میرنیوز

میوه

آخرین اخبار علمی دارای کلمه کلیدی : میوه

رژیم غذایی در جهان بهبود زیادی نداشته است

رژیم غذایی در جهان بهبود زیادی نداشته است
2022-09-22T01:22:53+03:30
یک بررسی جهانی جدید به این نتیجه رسیده است که علیرغم همه چیزهایی که مردم در مورد تغذیه خوب آموخته اند، مردم در سراسر جهان سالم تر از سه دهه قبل غذا نمی خورند.

مگس ها و سوسک ها نقشی در گسترش کووید ۱۹ ندارند

مگس ها و سوسک ها نقشی در گسترش کووید ۱۹ ندارند
2022-08-03T06:06:02+04:30
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که مگس‌ها و سوسک‌ها احتمال انتشار کووید ۱۹ را ندارند.

میوه و سبزیجات بیشتری بخورید تا کلیه های سالم داشته باشید

میوه و سبزیجات بیشتری بخورید تا کلیه های سالم داشته باشید
2022-08-01T05:52:57+04:30
محققان برای حفظ سلامت کلیه ها، مصرف رنگین کمانی از میوه ها و سبزیجات را توصیه می کنند.

میوه های کپک زده سمی هستند/ ماجرای کرم داخل گیلاس

میوه های کپک زده سمی هستند/ ماجرای کرم داخل گیلاس
2022-06-29T07:03:33+04:30
متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: کرم‌های داخل گیلاس سمی نیستند و نمی توانند در بدن انسان زنده بمانند، بنابراین مصرف تصادفی آنها برای سلامت خطری ندارد.

فواید مصرف میوه و سبزیجات برای کودکان بیش فعال

فواید مصرف میوه و سبزیجات برای کودکان بیش فعال
2022-05-31T06:27:58+04:30
چندین مطالعه نشان داده اند که رژیم غذایی ممکن است بر علائم بیش فعالی مانند بی توجهی و بی قراری تأثیر بگذارد.

زیاده روی در خوردن گوجه سبز برای چه کسانی مضر است

زیاده روی در خوردن گوجه سبز برای چه کسانی مضر است
2022-05-28T10:50:27+04:30
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی  با اشاره به محدودیت مصرف گوجه سبز برای برخی افراد، گفت: کالری گوجه‌سبز چندان پایین نیست و هر ۱۲ عدد گوجه ‌سبز متو...

برگ های آناناس چربی های بد را از بدن خارج می کنند

برگ های آناناس چربی های بد را از بدن خارج می کنند
2022-05-18T12:38:25+04:30
محققان دانشگاه ملی سنگاپور متوجه شده اند برگ های بازیافت شده آناناس (یک دور ریز محصول کشاورزی) قادر به خارج کردن چربی های بد از بدن انسان است.

تنهایی و خطر بروز مشکلات روانی و جسمی/ آووکادو و حفظ سلامت قلب

تنهایی و خطر بروز مشکلات روانی و جسمی/ آووکادو و حفظ سلامت قلب
2022-04-08T08:22:37+04:30
حوزه سلامت در هفته رو به پایان، در جهان، شاهد اخبار و رویدادهای متعدد و مختلفی بود که به مرور گزیده ای از مهم ترین آنها می پردازیم.

روغن نارگیل گزینه سالمی برای مصرف نیست

روغن نارگیل گزینه سالمی برای مصرف نیست
2022-04-07T04:29:18+04:30
روغن نارگیل همچنان بسیار محبوب است، اما برخی از کارشناسان می گویند که این روغن برای کسانی که از آن استفاده می کنند چندان سالم نیست.

آووکادو برای حفظ سلامت قلب مفید است

آووکادو برای حفظ سلامت قلب مفید است
2022-04-03T06:35:56+04:30
نان تست آووکادو به صبحانه مورد علاقه افراد سالم و دارای تناسب اندام تبدیل شده است و اکنون تحقیقات جدید نشان می دهد انتخاب آن ممکن است از سلامت قلب هم محافظت ...

کشف باکتری‌هایی بزرگ‌تر از مگس!

