میرنیوز
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیکال نیوز، محققان گزارش کردند که عوامل سبک زندگی سالم میتواند مهمتر از عوامل خطر ژنتیکی برای افسردگی باشد.
محققان هفت عامل سبک زندگی را شناسایی کردند که میگویند خطر ابتلاء به افسردگی را کاهش میدهد.
«باربارا ساهاکیان»، یکی از نویسندگان این مطالعه و استاد دانشگاه کمبریج انگلستان، گفت: «اگرچه DNA ما میتواند خطر ابتلاء به افسردگی را افزایش دهد، اما ما نشان دادهایم که سبک زندگی سالم به طور بالقوه مهمتر است.»
وی در ادامه افزود: «برخی از این عوامل سبک زندگی چیزهایی هستند که ما درجهای روی آنها کنترل داریم، بنابراین تلاش برای یافتن راههایی برای بهبود آنها- برای مثال مطمئن شدن از داشتن یک خواب خوب و بیرون رفتن برای دیدن دوستان- میتواند تفاوتی واقعی در زندگی مردم ایجاد کند.»
محققان این هفت عامل سبک زندگی را به عنوان کاهش خطر افسردگی به شرح زیر فهرست کردند:
• داشتن یک رژیم غذایی سالم
• فعالیت بدنی منظم
• هرگز سیگار نکشیدن
• عدم مصرف الکل
• داشتن روابط اجتماعی مکرر
• خواب کافی
• کم تحرکی را به حداقل برسانید
محققان دادههای تقریباً ۲۹۰۰۰۰ نفر را در بریتانیا در یک دوره ۹ ساله بررسی کردند. ۱۳۰۰۰ نفر از آنها افسردگی را تجربه کردند.
محققان شرکت کنندگان را بر اساس تعداد عوامل شناسایی شده سبک زندگی سالم که یک فرد به آن پایبند است، به سه دسته دسته بندی کردند. دسته بندی ها نامطلوب، متوسط و مطلوب بودند.
محققان گزارش کردند که احتمال ابتلاء به افسردگی در افرادی که در گروه متوسط قرار داشتند در مقایسه با افرادی که در گروه نامطلوب قرار داشتند، ۴۱ درصد کمتر بود. افراد گروه مطلوب ۵۷ درصد کمتر به افسردگی مبتلا شدند.
منبع : خبرگزاری مهر
پوشش آنتن نقاط کور و حادثه خیز جادهای شناسایی و رفع میشود
نتایج نهایی پذیرش دورههای کاردانی فنی و حرفهای دانشگاه علمی کاربردی اعلام شد
چگونه شروع آلزایمر را به تاخیر بیندازیم؟
بررسی احصای مصادیق نابرابری در آموزش عالی ایران
رقابت بیش از ۱۵۰۰ نخبه در المپیک فناوری
واکنش وزیر ارتباطات به بسته شدن درگاههای پرداخت دیجیکالا
چگونه مسمومیتهای عمدی و اتفاقی را مدیریت کنیم؟
دخالت سندیکاهای دارویی در یک انتخاب/ آقای وزیر تسلیم فشارها نشود
هکرهای کلاه سفید به دنبال کشف باگ
مقابله متا با تبلیغات کلاهبرداری با عکس سلبریتیها
دانشگاه شیراز ۱۲ قرارداد با دانشگاههای روسیه دارد
جدیدترین آمار ثبتنام آزمون کارشناسی ارشد ۱۴۰۴/ فردا آخرین مهلت ثبتنام آزمون
هشدار بیمه سلامت به دهکهای ۶ تا ۱۰ جامعه
واکنش وزیر ارتباطات به بسته شدن درگاههای پرداخت دیجی کالا
بازگشت پرداخت یارانه دارو به بیمهها
واکنش وزیر ارتباطات به بسته شدن درگاههای پرداخت دیجی کالا/ برای حل اختلافات پیگیر هستیم
گلایه ظفرقندی از افزایش هزینههای سلامت/ کدام کشور دو MRI در یک هفته انجام میدهد
گلایه ظفرقندی از افزایش هزینههای سلامت/ کدام کشوردو MRI در یک هفته انجام میدهد
مقاومسازی ساختمانها با سازههای فولادی سبک ایرانساخت
واکنش وزیر ارتباطات به بسته شدن پیش درگاههای اینترنتی دیجی کالا/ برای حل اختلافات پیگیر هستیم
لیزر با کمک نانومواد سرطان پروستات را از بین برد
پرورش جوجه بدون تخم مرغ انجام شد!
ساخت پوشش بتنی شناور که مانع از تبخیر آب میشود
۱۵ درصد بودجه دانشگاهها به پژوهش اختصاص یافت/ افزایش تعداد دانشگاههای برتر در سطح جهانی
گلایه ظفرقندی از افزایش هزینههای سلامت/ کدام کشور ۲ MRI در یک هفته انجام میدهد
۱۵ درصد بودجه دانشگاهها به پژوهش اختصاص یافت/ ۹۸ درصد بودجه صرف حقوق و دستمزد میشود!
چت جی پی تی درباره اسامی دانشگاههای برتر ایرانی چه گفت
پوشش بیمهای برای۴۵ میلیون ایرانی/ برنامه بیمه سلامت برای سالمندان
مایکروسافت ۱۰ ابزار هوش مصنوعی معرفی می کند
واکنش وزیر علوم به انتقادات درباره انتصابات آموزش عالی/ افزایش تعداد دانشگاههای برتر در سطح جهانی