میرنیوز
پیاده روی
آخرین اخبار علمی دارای کلمه کلیدی : پیاده روی
پیاده روی در پارک از افسردگی پس از زایمان جلوگیری می کند
2023-03-12T05:56:49+03:30
بر اساس یک مطالعه جدید، مادرانی که در محله هایی با خیابان های پردرخت زندگی می کنند ممکن است تا حدودی کمتر در برابر افسردگی پس از زایمان آسیب پذیر باشند.
پیاده روی و کاهش نرخ مرگ زودهنگام/ تاثیر تخم مرغ در محافظت از قلب
2023-03-10T12:03:35+03:30
حوزه سلامت در هفته رو به پایان، در جهان، شاهد اخبار و رویدادهای متعدد و مختلفی بود که به مرور گزیده ای از مهم ترین آنها می پردازیم.
پیاده روی تند روزانه احتمال مرگ زودهنگام را کاهش می دهد
2023-03-05T05:03:26+03:30
یک مطالعه جدید در دانشگاه کمبریج بریتانیا گزارش می دهد که یک پیاده روی سریع روزانه ۱۱ دقیقه ای می تواند کمک کند طولانی تر زندگی کنید.
سبک زندگی مدیترانه ای تا حد زیادی موجب بهبود سلامت می شود
2023-03-04T05:23:24+03:30
اطلاعات زیادی در مورد فواید رژیم غذایی مدیترانه ای برای سلامت قلب وجود دارد. اما در مورد خود سبک زندگی مدیترانه ای نه.
چگونه عادت پیاده روی سالم را آغاز کنیم
2023-02-13T05:45:49+03:30
شروع یک روال پیاده روی ساده است، زیرا برخلاف تمرینات بدنسازی، هزینه اولیه اندک بوده و برنامه منعطفی دارد.
بازی گلف ورزشی سالم برای سالمندان است
2023-02-10T03:39:50+03:30
تحقیقات جدید حاکی از آن است که اگر می خواهید در دوران سالمندی سالم بمانید گلف بازی کنید.
ورزش سبک هم برای آرتروز زانو مفید است
2023-02-08T05:53:06+03:30
محققان می گویند حتی دوره‌های کوتاه ورزش سبک می‌تواند به میلیون‌ها فرد مبتلا به آرتروز زانو کمک کند تا درد را کاهش داده و دامنه حرکتی شان را بهبود بخشد.
تعداد قدم های مورد نیاز برای کاهش وزن چقدر است
2023-02-06T05:15:55+03:30
به گفته محققان، پاسخ به اینکه چند قدم برای کاهش وزن لازم است، چندان ساده نیست.
درمان آرتروز با راه رفتن/ شایع ترین آرتروز کدام است
2023-02-02T07:35:57+03:30
یک متخصص ارتوپد و فلوشیپ ورزشی گفت: کم راه رفتن، راه نرفتن یا استفاده بیش از حد و زیاد هر دو باعث آتروز می شوند.
میزان کاهش وزن ایمن در ماه/ قلب سالم با ۶۰۰۰ گام پیاده روی
2023-01-21T10:49:03+03:30
حوزه سلامت در هفته رو به پایان، در جهان، شاهد اخبار و رویدادهای متعدد و مختلفی بود که به مرور گزیده ای از مهم ترین آنها می پردازیم.
کاهش بیماری قلبی عروقی با ۶۰۰۰ گام پیاده روی در روز
2023-01-18T05:57:40+03:30
تحقیقات نشان می دهد که پیاده روی بیش از ۶۰۰۰ قدم در روز می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را برای بزرگسالان مسن کاهش دهد.
چقدر تحرک در بین نشستن های مداوم لازم است
2023-01-16T05:24:19+03:30
میلیون‌ها بزرگسال زمان زیادی را پشت میز یا جلوی صفحه نمایشگر می‌گذرانند و کارشناسان مدت‌هاست که به آنها توصیه می‌کنند کمتر بنشینند و بیشتر حرکت کنند.
ورزش در مقابله با سرطان روده بسیار موثر است
2022-11-20T15:52:40+03:30
بر اساس یک مطالعه جدید، انجام منظم و برنامه ریزی شده فعالیت بدنی متوسط می تواند به افزایش طول عمر افراد مبتلا به سرطان روده کمک کند.
علائم نادر سرطان سینه/ تعداد گام های موردنیاز برای تقویت سلامت
2022-10-21T05:05:26+03:30
حوزه سلامت در هفته رو به پایان، در جهان، شاهد اخبار و رویدادهای متعدد و مختلفی بود که به مرور گزیده ای از مهم ترین آنها می پردازیم.
