰ درصدی منابع تغذیه دانشجویی در سال جدید
داروهایی که بعد از مصرف روی رانندگی تاثیر می‌گذارد
رئیس‌زاده: به اجرای برنامه پزشکی خانواده خوشبین نیستم
