میرنیوز

۱۰ شغل مناسب برای مضطرب‌ها

۱۰ شغل مناسب برای مضطرب‌ها 2020-06-23T10:54:55+04:30

به گزارش خبرگزاری مهر، خراسان نوشت: اختلال اضطراب، بیماری روانی شایعی است که منجر به احساس ترس و نگرانی شدید در فرد می‌شود.

افرادی که قربانی اضطراب هستند در زندگی اجتماعی خود دچار اختلال می‌شوند و در استفاده از فرصت‌های تحصیلی و کاری با مشکل مواجه‌اند. برخی محرک‌های خاص که کنترل آن‌ها دشوار است می‌توانند علائم اضطراب را تشدید کنند. به همین دلیل کار در برخی از محیط‌ها مانند محیط‌های پرجمعیت معمولاً برای افراد مبتلا به این اختلال دشوار است.

با این حال، برخی از مشاغل هم وجود دارند که نه تنها در جلوگیری از حملات اضطرابی به این افراد کمک می‌کنند بلکه می‌توانند عامل بهبود این اختلال نیز باشند. در ادامه تعدادی از این مشاغل را معرفی کرده‌ایم. شایان ذکر است برای موفقیت در بعضی از این شغل‌ها نیاز به تحصیل در رشته‌ای خاص یا داشتن استعداد، ضروری است.

گل‌فروشی
تحقیقات متعدد تأثیر گل‌ها بر سلامت روان را اثبات کرده‌اند. گفته می‌شود گل‌ها، اضطراب و افسردگی را به میزان قابل توجهی در افراد کاهش می‌دهند. ارتباط انسان‌ها با گل باعث کاهش نگرانی‌ها و استرس و آزاد شدن انرژی مثبت در محیط می‌شود و می‌تواند برای بیماران دچار اختلالات اضطراب مفید باشد. این را هم بدانید که انتخاب گل‌فروشی به عنوان یک شغل به کاهش حملات هراس که یکی از شایع‌ترین اختلالات از گروه اختلالات اضطرابی است، کمک زیادی می‌کند.

برنامه‌نویسی رایانه
به عنوان یک برنامه‌نویس رایانه، شما می‌توانید روی جزئیات متمرکز باشید و از حل مشکلات لذت ببرید. افرادی که به این شغل می‌پردازند بیشتر از مهارت در تعاملات اجتماعی به قدرت تجزیه و تحلیل نیاز دارند و همین باعث می‌شود آرامش بیشتری را در طول روز، تجربه کنند. صحبت کردن با همکاران و انجام پروژه‌هایی که نیاز به تعاملات بیشتری دارند، می‌تواند اضطراب اجتماعی این افراد را به چالش بکشد.

نقاشی
هنر نقاشی یکی از بهترین روش‌های درمانی برای بسیاری از مشکلات روانی شناخته می‌شود. آزاد کردن احساسات روی بوم نقاشی می‌تواند به شما در تخلیه افکارتان کمک کند. برای افرادی که از اضطراب رنج می‌برند، کار کردن به عنوان یک نقاش یا یک معلم نقاشی که به مراتب کمتر از سایر مشاغل، رقابتی و استرس‌زاست، شغل مناسبی است. بوم نقاشی برای این افراد به شنونده‌ای تبدیل می‌شود که آن‌ها افکار خود را به آن منتقل می‌کنند. احساسات عاطفی افراد مبتلا به اختلال اضطراب می‌تواند آن‌ها را به یک هنرمند عالی تبدیل کند.

نویسندگی
درست است که رسیدن به سطح بالایی از نویسندگی سال‌ها طول می‌کشد، اما نویسندگی فقط به نوشتن کتاب محدود نمی‌شود. تولید محتوا برای سایت‌ها و مقاله‌نویسی هم نوعی نویسندگی است. شما می‌توانید گزینه‌های زیادی از مشاغل آزاد را بیابید که مرتبط با این نوع از نویسندگی‌ها هستند. نوشتن می‌تواند در رها سازی احساسات به افرادی که از اختلالات اضطرابی رنج می‌برند و نمی‌توانند در محیط‌های پرجمعیت و استرس‌زا کار کنند کمک کند و درعین حال برای آن‌ها نوعی کسب درآمد نیز باشد.

