میرنیوز

تردمیل چیست؟

تردمیل چیست؟ 2021-01-12T18:39:54+03:30

به گزارش ایسنا، بنابراعلام کراس اسپرت، تردمیل موتوردار است و تسمه پهنی دارد. همچنین دارای یک مانیتور می باشد که ضربان قلب و کالری و سرعت و زمان را نشان می دهد.

تسمه این دستگاه باعث می شود که صفحه تردمیل به حرکت درآید و شما به راحتی بتوانید روی آن راه بروید. برای خرید تردمیل بهتر است از جایی معتبر مانند کراس اسپرت اقدام به خرید نمایید.

اهداف استفاده از تردمیل

. کاهش وزن

استفاده از تردمیل نیز باعت سوختن کالری می شود به همین دلیل با این دستگاه، فرد می تواند به راحتی وزن کم کند. مقدار کالری سوزی با این دستگاه به شدت و زمان و سرعتی بستگی دارد که روی تردمیل انجام می دهید.

. پرورش و شکل دادن به ماهیچه ها

پیاده روی برای شکل دادن به ماهیچه ها تاثیر زیادی دارد به همین دلیل تردمیل وسیله مناسبی برای پرورش و شکل دادن به ماهیچه ها می باشد.

. بهبود شرایط قلبی

تمرین های هوازی گردش خون را زیاد می کنند و قلب را بهبود می بخشد. همچنین استقامت و انعطاف پذیری مفاصل را زیاد می کند.

انواع تردمیل

فروشگاه آنلاین کراس اسپرت در سایت خود انواع تردمیل ها را با قیمت های مناسب دارا می باشد.

. دستی

این نوع از تردمیل ها بدون موتور می باشند و به وسیله کاربرحرکت می کند.

. موتوری

این نوع از تردمیل ها دارای موتور می باشند و به وسیله فشار دادن دکمه ای به حرکت در می آید. این نوع از آنها با برق کار می کنند.

. خانگی

این نوع از تردمیل ها بیشتر در خانه مورد استفاده قرار می گیرند زیرا که ابعاد کوچکتری دارند و قدرت آن ها پایین می باشد.

. باشگاهی

ابعاد این نوع تردمیل ها بزرگ تر می باشد و قدرت موتور بالاتری دارند. بیشتر در باشگاه مورد استفاده قرار می گیرند.

. آبی

این نوع تردمیل ها بیشتر در استخرها مورد استفاده قرار می گیرند. تردمیل های آبی بدون موتور و دستی می باشند.

ویژگی های تردمیل

. موتور

موتور بیشترین کاربرد را در تردمیل دارد. برای اینکه تردمیل  ها در دراز مدت مورد استفاده قرار بگیرند باید موتور با کیفیت داشته باشد. اگر موتور تردمیل کیفیت پایینی داشته باشد. به سرعت داغ می کند و امکان دارد نیاز به تعمیر داشته باشد.

. تسمه

تسمه تردمیل یکی از مهم ترین قسمت های تردمیل می باشد. اگر عرض و طول آن زیاد باشد. کاربر به راحتی می تواند با آن کار کند. همچنین اگر تسمه از چند لایه ایجاد شده باشد کیفیت و طول عمر آن افزایش می یابد.

. ضربه گیر

برای اینکه در زمان پیاده روی روی تردمیل  به زانوها فشار وارد نشود ضربه گیر را قرار می دهند. با قرار دادن ضربه گیر روی تردمیل دویدن روی آن به راحتی صورت می گیرد.

. کنسول

کنسول که همان میز فرمان می باشد. برای کنترل دستگاه مورد استفاده قرار می گیرد. با فشار دادن دکمه های کنسول می توان سرعت و شیب تردمیل را کنترل کرد. همچنین روی دکمه های تردمیل قسمتی برای نگهداری قمقمه یا تبلت وجود دارد.

. مانیتور نرخ ضربان قلب

روی تردمیل مانیتوری قرار می دهند که با راه رفتن و یا دویدن می توانید نرخ ضربان قلب را مشاهده کنید. برای اینکه مانیتور، ضربان قلب را دقیق تر نشان دهد. باید یک دستگاه دیگری را در زیر لباس و امتداد قلب قرار دهید. نام این دستگاه سینه بند نرخ ضربان قلب می باشد.

. شیب

برای اینکه در هنگام پیاده روی تمرین های سختی را روی تردمیل انجام دهید می توانید شیب تردمیل را بالا ببرید. مقدار شیب تردمیل ۱۵ تا ۲۵ درصد می باشد.

. برنامه های از پیش تعیین شده

در بخشی از تردمیل شما می توانید وزن خود را به دستگاه بدهید و مقدار کالری سوزی خود را مشاهده کنید. همچنین می توانید تا سه ماه آینده ببینید که به چه نقطه ای از هدفتان رسیده اید.