تعداد گام های مورد نیاز برای تقویت سلامت را بدانید
2022-10-19T06:38:48+03:30
یک مطالعه جدید نشان می دهد که برداشتن ۱۰,۰۰۰ قدم در روز، یا حتی کمی کمتر، ممکن است برای بهبود سلامت کافی باشد.
ویتامین D در پیشگیری از کووید تاثیر ندارد/کاهش استرس با پیاده روی
2022-09-16T06:42:49+04:30
حوزه سلامت در هفته رو به پایان، در جهان، شاهد اخبار و رویدادهای متعدد و مختلفی بود که به مرور گزیده ای از مهم ترین آنها می پردازیم.
یک ساعت پیاده روی در طبیعت به کاهش استرس کمک می کند
2022-09-13T05:16:15+04:30
یک مطالعه جدید نشان داد که ۶۰ دقیقه پیاده روی در طبیعت باعث کاهش فعالیت در مناطق مغزی درگیر در پردازش استرس می شود.
پیاده روی طولانی و سریع ریسک زوال عقل را کاهش می دهد
2022-09-10T06:35:14+04:30
کارشناسان می گویند هم مسافت پیاده روی و هم سرعت آن می تواند در کاهش خطر زوال عقل نقش داشته باشد.
عمر بیشتر با پیاده روی/ شیوع ام اس در کشورهای شمالی
2022-09-02T00:22:12+04:30
حوزه سلامت در هفته رو به پایان، در جهان، شاهد اخبار و رویدادهای متعدد و مختلفی بود که به مرور گزیده ای از مهم ترین آنها می پردازیم.
پیاده روی کوتاه در افراد ۸۵ سال به بالا و افزایش طول عمر
2022-08-29T06:02:04+04:30
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که ۱۰ دقیقه پیاده‌روی روزانه می‌تواند عمر افراد ۸۰ سال به بالا را افزایش دهد.
ورزش احتمال مرگ زودهنگام سالمندان را کاهش می دهد
2022-08-28T06:48:46+04:30
نتایج یک مطالعه جدید نشان داد افراد مسن‌تری که ورزش‌های راکتی انجام می‌دهند، ریسک مرگ شان در طی ۱۲ سال پیگیری ۱۶ درصد کاهش داشت. دویدن خطر را تا ۱۵ درصد کاهش...
دفعات ورزش کردن در حفظ عضلات مهم است
2022-08-24T06:02:06+04:30
به گفته محققان، برای عضله سازی، داشتن یک تمرین نسبتا سبک چندین بار در هفته بر تمرین شدیدتر که فقط یک بار در هفته انجام می شود، اولویت دارد.
۲ دقیقه پیاده روی بعد از غذا ریسک دیابت را کاهش می دهد
2022-08-17T06:11:54+04:30
محققان می گویند حتی یک پیاده روی کوتاه پس از صرف غذا می تواند به هضم غذا و کاهش قند خون کمک کند.
ارتباط ورزش متوسط یا شدید در کاهش ریسک مرگ
2022-08-16T06:58:28+04:30
نتایج یک مطالعه نشان می دهد که ورزش طولانی مدت شدید یا متوسط با خطر کمتر مرگ مرتبط است.
ورزش بیشتر موجب افزایش طول عمر می شود
2022-08-02T05:48:08+04:30
یک مطالعه جدید بزرگ نشان می دهد که افراد میانسال می توانند تنها با بلند شدن از روی کاناپه و پیاده روی روزانه به سال های عمر خود بیافزایند.
کارهای روزمره و معاشرت خطر زوال عقل را کاهش می دهد
2022-07-31T05:52:47+04:30
به گفته محققان، پیاده‌روی روزانه، تمیز کردن خانه و معاشرت و صرف ناهار با دوستان می‌تواند کلیدهای پیشگیری از زوال عقل باشد.
سونا بعد از ورزش برای تقویت سلامت قلب مفید است
2022-07-26T05:55:12+04:30
محققان می گویند ۱۵ دقیقه سونا بعد از ورزش، فواید بیشتری برای سلامت قلب دارد.
ثبت‌نام ستاد اربعین دانشگاه صنعتی امیرکبیر تا ۳۰ تیر ادامه دارد
2022-07-19T12:21:47+04:30
ستاد اربعین دانشگاه صنعتی امیرکبیر اعلام کرد: هیئت رهروان شهدا به عنوان متولی کاروان اربعین دانشگاه صنعتی امیرکبیر از همه مشتاقان زیارت دعوت می کند، تا ۳۰ ت...
ثبت نام اولیه کاروان پیاده روی اربعین حسینی آغاز شد
2022-07-17T10:35:09+04:30
ستاد اربعین دانشگاه علوم پزشکی تهران، ثبت نام اولیه کاروان پیاده روی اربعین حسینی را آغاز کرد.