مربیگری بدن‌سازی
ورزش یکی از عمده‌ترین راه‌های رهایی از اضطراب و تنش درونی است، زیرا باعث آزاد شدن مواد شیمیایی بیولوژیکی مانند دوپامین در بدن می‌شود که مسئولیت خلق و خوی ما را بر عهده دارند. پرداختن به شغل مربیگری تناسب اندام یا ورزش‌هایی که نیاز به تمرکز بالایی دارد علاوه بر این‌که می‌تواند منبع خوبی برای کسب درآمد باشد، بر بهبود اضطراب شما تأثیرات فوق‌العاده‌ای دارد.

آشپزی
هنگامی که فردی اضطراب دارد، سعی می‌کند ذهن خود را با پرداختن به یک کار از موضوعات اضطراب‌آور منحرف کند. آشپزی یک گزینه عالی برای منحرف کردن ذهن است که می‌تواند درمانی برای حالت روحی شما باشد. تمام مراحل پخت و پز، فعالیت‌هایی روان‌پاک ساز هستند و مرحله نهایی که احساس موفقیت از ایجاد یک محصول است به ایجاد حال خوب در شما کمک می‌کند. حالا تصور کنید به عنوان یک حرفه دائمی در طول زندگی‌تان به این کار بپردازید و درآمد هم کسب کنید.

آرایشگری
آرایشگری نیز نوعی هنر محسوب می‌شود. یک آرایشگر خلاقیت درونی خود را به کار می‌گیرد و آن را در شکل‌های مختلف آزمایش می‌کند. افراد دچار اضطراب با پرداختن به این حرفه می‌توانند ضمن ارائه خدمات، احساسات خود را هم تخلیه کنند. صرف زمان برای یادگیری و تمرین این حرفه می‌تواند به کاهش حملات هراس کمک کند. از آن جایی که مواجهه با ترس‌ها یک راه مؤثر برای متعادل کردن افکار است، تعامل با مشتریان، اضطراب اجتماعی این افراد را نیز به چالش می‌کشد.

کتابداری
افرادی که از اضطراب رنج می‌برند، به صداهای بلند و محیط‌های پر سر و صدا حساس هستند. آن‌ها معمولاً از حضور در محله‌ای بزرگ و پر سر و صدا خودداری می‌کنند. کتابداری یک شغل تقریباً رویایی برای چنین افرادی است. بودن در محیطی پر از کتاب و سکوت به خودی خود آرامش‌بخش است و احتمال بروز حملات هراس را به میزان زیادی کاهش می‌دهد. کتاب‌ها می‌توانند بهترین دوستان افراد مضطرب باشند.

عکاسی
عکاسی فقط یک شغل نیست بلکه یک سرگرمی و یک نوع هنر است. همان‌طور که قبلاً هم ذکر شد، پرداختن به رشته‌های هنری راهی عالی برای رهایی از اضطراب و ترس است.

مشاوره
شاید در نگاه اول مشاوره یا درمانگری، شغل خوبی برای افراد مبتلا به اضطراب اجتماعی به نظر نرسد، اما قرار گرفتن در موقعیتی برای کمک به مشکلات روحی دیگران می‌تواند یک شغل ایده‌آل برای این افراد باشد. شما می‌توانید تجربیات مراجعان‌تان را درک کنید، شنونده خوبی برای آن‌ها باشید و از شیوه‌های ارتباطی که برای مبتلایان به اضطراب اجتماعی تهدیدآمیز نباشد، استفاده کنید.

منبع : خبرگزاری مهر


کلمات کلیدی :
اشتراک گذاری :

آخرین اخبار مجازی

پادشاه هم بشوم، واکس زدن کفش زائران را کنار نمی‌گذارم!

پادشاه هم بشوم، واکس زدن کفش زائران را کنار نمی‌گذارم!
2022-08-14T13:37:34+04:30
هرکسی با دلش زندگی می‌کند، نه با پول و ثروت و اموالش. چه بسا کسی گوشه یک خانه نمور، حال بهتری از یک پادشاه داشته باشد. علی هاشمی از همان آدم‌هاست. روایت این ...

داستان شیطان / همه چیز درباره سلمان رشدی

داستان شیطان / همه چیز درباره سلمان رشدی
2022-08-14T08:17:33+04:30
سلمان رشدی در نیویورک مورد حمله قرار گرفت اما فارغ از اینکه نیت فرد ضارب چه بوده، در این گزارش قصد داریم به بررسی کتاب او، چرایی صدور حکم اعدام و اثرات آن بر...