کشف باکتری‌هایی بزرگ‌تر از مگس!
2022-03-01T09:46:09+03:30
دانشمندان باکتری‌های پیچیده‌ای که بزرگ‌تر از مگس میوه هستند و دی‌ان‌ای خود را در یک کیسه غشایی حمل می‌کنند، کشف کردند.

ورقه های ضد قارچ افزایش دهنده ماندگاری میوه تولید شد

ورقه های ضد قارچ افزایش دهنده ماندگاری میوه تولید شد
2022-01-10T12:50:03+03:30
رئیس موسسه پژوهشی علوم و صنایع غذایی از تولید ورقه های ضد قارچی رهاینده کنترل شده دی اکسید گوگرد با هدف افزایش ماندگاری میوه ها برای توسعه صادرات محصولات باغ...

نقش مهم یک پروتئین در به یاد آوردن خاطرات

نقش مهم یک پروتئین در به یاد آوردن خاطرات
2021-12-13T09:20:48+03:30
پژوهشگران ژاپنی در بررسی مگس‌های میوه، به نقش مهم یک پروتئین خاص در حفظ خاطرات و به یاد آوردن آنها پی بردند.

ماندگاری میوه‌ها با یک محصول دانش‌بنیان افزایش یافت

ماندگاری میوه‌ها با یک محصول دانش‌بنیان افزایش یافت
2021-12-04T17:09:11+03:30
تلاش برای عرضه میوه ­های خارج از فصل، افزایش چشم­گیری پیدا کرده و دغدغه نگهداری­ این محصولات توسط یک شرکت دانش‌بنیان حل شده است. ...

مصرف زیاد میوه و سبزیجات طول عمر را ۸ ماه افزایش می دهد

مصرف زیاد میوه و سبزیجات طول عمر را ۸ ماه افزایش می دهد
2021-10-18T05:02:36+03:30
طبق نتایج یک مطالعه، کاهش مصرف گوشت قرمز و فرآوری شده و مصرف بیشتر میوه و سبزیجات می تواند میانگین طول عمر افراد را تا ۸ ماه افزایش دهد.

تولید انبوه نهال گلابی و گیلاس با کشت بافت توسط محققان کشور

تولید انبوه نهال گلابی و گیلاس با کشت بافت توسط محققان کشور
2021-10-12T15:52:16+03:30
رئیس جهاد دانشگاهی پردیس کشاورزی و منابع طبیعی از تولید و تکثیر پایه‌های رویشی گلابی و گیلاس به‌صورت گسترده و تجاری از طریق فناوری کشت بافت خبر داد.

ارائه روشی برای تشخیص سم در میوه‌ها

ارائه روشی برای تشخیص سم در میوه‌ها
2021-09-22T15:25:02+03:30
دانشمندان دانشگاه ملی تحقیقات هسته‌ای روسیه با همکاری دانشمندانی از ایران، ترکیه و عربستان به عنوان بخشی از یک تیم بین المللی، روشی برای تشخیص ماده سمی تیابن...

محلول افزایش ماندگاری میوه تا دو برابر تولید شد/ جایگزین مناسب پارافین

محلول افزایش ماندگاری میوه تا دو برابر تولید شد/ جایگزین مناسب پارافین
2021-09-17T09:14:57+04:30
محققان در یک شرکت دانش بنیان موفق به تولید یک پوشش خوراکی برای کاهش چشمگیر ضایعات بخش کشاورزی و افزایش طول عمر دو برابری میوه شدند.

مصرف روزانه «آووکادو» در تعدیل چربی دورکمر زنان موثر است

مصرف روزانه «آووکادو» در تعدیل چربی دورکمر زنان موثر است
2021-09-14T06:42:01+04:30
بر اساس یک مطالعه جدید، مصرف یک آووکادو در روز می تواند به توزیع چربی شکم در زنان به شکل الگوی سالم کمک کند.

فواید روغن نارگیل برای سلامت قلب و مغز

فواید روغن نارگیل برای سلامت قلب و مغز
2021-08-23T07:16:34+04:30
اعتقاد بر این است که روغن نارگیل یکی از سالم ترین غذاهایی است که با افزودن مداوم به رژیم غذایی می تواند تاثیرات مثبت زیادی بر سلامت داشته باشد.