ثبت‌نام دانشگاهیان برای حضور در پیاده‌روی اربعین از ۲۲تیر/ ضرورت تزریق دوز یادآور واکسن
2022-07-11T11:23:33+04:30
نخستین اطلاعیه ستاد اربعین دانشگاه تهران جهت اعلام فراخوان ثبت‌نام اولیه دانشگاهیان دانشگاه تهران برای حضور در اجتماع بزرگ پیاده‌روی اربعین صادر شد.
پیاده روی به حفظ سلامت زانوها کمک می کند
2022-06-21T05:53:13+04:30
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که پیاده‌روی به عنوان ورزش می‌تواند درد مکرر زانو را در میان افراد ۵۰ سال و بالاتر که مبتلا به استئوآرتریت زانو، شایع‌ترین شکل آرت...
فعالیت با شدت کم هم ریسک سکته را کاهش می دهد
2022-06-19T05:46:36+04:30
یک مطالعه جدید رابطه بین سطوح مختلف فعالیت بدنی، بی تحرکی و خطر سکته را بررسی می کند.
«ورزش» دارویی قدرتمند برای درمان افسردگی
2022-04-16T04:20:50+04:30
یک بررسی جدید نشان می دهد ورزش می تواند در اختلال افسردگی حاد تغییر ایجاد کند.
«پیاده روی» بهترین روش حفظ سلامت قلب
2022-04-13T05:54:02+04:30
طبق گفته انجمن قلب آمریکا، فعالیت بدنی یکی از بهترین راه‌ها برای مدیریت استرس و تقویت خلق و خوی است و در عین حال خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و سکته را کاهش ...
نوعی تمرین تنفسی موجب بهبود استقامت می شود
2022-04-08T08:22:37+04:30
تحقیقات جدید نشان می دهد که مزایای برخی از عضلاتی که تنفس ما را کنترل می کنند ممکن است به سطح تناسب اندام ما نیز بسط و توسعه یابد.
گروه خونی و شدت کووید ۱۹/ گام های مورد نیاز برای افزایش طول عمر
2022-03-11T01:22:52+03:30
حوزه سلامت در هفته رو به پایان، در جهان، شاهد اخبار و رویدادهای متعدد و مختلفی بود که به مرور گزیده ای از مهم ترین آنها می پردازیم.
چند گام پیاده روی روزانه برای افزایش طول عمر نیاز است
2022-03-08T06:29:29+03:30
بررسی ۱۵ مطالعه شامل حدود ۵۰,۰۰۰ نفر از چهار قاره، بینش های جدیدی را در مورد تعیین میزان گام های پیاده روی روزانه که موجب بهبود سلامت و طول عمر بزرگسالان می ...
ورزش قدرتی به داشتن خواب بهتر کمک می کند
2022-03-06T06:36:09+03:30
محققان می گویند تمرینات قدرتی مانند استفاده از وزنه ها و کابل های کششی ممکن است برای داشتن خوابی با کیفیت، بهتر از ورزش های هوازی باشند.
روزانه ۳ ثانیه وزنه زدن به تقویت عضلات کمک می کند
2022-02-22T06:36:09+03:30
محققان دریافته اند که وزنه زدن فقط برای ۳ ثانیه در روز می تواند عضلات را تقویت کند.
۲۰ دقیقه فعالیت در روز برای حفظ سلامت قلب مفید است
2022-02-17T06:42:50+03:30
حفظ یک سبک زندگی فعال و پرتحرک در طول زمان با خطرات کمتر بیماری قلبی عروقی و مرگ در مردان و زنان مرتبط است.
ورزش به تسکین علائم خشکی و خارش چشم کمک می کند
2022-02-16T06:16:07+03:30
محققان کشف کرده اند که افزایش قابل توجه ترشح اشک و ثبات لایه اشک پس از انجام ورزش هوازی می تواند راه حل دیگری برای تسکین خشکی و خارش چشم باشد.
مُسری تر بودن سویه های بعدی کووید۱۹/ پیاده روی و پیشگیری از دیابت
2022-02-04T07:16:15+03:30
حوزه سلامت در هفته رو به پایان، در جهان، شاهد اخبار و رویدادهای متعدد و مختلفی بود که به مرور گزیده ای از مهم ترین آنها می پردازیم.
۱۰ دقیقه فعالیت روزانه بیشتر با افزایش طول عمر مرتبط است
2022-01-31T06:50:53+03:30
یک مطالعه بزرگ گزارش می دهد که اگر همه افراد بین ۴۰ تا ۸۵ سال فقط ۱۰ دقیقه بیشتر در روز فعال باشند، طول عمر بیشتری خواهند داشت.