بدون شرپا، باربر و اکسیژن بر فراز ارتفاع ۸۶۰۰ متری

بدون شرپا، باربر و اکسیژن بر فراز ارتفاع ۸۶۰۰ متری
2022-08-11T10:17:33+04:30
ایمان احمدپور تاریخ‌سازی کرده و بدون شرپا، باربر و اکسیژن مصنوعی قله k2 را فتح کرده است. کار ارزشمند دیگر او نصب پرچم افغانستان بر فراز k2 به یاد «علی‌اکبر س...

در دوران سخت طالبان هم منقبت‌خوانی را تعطیل نکردیم

در دوران سخت طالبان هم منقبت‌خوانی را تعطیل نکردیم
2022-08-09T14:06:49+04:30
عزاداری برای معصومین (ع) در گوشه گوشه عالم آیین‌ها، آداب و رسوم خاص خودش را دارد. شیعیان افغانستان نیز در ولادت یا شهادت معصومین با هنر منقبت‌خوانی یاد این ع...

منقبت‌خوانی در کشوری غیر از افغانستان رایج نیست

منقبت‌خوانی در کشوری غیر از افغانستان رایج نیست
2022-08-09T10:06:46+04:30
عزاداری برای معصومین (ع) در گوشه گوشه عالم آیین‌ها، آداب و رسوم خاص خودش را دارد. شیعیان افغانستان نیز در ولادت یا شهادت معصومین با هنر منقبت‌خوانی یاد این ع...

هیأت‌ها، بهترین ظرفیت برای فرهنگ‌سازی درباره محیط زیست

هیأت‌ها، بهترین ظرفیت برای فرهنگ‌سازی درباره محیط زیست
2022-08-06T09:08:10+04:30
میثم مرادی فعال محیط زیستی ساکن اندیمشک چندسالی است که با دوستانش در محرم و صفر فعالیت‌های جالب توجهی درباره محیط زیست دارند. از نذر نهال و کتاب بگیرید، تا ف...

تحصیل کودکان مهاجر، برای ایران یک فرصت بزرگ است

تحصیل کودکان مهاجر، برای ایران یک فرصت بزرگ است
2022-08-03T08:46:10+04:30
تحصیل کودکان افغانستانی در ایران همیشه با مشکلات زیادی مواجه بوده است. در گفت و گو با پیمان حقیقت‌طلب این مسأله را بررسی کردیم و از زبان او به پیشنهادهای مهم...

بی‌خانمان‌ها در شب‌های بارانی تهران چه می‌کنند؟

بی‌خانمان‌ها در شب‌های بارانی تهران چه می‌کنند؟
2022-07-31T10:06:37+04:30
وقتی باران تهران تند شد، ناخودآگاه یاد بیرون‌خواب‌ها و بی‌خانمان‌ها افتادم. ذهنم درگیر این بود که در این باران چه می‌کنند و کجا می‌خوابند؟ این شد که رفتم و ا...

مخترعی که می‌خواهد با پسماند ویلا بسازد

مخترعی که می‌خواهد با پسماند ویلا بسازد
2022-07-28T09:55:26+04:30
سیروس ارسطونژاد مخترع پیشکوست و اسم و سن‌داری است. او در این گفت و گو درباره اختراعاتی گفت که آنها را ثبت کرده اما به آنها توجه نشده است. مثل منجمد کردن نفت ...

یک شب در میان کارتن‌خواب‌ها

یک شب در میان کارتن‌خواب‌ها
2022-07-25T10:43:47+04:30
در یکی از سه‌شنبه‌های توزیع غذا در پاتوق‌های کارتن‌خوابی تهران، با جمعیت طلوع بی‌نشان‌ها همراه شدیم و با کسی گفت و گو کردیم که چهارسال است هرهفته به کارتن‌خو...

حفره ۱۵ هزار میلیارد تومانی دریاچه ارومیه

حفره ۱۵ هزار میلیارد تومانی دریاچه ارومیه
2022-07-21T10:22:08+04:30
کاهش بیش از حد تراز دریاچه ارومیه به تهدید تبدیل شده است که می‌تواند پیامدهای ناگواری را به دنبال داشته باشد. جالب این که تا به حال ۱۵ هزار میلیارد تومان برا...