خطرات تردمیل

افرادی که برای اولین بار می خواهند از تردمیل  استفاده کنند. ممکن است موجب سرگیجه شوند و همچنین امکان دارد تعادل خود را از دست بدهند. درهنگام پیاده روی با تردمیل  اگر لباس مناسبی بر تن نکنید موجب ایجاد برخی از مشکلات پوستی خواهید شد. همچنین اگر دمای اتاق در هنگام پیاده روی با تردمیل  مناسب نباشد موجب افت فشار خون می شود.

انتهای رپرتاژ آگهی

منبع : خبرگزاری ایسنا


کلمات کلیدی :
اشتراک گذاری :

آخرین اخبار بازار

قیمت جهانی طلا سقوط کرد

قیمت جهانی طلا سقوط کرد
2021-01-22T16:37:48+03:30
قیمت جهانی طلا در معاملات روز جمعه در حالی سقوط کرد که رشد سود اوراق قرضه خزانه‌داری آمریکا قیمت دلار را تقویت کرد، با این حال قیمت طلا به سوی ثبت بهترین هفت...

آخرین وضعیت خودروهای وارداتی دپو شده در گمرکات/ مبداء نیمی از خودروها امارات است

آخرین وضعیت خودروهای وارداتی دپو شده در گمرکات/ مبداء نیمی از خودروها امارات است
2021-01-22T12:51:08+03:30
سخنگوی گمرک با بیان اینکه ۲ هزار و ۷۸۳ خودرو در گمرک باقی مانده است، گفت: از این تعداد تنها ۸۴۰ خودرو اظهار گمرکی شده اند. مبداء ۴۶۷ خودرو نیز کشور امارات ...

آخرین وضعیت خودروهای وارداتی دپو شده در گمرکات / مبدا نیمی از خودروها امارات است

آخرین وضعیت خودروهای وارداتی دپو شده در گمرکات / مبدا نیمی از خودروها امارات است
2021-01-22T10:24:27+03:30
سخنگوی گمرک با بیان اینکه ۲ هزار و ۷۸۳ خودرو در گمرک باقی مانده است، گفت: از این تعداد تنها ۸۴۰ خودرو اظهار گمرکی شده اند. مبدا ۴۶۷ خودرو نیز کشور امارات است.

تولید ارزان‌ترین خودروی اتوماتیک در پارس خودرو/کوییک آر مجهزتر شد

تولید ارزان‌ترین خودروی اتوماتیک در پارس خودرو/کوییک آر مجهزتر شد
2021-01-21T15:43:14+03:30
با توجه به استقبال خریداران از خودرو کوییک آر پارس خودرو، این خودروساز نسخه اتوماتیک این محصول را به بازار عرضه خواهد کرد.

تخم مرغ‌های فله‌ای کاملاً بهداشتی هستند

تخم مرغ‌های فله‌ای کاملاً بهداشتی هستند
2021-01-21T15:43:13+03:30
مدیرعامل اتحادیه مرغداران کشور گفت: تمام تخم‌مرغ‌هایی که به صورت فله‌ای به بازار عرضه می‌شوند، کاملاً بهداشتی هستند.

حرکت به سمت سازمان مشتری محور با ایجاد سیستم جدید خدمات پس ازفروش

حرکت به سمت سازمان مشتری محور با ایجاد سیستم جدید خدمات پس ازفروش
2021-01-21T15:43:13+03:30
مدیرعامل سایپایدک گفت: با راه‌اندازی و بهره‌برداری از سیستم جامع جدید خدمات پس از فروش، به سمت سازمان مشتری‌محور حرکت خواهیم کرد.

قیمت دلار ۲ بهمن ۱۳۹۹ به ۲۲ هزار و ۶۵۰ تومان رسید

قیمت دلار ۲ بهمن ۱۳۹۹ به ۲۲ هزار و ۶۵۰ تومان رسید
2021-01-21T15:43:12+03:30
قیمت دلار آمریکا (اسکناس)، امروز پنج شنبه ۲ بهمن ۱۳۹۹ در صرافی‌های بانکی به ۲۲ هزار و ۶۵۰ تومان رسید.

جزییات نرخ رسمی ۴۷ ارز/ نرخ پوند افزایش و یورو کاهش یافت

جزییات نرخ رسمی ۴۷ ارز/ نرخ پوند افزایش و یورو کاهش یافت
2021-01-21T15:43:11+03:30
بانک مرکزی نرخ رسمی ۴۷ ارز را برای امروز اعلام کرد که بر اساس آن نرخ ۱۰ ارز کاهش و ۲۶ ارز افزایش یافت. نرخ ۱۱ ارز نیز ثابت ماند.