فواید مصرف صبحگاهی نوشیدنی های سبز سم زدا

فواید مصرف صبحگاهی نوشیدنی های سبز سم زدا
2021-08-20T03:36:32+04:30
گنجاندن یک لیوان نوشیدنی سم زدایی کننده در برنامه صبحگاهی می تواند یک روش درمانی مناسب بوده و مواد معدنی و آنزیم های تخلیه شده در بدن را بازیابی کند.

محصول زیست‌سازگاری برای حذف مگس میوه تولید شد

محصول زیست‌سازگاری برای حذف مگس میوه تولید شد
2021-08-11T16:42:39+04:30
محققان در یک شرکت دانش بنیان موفق به تولید ماده ای برای از بین بردن مگس میوه به عنوان یکی از آسیب‌زاترین آفت شدند.

مصرف میوه و سبزیجات با زوال حافظه مقابله می کند

مصرف میوه و سبزیجات با زوال حافظه مقابله می کند
2021-08-05T02:42:39+04:30
نتایج یک مطالعه ۲۰ ساله از دانشگاه هاروارد نشان داده است که خوردن سه وعده میوه یا سبزیجات رنگارنگ در روز می تواند از زوال حافظه در سنین بالاتر جلوگیری کند.

ترکیب موجود در میوه‌ها از بیماری پارکینسون پیشگیری می‌کند

ترکیب موجود در میوه‌ها از بیماری پارکینسون پیشگیری می‌کند
2021-08-04T10:02:40+04:30
به گفته محققان، ترکیب موجود در میوه ها ممکن است دارای پتانسیل پیشگیری و درمان بیماری پارکینسون باشد.

خشک کن حرارتی ایرانی با مصرف کمترین انرژی ساخته می شود

خشک کن حرارتی ایرانی با مصرف کمترین انرژی ساخته می شود
2021-07-03T12:19:27+04:30
محققان کشور با شناخت خلاء های موجود در زمینه دستگاه های خشک کن حرارتی در صنایع غذایی، اقدام به ساخت خشک کن های حرارتی با قابلیت حفظ بیشتر ارزش غذایی و مصرف ک...

معرفی چهار ماده خوراکی موثر در کاهش کلسترول بالا

معرفی چهار ماده خوراکی موثر در کاهش کلسترول بالا
2021-07-01T07:52:52+04:30
وقتی صحبت از یک رژیم غذایی برای کمک به کاهش سطح کلسترول می شود، چربی های اشباع نشده راهکار اساسی هستند.

تاثیر پتاسیم، منیزیم و کلسیم در کاهش فشارخون بالا

تاثیر پتاسیم، منیزیم و کلسیم در کاهش فشارخون بالا
2021-06-19T05:18:16+04:30
در سنین بالاتر، رگ های خونی به طور طبیعی خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهند، بنابراین دیگر به خوبی حالت کشسانی ندارند و عروق سفت شده می توانند منجر به فشار ...

خواص انبه در حفظ سلامت سیستم ایمنی و کمک به کاهش وزن

خواص انبه در حفظ سلامت سیستم ایمنی و کمک به کاهش وزن
2021-06-07T06:28:40+04:30
انبه میوه ای گرمسیری خوش طعم و شیرین مملو از ویتامین ها و مواد معدنی زیادی است که برای قلب، پوست، چشم ها و سیستم های گوارش و ایمنی بدن بسیار مفید است.

مکمل خوراکی طبیعی موجب تسکین اضطراب می شود

مکمل خوراکی طبیعی موجب تسکین اضطراب می شود
2021-05-28T06:41:37+04:30
نتایج یک تحقیق جدید نشان می دهد مکمل خوراکی طبیعی موجب کاهش اضطراب در موش ها می شود.

دستکاری روند رشد گوجه فرنگی برای اولین بار ممکن شد

دستکاری روند رشد گوجه فرنگی برای اولین بار ممکن شد
2021-05-20T14:46:41+04:30
محققان برای اولین بار موفق شدند روند رشد گوجه فرنگی را دستکاری کرده و آن را به دلخواه خود کند یا تند کنند تا این میوه در زمان دلخواه رسیده و آماده مصرف باشد.