می‌خواهم هیچ کودکی در ایران حسرت کتاب نداشته باشد

می‌خواهم هیچ کودکی در ایران حسرت کتاب نداشته باشد
2022-07-17T09:15:20+04:30
مریم دلاوری با دستان خالی ۶ کتابخانه در خارک، شیراز، کرمان، سیستان و بلوچستان، قشم و بوشهر برای بچه‌ها تأسیس کرده است و دوست دارد تمام کودکان ایران و جهان به...

وقتی مادر بی‌تاب می‌شود

وقتی مادر بی‌تاب می‌شود
2022-07-16T14:08:40+04:30
بازتاب فیلم گیرافتادن یک بچه‌فیل در گودالی که به منظور ساختن زمین گلف حفر شده بوددر حالی‌که مادرش برای نجات او تلاش کرده و بعد از ناکامی به تشنج افتاده در فض...

کفش‌های قدیمی را دور نریزید

کفش‌های قدیمی را دور نریزید
2022-07-16T09:02:03+04:30
یکی از راه‌های مفید صرفه جویی استفاده مجدد از اجناسی است که قابلیت تعمیر و بازسازی دارند. «مجله مهر» از اقدام جالب یک برند کفش در ایتالیا روایت کرده است.

در طبیعت به حیوانات دست بزنیم یا نه؟/ روایتی از طبیب حیات وحش

در طبیعت به حیوانات دست بزنیم یا نه؟/ روایتی از طبیب حیات وحش
2022-07-13T09:23:55+04:30
مجتبی خالقی‌پور محیط‌بانی است که عاشقانه کار می‌کند. مدتی است که او بر زخم حیوانات نیشابور مرهم می‌گذارد و دیگران را تشویق می‌کند که مراقب بال نازک پرندگان و...

از کشتار مسلمانان سربرنیتسا چه می‌دانید؟

از کشتار مسلمانان سربرنیتسا چه می‌دانید؟
2022-07-11T08:57:08+04:30
بوسنی و هرزگوین شاهد یکی از خونبارترین وقایع و جنایات جنگی علیه مسلمانان است. این روزها که مصادف با سالروز این جنایت تاریخی است، نگاهی به کشتار سربرنیتسا و پ...

دوست داشتم در کنار فرزندم باشم/ روایت یک مادر فروشنده

دوست داشتم در کنار فرزندم باشم/ روایت یک مادر فروشنده
2022-07-09T08:38:16+04:30
روایت مادران شاغل از شغل‌شان با روایتی که هر شخص دیگری از آن شغل دارد متفاوت است. در سومین روایت از مجموعه «روایت‌های مادرانه» مجله مهر سراغ یک مادر فروشنده ...

بچه‌های آتش‌نشان نیاز به تجدیدروحیه دارند /همیشه آماده مرگ هستیم

بچه‌های آتش‌نشان نیاز به تجدیدروحیه دارند /همیشه آماده مرگ هستیم
2022-07-08T11:18:04+04:30
آتش‌نشان‌ها در هر حادثه‌ای قدر دیده و بعد از آن دوباره به فراموشی سپرده می‌شوند. دو تن از آتش‌نشانان متروپل بعد از چهلم حادثه از جان‌فشانی همکاران‌شان به مجل...

از ممنوعیت اهدای خون و اهدای عضو تا ممنوعیت سیمکارت و همراه‌بانک!

از ممنوعیت اهدای خون و اهدای عضو تا ممنوعیت سیمکارت و همراه‌بانک!
2022-07-05T09:51:34+04:30
به بهانه محدودیت‌های جدید برای مهاجرین، با محمدکاظم کاظمی گفتگو کردیم و از محدودیت‌های عجیب‌تری برای آن‌ها مطلع شدیم. این گفتگو درباره تصمیمات سلیقه‌ای و ساع...

پیام دوم خرداد آبادان

پیام دوم خرداد آبادان
2022-07-03T08:04:46+04:30
بعد از گذشت چهل روز از حادثه متروپل، نگاهی انداخته‌ایم به آن‌چه که باید از جریان این حادثه به چشم می‌آمد اما در همهمه امواج رسانه‌ای کم‌تر دیده شد.

ایرانی‌ها اولین گروه امداد خارجی بودند / این‌جا هیچ زنی ندیدم

ایرانی‌ها اولین گروه امداد خارجی بودند / این‌جا هیچ زنی ندیدم
2022-06-30T10:03:44+04:30
مینا قاسمی‌زواره برای دومین‌بار به افغانستان رفته و مشاهدات خوبی از وضعیت زلزله‌زدگان و روند امدادرسانی هلال احمر ایران دارد. درباره وضعیت زلزله‌زدگان و توزی...