قیمت سکه ۲ بهمن ۱۳۹۹ به ۱۰ میلیون و ۴۸۰ هزار تومان رسید

قیمت سکه ۲ بهمن ۱۳۹۹ به ۱۰ میلیون و ۴۸۰ هزار تومان رسید
2021-01-21T15:43:11+03:30
قیمت هر قطعه سکه تمام بهار آزادی طرح جدید، امروز، پنج شنبه ۲ بهمن ۱۳۹۹ در معاملات بازار آزاد تهران به ۱۰ میلیون و ۴۸۰ هزار تومان رسید.

جهش یک درصدی قیمت جهانی طلا با تمرکز بر مراسم تحلیف بایدن

جهش یک درصدی قیمت جهانی طلا با تمرکز بر مراسم تحلیف بایدن
2021-01-21T10:23:04+03:30
قیمت جهانی طلا در معاملات دیشب پس از سوگند ریاست‌جمهوری بایدن و با امید به بسته مالی جدید او بیش از یک درصد جهش کرد.

قیمت دلار با سوگند ریاست‌جمهوری بایدن افت کرد

قیمت دلار با سوگند ریاست‌جمهوری بایدن افت کرد
2021-01-21T10:09:54+03:30
ارزش دلار آمریکا در حالی با سوگند ریاست‌جمهوری بایدن افت کرد که خوش‌بینی سرمایه‌گذاران به ریاست‌جمهوری او ارزهای مهم جهان را تقویت کرد.

جهش ۱ درصدی قیمت جهانی طلا با تمرکز بر مراسم تحلیف بایدن

جهش ۱ درصدی قیمت جهانی طلا با تمرکز بر مراسم تحلیف بایدن
2021-01-21T10:09:53+03:30
قیمت جهانی طلا در معاملات دیشب پس از سوگند ریاست‌جمهوری بایدن و با امید به بسته مالی جدید او بیش از ۱ درصد جهش کرد.

زوج جوان صاحب خودروی طلایی/ شیرینی فرزنددار شدن دوچندان شد

زوج جوان صاحب خودروی طلایی/ شیرینی فرزنددار شدن دوچندان شد
2021-01-20T16:51:15+03:30
بهناز دیانتی و امیر محمد گودرزی این روزها شیرینی قدم نورسیده را با خودرو پژویی که در قرعه کشی برده اند بیش از همیشه حس می کنند.

شناسایی ریسک‌ منابع‌ انسانی نیازمند تلاش جهادی، بنیادی و عالمانه

شناسایی ریسک‌ منابع‌ انسانی نیازمند تلاش جهادی، بنیادی و عالمانه
2021-01-20T16:37:54+03:30
شناسایی ریسک‌های منابع‌ انسانی با تلاش جهادی، بنیادی و عالمانه کارشناسان در زمینه‌های مختلف میسر می‌شود.

بهره‌وری نیروی‌ انسانی عامل ارتقای سودآوری در صنعت بیمه

بهره‌وری نیروی‌ انسانی عامل ارتقای سودآوری در صنعت بیمه
2021-01-20T16:37:53+03:30
مدیران شرکت‌های بیمه با ارتقای بهره‌وری نیروی‌ انسانی می‌توانند زمینه‌های ارتقای سودآوری شرکت را فراهم کنند.

قطعات لیفتراک کوماتسو و مرکز پخش معتبر: هیدروسنتر

قطعات لیفتراک کوماتسو و مرکز پخش معتبر: هیدروسنتر
2021-01-20T16:37:53+03:30
شرکت هیدروسنتر قطعات مورد نیاز ماشین آلات سنگین و لیفتراک کوماتسو را به فروش می رساند و همواره بهترین قیمت ها را برای مشتریان در نظر گرفته است.

زوج جوان صاحب خودروی طلایی/ شیرینی فرزند دار شدن دوچندان شد

زوج جوان صاحب خودروی طلایی/ شیرینی فرزند دار شدن دوچندان شد
2021-01-20T16:37:52+03:30
بهناز دیانتی و امیر محمد گودرزی این روزها شیرینی قدم نورسیده را با خودرو پژویی که در قرعه کشی برده اند بیش از همیشه حس می کنند.

لوازم‌خانگی کاهش قیمت داشته است/ روغن جامد در بازار نیست

لوازم‌خانگی کاهش قیمت داشته است/ روغن جامد در بازار نیست
2021-01-20T16:11:15+03:30
معاون سازمان صمت استان تهران گفت: در بحث لوازم‌خانگی در تیرماه شاهد افزایش قیمت بودیم و پس از آن، با کاهش قیمت نیز مواجه بوده است. 

پاره کردن بنر تبلیغاتی 《ماکسیم》

پاره کردن بنر تبلیغاتی 《ماکسیم》
2021-01-20T16:01:13+03:30
حمله افرادی ناشناس در اصفهان برای پاره کردن بنر تبلیغاتی «ماکسیم» در تاریخ ۲۷ دی ماه ۱۳۹۹، باعث بروز خساراتی به ساختمانی شد که اقدام به نصب این بنر کرده بود....