ارتباط مصرف میوه و سبزیجات با کاهش استرس

ارتباط مصرف میوه و سبزیجات با کاهش استرس
2021-05-17T00:39:56+04:30
نتایج یک تحقیق جدید نشان می دهد رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزیجات با استرس کمتر مرتبط است.

ترکیب موجود در آووکادو به درمان لوسمی کمک می‌کند

ترکیب موجود در آووکادو به درمان لوسمی کمک می‌کند
2021-05-03T01:18:59+04:30
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد ترکیب موجود در آووکادو ممکن است مسیری برای درمان بهتر سرطان خون (لوسمی) باشد.

غذاهای ممنوعه برای داشتن میانسالی سالم

غذاهای ممنوعه برای داشتن میانسالی سالم
2021-04-27T07:09:54+04:30
محققان دریافتند رژیم های غذایی حاوی شکلات و شیرینی، کره، قند سفره، نوشابه های گازدار و آب میوه ها و میزان کم میوه و سبزیجات، از بدترین رژیم ها هستند.

کدام میوه بهاری در پاندمی کرونا خورده نشود/پر خاصیت ترین میوه ها

کدام میوه بهاری در پاندمی کرونا خورده نشود/پر خاصیت ترین میوه ها
2021-03-27T08:19:53+04:30
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، در ارتباط با مصرف میوه و میوه های خشک در پاندمی کرونا، نکاتی را توضیح داد.

میوه را جایگزین شیرینی و شکلات کنید/خطر قند و چربی اضافی

میوه را جایگزین شیرینی و شکلات کنید/خطر قند و چربی اضافی
2021-03-22T01:06:39+04:30
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، بر مصرف میوه به جای شیرینی و شکلات، به دلیل مواد مغذی و ویتامین هایی که دارد، تاکید کرد.

تاثیر مصرف میوه و سبزیجات موجب افزایش طول عمر می شود

تاثیر مصرف میوه و سبزیجات موجب افزایش طول عمر می شود
2021-03-14T06:06:39+03:30
بررسی داده های حدود 2 میلیون نفر در جهان نشان می دهد که مصرف بیشتر میوه و سبزیجات با کاهش خطر مرگ در زنان و مردان مرتبط است.

آلودگی ۷۹ درصد از آب‌میوه‌های سنتی

آلودگی ۷۹ درصد از آب‌میوه‌های سنتی
2021-02-26T08:54:32+03:30
نتایج یک پژوهش در آب‌میوه فروشی‌های جنوب شهر تهران نشان داد که ۷۹ درصد از آب‌میوه‌ها به باکتری‌های کلی فرم و غیر کلی‌فرم به صورت ترکیبی آلوده بودند. ...

تبدیل ضایعات میوه به محصولات آرایشی بهداشتی توسط محققان کشور

تبدیل ضایعات میوه به محصولات آرایشی بهداشتی توسط محققان کشور
2021-02-09T14:36:58+03:30
محققان کشور موفق شدند با ضایعات میوه محصولات آرایشی بهداشتی را به تولید برسانند.

هرس درختان میوه با کمک یک ربات

هرس درختان میوه با کمک یک ربات
2021-01-27T10:46:19+03:30
بنابر گزارش "دانشگاه هوفنهایم" آلمان حدود ۸۰ درصد از درختان میوه آن کشور به طور منظم هرس نمی‌شوند و این در حالی است که انجام این کار باعث می‌شود در...

آناناس ایرانی جایگزین محصول نارس وارداتی می شود/ هدفگذاری برای صادرات یک میلیارد دلار گل

آناناس ایرانی جایگزین محصول نارس وارداتی می شود/ هدفگذاری برای صادرات یک میلیارد دلار گل
2021-01-26T16:23:06+03:30
رئیس پژوهشکده ملی گل و گیاهان زینتی از دستیابی محققان این پژوهشکده به دانش فنی کشت آناناس و آغاز تولید گلخانه ای این محصول از اوایل سال ۱۴۰۱ خبر داد.

ساخت پوشش‌های نانو با الهام از قرنیه چشم مگس میوه

ساخت پوشش‌های نانو با الهام از قرنیه چشم مگس میوه
2021-01-04T12:59:53+03:30
پژوهشگران روسیه و سوئیس در یک بررسی مشترک، نانوپوشش‌هایی ابداع کرده‌اند که با الهام از ساختار قرنیه مگس میوه ساخته شده‌اند.