چقدر پیاده روی برای پیشگیری از دیابت لازم است
2022-01-29T06:41:31+03:30
وقتی افراد مسن فعالیت بدنی خود را کاهش می دهند، خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ در آنها افزایش می یابد. اما یک مطالعه جدید نشان می دهد که پیاده روی منظم می تواند به...
ایده های مبتکرانه در زمان پیاده روی به ذهن خطور می کنند
2022-01-18T06:38:41+03:30
تحرک به ما کمک می کند خلاقانه فکر کنیم. این بینش بیش از ۲۰۰۰ سال قدمت دارد و در بین فلاسفه یونان باستان شناخته شده است.
ورزش روند پیشرفت بیماری پارکینسون را کم می کند
2022-01-16T06:45:28+03:30
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که چند ساعت ورزش در هفته ممکن است به کاهش روند بیماری پارکینسون کمک کند، حتی اگر فقط فعالیت متوسطی مانند پیاده روی یا باغبان...
پیاده روی روزانه در پیشگیری از آلزایمر موثر است
2021-12-01T04:59:13+03:30
طبق نتایج یک مطالعه، پیاده روی پرقدرت روزانه یا دوچرخه سواری در سنین بالا ممکن است خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را کاهش دهد.
حداقل ۵ ساعت فعالیت فیزیکی هفتگی از ابتلا به سرطان پیشگیری می کند
2021-10-17T04:49:19+03:30
طبق یک گزارش جدید، ۵ ساعت ورزش هفتگی می تواند از بیش از ۴۶۰۰۰ مورد سرطان در ایالات متحده در سال پیشگیری کند.
پیاده روی موجب افزایش طول عمر می شود
2021-09-05T05:08:42+04:30
نتایج تحقیقات نشان می دهد تعداد بالای گام های برداشته در روز با افزایش طول عمر مرتبط است.
تاثیر پیاده روی روزانه در پیشگیری از مرگ زودهنگام با سکته مغزی
2021-08-14T08:02:43+04:30
مطالعات نشان می دهد افراد مبتلا به سکته مغزی که روزانه ۳۰ دقیقه پیاده روی می کنند ممکن است ۵۴ درصد کمتر در معرض مرگ زودرس قرار بگیرند.
تاثیر پیاده روی روزانه در پیشگیری از مرگ زودهنگام افراد سکته مغزی
2021-08-14T07:49:22+04:30
مطالعات نشان می دهد افراد مبتلا به سکته مغزی که روزانه ۳۰ دقیقه پیاده روی می کنند ممکن است ۵۴ درصد کمتر در معرض مرگ زودرس قرار بگیرند.
ورزش های هوازی موجب روند پیری سالم در مغز می شود
2021-07-30T02:49:24+04:30
دانشمندان علوم مغز و اعصاب مدت ها است می دانند که تمرینات هوازی مانند پیاده روی، شنا، دویدن یا دوچرخه سواری تا حد زیادی برای سلامت مغز مفید هستند.
پیاده روی تند آسیب های ناشی از بی خوابی را از بین می برد
2021-07-04T05:34:44+04:30
مطالعه جدید نشان می دهد که پیاده روی سریع می تواند آسیب ناشی از کم خوابی را در افراد دچار اختلالات بی خوابی برطرف کند.
پیاده روی بهترین ورزش برای کاهش وزن است
2021-06-21T06:11:39+04:30
ورزش برای سلامت عمومی جسمی و روانی مهم است، اما می تواند به کاهش وزن نیز کمک کند.
راه اندازی یک سامانه با هدف ترویج فرهنگ پیاده‌روی
2021-04-28T09:05:39+04:30
مدیرعامل سازمان ورزش شهرداری تهران از راه اندازی فاز نخست سامانه اینوگام با هدف ترویج پیاده‌روی شهروندی خبر داد.
ورزش های کششی در کاهش فشارخون تاثیری بیشتری دارند
2021-01-31T06:24:26+03:30
طبق نتایج یک مطالعه جدید، تمرینات کششی منظم ممکن است بیش از پیاده روی سریع برای مقابله با فشار خون بالا موثر باشند.
تاثیر کمتر نشستن و پیاده روی بیشتر بر کاهش خطر بیماری قلبی
2020-12-03T07:43:17+03:30
نتایج دو مطالعه نشان می دهد سبک زندگی بی تحرک ریسک ابتلا به نارسایی قلبی را افزایش می دهد و پیاده روی موجب کاهش ریسک فشارخون بالا می شود.
تعداد قدم های روزانه با افزایش طول عمر مرتبط است
2020-04-02T23:42:51+04:30
محققان دریافتند هرچقدر تعداد گام های روزانه افراد ۴۰ سال به بالا بیشتر باشد احتمال مرگ شان در طول ۱۰ سال بعد کمتر خواهد بود.