بازار خودروی مسافری اروپا ۲۴ درصد آب رفت

بازار خودروی مسافری اروپا ۲۴ درصد آب رفت
2021-01-20T14:51:12+03:30
بازار خودروی مسافری اتحادیه اروپا در سال ۲۰۲۰ تحت تأثیر مستقیم پاندمی کرونا ۲۳.۷ درصد آب رفته و به ۹.۹ میلیون خودرو رسیده است.

رکوردشکنی همراه اول در نصب و راه‌اندازی تعداد سایت‌های جدید

رکوردشکنی همراه اول در نصب و راه‌اندازی تعداد سایت‌های جدید
2021-01-20T14:41:18+03:30
طی یکسال ١٣٣٣ سایت لوکیشن جدید توسط شرکت ناک پیمانکار فنی همراه اول وارد شبکه موبایل ایران شده است.

۱۷ نکته در طراحی لیبل

۱۷ نکته در طراحی لیبل
2021-01-20T14:41:17+03:30
با توجه به گسترش کسب‌ و کارها و افزایش تعداد رقبا در صنایع مختلف باید بتوانید اطلاعات مورد نیاز مشتری را در یک نگاه در اختیارش قرار دهید و او را به استفاده ا...

کاربرد گروت ها و واتراستاپ ها در انواع سازه ها چیست؟

کاربرد گروت ها و واتراستاپ ها در انواع سازه ها چیست؟
2021-01-20T14:41:17+03:30
هر یک از مواد و مصالح و همینطور مواد شیمیایی ساختمان که برای ساخت انواع سازه به کار برده می شود، از اهمیت و کاربردهای خاص خود برخوردار است. ...

انسان با خرد خود راهش را انتخاب می کند

انسان با خرد خود راهش را انتخاب می کند
2021-01-20T14:41:16+03:30
ششمین نشست خیر و خرد به همت موسسه خیریه دارالاکرام با همکاری نشر نی برگزار شد.

معرفی کامل سیستم اعلام و اطفا حریق

معرفی کامل سیستم اعلام و اطفا حریق
2021-01-20T14:41:15+03:30
سیستم اعلام و اطفا حریق به مجموعه‌ای از قطعات الکترونیکی گفته می شود که وظیفه آن آشکارسازی حریق و اعلام آن از طریق آژیرها و سایر وسایل هشدار دهنده می‌باشد. ...

ابرایران؛ پروژه مشترک دولت و بخش خصوصی در توسعه شبکه ملی اطلاعات

ابرایران؛ پروژه مشترک دولت و بخش خصوصی در توسعه شبکه ملی اطلاعات
2021-01-20T14:11:11+03:30
پروژه ملی ابر ایران روز ۲۴ دی ماه در قالب تفاهم نامه ای بین دولت و بخش خصوصی با سرمایه گذاری ۲هزار و ۴۰۰ میلیارد تومانی رونمایی شد.

تولید ارزان ترین خودروی اتوماتیک کشور در پارس خودرو

تولید ارزان ترین خودروی اتوماتیک کشور در پارس خودرو
2021-01-20T13:31:14+03:30
بنا به استقبال خریداران از خودرو کوییک آر پارس خودرو، این خودروساز نسخه اتوماتیک این محصول را به بازار عرضه خواهد کرد.

آشنایی با مهم‌ترین و پرکاربردترین مصالح ساختمانی

آشنایی با مهم‌ترین و پرکاربردترین مصالح ساختمانی
2021-01-20T13:17:53+03:30
فلزات چه به‌ صورت خالص و ناخالص و ترکیبی با دیگر فلزها در ساختمان‌سازی مورد استفاده قرار می‌گیرند؛ در واقع می‌توان گفت مهم‌ترین مصالح ساختمانی، مصالح فلزی هس...

طرح اقتصادی تولید زغال فشرده با دستگاه زغال صنعتی ۱۳۹۹

طرح اقتصادی تولید زغال فشرده با دستگاه زغال صنعتی ۱۳۹۹
2021-01-20T13:17:52+03:30
شرکت کوره سازان پاسارگاد خط تولید زغال فشرده با استفاده از تکنولوژی های روز دنیا را از سال ۸۶ راه اندازی کرده است.

آشنایی با مهم‌ترین تجهیزات شبکه، تجهیزاتی که باید آن‌ها را بشناسید

آشنایی با مهم‌ترین تجهیزات شبکه، تجهیزاتی که باید آن‌ها را بشناسید
2021-01-20T12:41:25+03:30
امروزه کاربرد اینترنت و شبکه در جامعه گسترش پیدا کرده و اکثر ما از این شبکه‌ها استفاده می‌کنیم.