تازه خوری سبزیجات مفیدتر است/ چگونه ویتامین C بدن را تامین کنیم

تازه خوری سبزیجات مفیدتر است/ چگونه ویتامین C بدن را تامین کنیم
2021-01-02T08:56:39+03:30
عضو هیات علمی گروه تغذیه بالینی رژیم درمانی دانشکده تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، در مورد نحوه مصرف مواد غذایی و خوراکی ها با هدف تقویت سیستم ایمنی بد...

تازه خوری سبزیجات بهتر است/ چگونه ویتامین C بدن را تامین کنیم

تازه خوری سبزیجات بهتر است/ چگونه ویتامین C بدن را تامین کنیم
2021-01-02T08:43:17+03:30
عضو هیات علمی گروه تغذیه بالینی رژیم درمانی دانشکده تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، در مورد نحوه مواد غذایی و خوراکی ها با هدف تقویت سیستم ایمنی بدن، نک...

مصرف روزانه «آووکادو» موجب حفظ سلامت روده می شود

مصرف روزانه «آووکادو» موجب حفظ سلامت روده می شود
2020-12-28T02:43:15+03:30
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد مصرف روزانه یک آووکادو می تواند به بهبود سلامت روده کمک کند.

ترکیب گیاهی میوه ها دارای خواص ضدویروسی است

ترکیب گیاهی میوه ها دارای خواص ضدویروسی است
2020-12-01T07:29:56+03:30
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد «رسوراترول» به دست آمده از گیاهان و میوه ها دارای خواص ضدویروسی در مقابله با کروناویروس است.

ارتباط مصرف میوه های خشک با رژیم غذایی و سلامت بهتر

ارتباط مصرف میوه های خشک با رژیم غذایی و سلامت بهتر
2020-12-01T07:29:55+03:30
محققان به این نتیجه رسیده اند که تشویق مردم به خوردن میوه خشک بیشتر، بدون شکر اضافه شده، می تواند روشی موثر برای افزایش مصرف مواد مغذی حیاتی در بدن آنها باشد.

چقدر با خواص میوه بهشتی آشنا هستیم/تامین نیازهای بدن

چقدر با خواص میوه بهشتی آشنا هستیم/تامین نیازهای بدن
2020-11-22T05:36:39+03:30
یک متخصص تغذیه، با اشاره به قرارگیری در فصل زمستان و لزوم مصرف میوه های این فصل به خصوص انار به خواص این میوه بهشتی اشاره کرد.

انقلاب در صنعت خشک کردن میوه‌ها با فناوری "باد یونی"

انقلاب در صنعت خشک کردن میوه‌ها با فناوری "باد یونی"
2020-11-18T16:09:37+03:30
استفاده از "باد یونی"(ionic wind) برای خشک کردن میوه‌ها باعث صرفه‌جویی در انرژی و حفظ مواد مغذی میوه‌ها می‌شود و می‌تواند تحول بزرگی در این صنعت ای...

باد یونی صنعت خشک کردن میوه را متحول می‌کند

باد یونی صنعت خشک کردن میوه را متحول می‌کند
2020-11-18T14:46:17+03:30
پژوهشگران سوئیسی فناوری جدیدی برای خشک کردن سریع و ایمن میوه‌ها با حفاظت از خواص آنها ابداع کرده‌اند که باد یونی نام گرفته است.

ربات هندی از درخت بالا می‌رود و نارگیل می‌چیند

ربات هندی از درخت بالا می‌رود و نارگیل می‌چیند
2020-09-05T11:08:13+04:30
همزمان با افزایش اشتغال در حوزه فناوری در هند، برای انجام برخی فعالیت‌های کشاورزی در این کشور مشکلاتی ایجاد شده که ربات‌ها می‌توانند بر این چالش غلبه کنند.

تبعات کم خوردن میوه و سبزیجات در بین کودکان و نوجوانان

تبعات کم خوردن میوه و سبزیجات در بین کودکان و نوجوانان
2020-08-26T06:21:25+04:30
یک متخصص تغذیه، نسبت به تبعات مصرف کم سبزیجات و میوه ها در بین کودکان و نوجوانان هشدار داد.