حلقه ازدواج‌مان را فروختیم تا رویایمان را بسازیم

حلقه ازدواج‌مان را فروختیم تا رویایمان را بسازیم
2022-06-28T09:10:45+04:30
زهیر و الهام؛ امروز پای صحبت‌های آنها نشسته‌ایم تا روایت جنگیدن و تلاش کردن‌شان را بشنویم از روزهایی که کرونا آمده بود تا فعالیت تازه‌شان را متوقف و رویاشان ...

آزمایش‌های سری ارتش آمریکا روی کنترل ذهن و سفر در زمان!

آزمایش‌های سری ارتش آمریکا روی کنترل ذهن و سفر در زمان!
2022-06-27T07:40:08+04:30
عده‌ای از اعضاء ارتش و مردم آمریکا عقیده دارند که ارتش این کشور در منتهی‌الیه شرقی «لانگ‌آیلند»، مجموعه آزمایش‌های محرمانه‌ای از جمله سفر در زمان، دورنوردی و...

خبرنگار دو شغله / روایت یک مادر خبرنگار

خبرنگار دو شغله / روایت یک مادر خبرنگار
2022-06-26T09:26:52+04:30
روایت مادران شاغل از شغل‌شان با روایتی که هر شخص دیگری از آن شغل دارد متفاوت است. در اولین روایت از مجموعه «روایت‌های مادرانه» مجله مهر سراغ عطیه همتی، یک ما...

بانوی مسلمان افغانستانی، سناتور پارلمان استرالیا

بانوی مسلمان افغانستانی، سناتور پارلمان استرالیا
2022-06-23T15:00:04+04:30
یک بانوی افغانستانی تبار که شهروند استرالیاست به پارلمان استرالیا راه یافت. اما نکته جالب این است که او اولین زن محجبه پارلمان است.

اولین هجرت از آیین شینتو به دین اسلام؛ کونیکو یامامورا

اولین هجرت از آیین شینتو به دین اسلام؛ کونیکو یامامورا
2022-06-20T15:53:23+04:30
باز هم قصه مظلومینی به نام «مادر شهید» در میان است. این بار مادری که زاده این دیار نبوده اما تا آخرین روزهای سلامتی‌اش در خدمت جانبازان و معلولین ایرانی بوده...

واردات داماد و ازدواج بین‌المللی/حواشی اظهارات نماینده اصفهان

واردات داماد و ازدواج بین‌المللی/حواشی اظهارات نماینده اصفهان
2022-06-20T09:13:23+04:30
با انتشار گزارشی از سخنان یکی از نمایندگان مجلس چند روزی است که بحث ازدواج بین‌المللی نقل محافل مجازی و حضوری شده است. در این گزارش به بررسی برخی از حواشی و ...

من، تنها زن آتش‌نشان آبادان، ۱۷ سال دارم

من، تنها زن آتش‌نشان آبادان، ۱۷ سال دارم
2022-06-19T09:06:52+04:30
شقایق سبتاوی از ۱۵ سالگی به صورت داوطلب کار آتش‌نشانی انجام می‌دهد و حالا همه آتش‌نشانان آبادان او را می‌شناسند. در حاشیه حادثه متروپل با او گفتگویی انجام دا...

بهانه عجیب راننده اتوبوسی که آمبولانس را پنچر کرد

بهانه عجیب راننده اتوبوسی که آمبولانس را پنچر کرد
2022-06-18T09:53:33+04:30
بازبینی تصاویر دوربین‌های مداربسته در حادثه مرگ دختر بچه ۲ساله که به‌دلیل پنچرشدن چرخ‌های آمبولانس و دیر رسیدن به بیمارستان جانش را از دست داده بود، به شناسا...

در متروپل یک اربعین کوچک را دیدم

در متروپل یک اربعین کوچک را دیدم
2022-06-16T10:06:42+04:30
با شیخ حسین سلامی، کاپیتان سابق صنعت نفت آبادان در حاشیه کمک‌رسانی به آسیب‌دیدگان متروپل صحبت کردیم و حرف‌های جالبی درباره تغییر مسیر زندگی‌اش شنیدیم.
X فیلم جدید فیلم جدید دانلود فیلم و سریال تبلیغات شما (پیام به تلگرام)