پیش‌بینی زمان کامل رسیده شدن "آووکادو" توسط یک دستگاه

پیش‌بینی زمان کامل رسیده شدن "آووکادو" توسط یک دستگاه
2020-07-25T16:28:53+04:30
محققان با همکاری استارت‌آپ مواد غذایی "Savormetrics" چند حسگر تولید کردند که می‌تواند پیش‌بینی کند چه زمان محصولات غذایی کاملا رسیده و قابل مصرف هس...

کاهش ۲۵ درصدی ابتلا به دیابت با مصرف میوه و سبزیجات

کاهش ۲۵ درصدی ابتلا به دیابت با مصرف میوه و سبزیجات
2020-07-11T06:22:11+04:30
نتایج دو مطالعه نشان می دهد مصرف میوه، سبزیجات و غلات ریسک ابتلا به دیابت را تا ۲۵ درصد کاهش می دهد.

محصولات پرمصرف میادین میوه و تره‌بار چقدر نیترات دارند؟

محصولات پرمصرف میادین میوه و تره‌بار چقدر نیترات دارند؟
2020-06-30T07:37:43+04:30
محققان در پژوهشی میزان نیترات برخی محصولات پرمصرف عرضه شده در میادین میوه و تره‌بار منطقه چهار تهران را در فصل های بهار و زمستان اندازه‌گیری کردند. ...

توسعه پلیمری کارآمد با کمک پسماند میوه‌ها و غذاهای دریایی

توسعه پلیمری کارآمد با کمک پسماند میوه‌ها و غذاهای دریایی
2020-05-09T14:15:02+04:30
پژوهشگران دانشگاه صنعتی نانیانگ(Nanyang Technological University) سنگاپور در مطالعه اخیرشان یک فرایند تخمیر مبتنی بر پسماندهای میوه را برای خارج کردن کیتین ا...

تشخیص رسیده بودن میوه‌ها با لیزر

تشخیص رسیده بودن میوه‌ها با لیزر
2020-05-06T10:15:09+04:30
محققان آزمایشی را برای مطمئن شدن از رسیده بودن میوه‌ها ابداع کرده اند که مبتنی بر تاباندن اشعه لیزر و لرزاندن نامحسوس سطح میوه‌ها است.

چشم صورتی و کووید ۱۹/ پوست میوه و پیشگیری از بیماری ام اس

چشم صورتی و کووید ۱۹/ پوست میوه و پیشگیری از بیماری ام اس
2020-04-10T01:44:30+04:30
حوزه سلامت در هفته رو به پایان، در جهان، شاهد اخبار و رویدادهای متعدد و مختلفی بود که به مرور گزیده ای از مهم ترین آنها می پردازیم.

رژیم غذایی گیاهی از بیماری آسم پیشگیری می کند

رژیم غذایی گیاهی از بیماری آسم پیشگیری می کند
2020-04-09T00:04:13+04:30
محققان دریافتند مصرف بیشتر میوه و سبزیجات و مصرف لبنیات کمتر می تواند به پیشگیری از بیماری آسم کمک کرده و شدت علائم آن را کاهش دهد.

پوست میوه ها در پیشگیری از بیماری ام اس قابل استفاده است

پوست میوه ها در پیشگیری از بیماری ام اس قابل استفاده است
2020-04-09T00:04:11+04:30
مطالعات نشان می دهد اسید اورسولیک که به وفور در پوست میوه ها و برخی گیاهان یافت می شود هم از بیماری ام اس پیشگیری می کند و هم نورون های آسیب دیده در این بیما...

درمان ام‌اس با کمک پوست میوه!

درمان ام‌اس با کمک پوست میوه!
2020-04-08T03:20:48+04:30
پژوهشگران "دانشگاه توماس جفرسون" آمریکا با همکاری دکتر "عبدالمحمد رستمی"، دانشمند ایرانی این دانشگاه دریافتند که ترکیب موجود در پوست برخی...
X فیلم جدید فیلم جدید دانلود فیلم و سریال تبلیغات شما (پیام به تلگرام)