میرنیوز

مصرف چای پُررنگ را حذف کنید/ عوارض خوردن چای شبانه

مصرف چای پُررنگ را حذف کنید/ عوارض خوردن چای شبانه 2024-06-30T13:17:34+03:30

به گزارش خبرگزاری مهر، سمیرا ربیعی استادیار دانشگاه و دکترای تخصصی علوم تغذیه، با بیان اینکه چای حاوی میزان بالای کافئین است، افزود: هرچه چای مصرفی پررنگ‌تر یا به اصطلاح غلیظ‌تر باشد، میزان کافئین دریافتی بیشتر می‌شود.

وی ادامه داد: کافئین، یک ماده شیمیایی خوراکی است که در دو فرم طبیعی و سنتتیک (مصنوعی) یافت می‌شود.

به گفته ربیعی، فرم طبیعی کافئین در بسیاری از گیاهان از جمله قهوه، دانه‌های کاکائو و برگ‌های چای وجود دارد و فرم مصنوعی آن در نوشیدنی‌ها و نوشابه‌های انرژی‌زا یافت می‌شود.

استادیار دانشگاه با اشاره به اثرات کافئین بر بدن، افزود: کافئین، مدر یا ادرار آور است، بنابراین نوشیدن چای پررنگ، باعث اتلاف آب بدن شده و فرد را با مشکل یبوست مواجه می‌کند.

ربیعی، کافئین را موجب افزایش ضربان قلب و فشار خون برشمرد و خاطرنشان کرد: نوشیدن چای پررنگ باعث سوزش در ناحیه قفسه سینه و قلب فرد می‌شود.

دکترای تخصصی علوم تغذیه با بیان اینکه کافئین با جذب آهن غذا تداخل دارد، گفت: چای مصرفی هرچه پررنگ‌تر باشد، شدت این تداخل بیشتر می‌شود.

وی توصیه کرد افرادی که مبتلا به کم‌خونی ناشی از فقر آهن، نوشیدن چای پررنگ را ترک کرده و یا مصرف آن را به حداقل یک ساعت قبل یا بعد از غذای حاوی منابع آهن موکول کنند.

به گفته ربیعی، تأثیر منفی کافئین بر جذب آهن، صرفاً مربوط به منابع گیاهی آهن نظیر آهن موجود در اسفناج می‌شود و نه منابع حیوانی آن نظیر آهن موجود در گوشت قرمز بنابراین این موضوع باید مورد توجه گیاهخواران قرار گیرد.

وی افزود: کافئین سطح هوشیاری را بالا می‌برد. شاید در ظاهر، این عملکرد کافئین مطلوب به نظر برسد ولی در واقع، نوشیدن چای پُررنگ در شب به خصوص ساعات پایانی شب، منجر به بی‌قراری و بی‌خوابی شده و در درازمدت نیز سطح اضطراب را افزایش می‌دهد.

این استادیار دانشکده علوم تغذیه تاکید کرد: افراد دارای سابقه مشکلات قلبی، خانم‌های باردار، مبتلایان به ریفلاکس (سوزش سردل، ترش کردن) و زخم معده و افراد مبتلا به سنگ‌های کلیوی باید از نوشیدن چای پررنگ خودداری کرده و یا مصرف آن را محدود کنند.

منبع : خبرگزاری مهر


کلمات کلیدی :
اشتراک گذاری :

آخرین اخبار علمی

بهترین مسیر غیرحضوری برای تهیه داروهای تک نسخه ای

بهترین مسیر غیرحضوری برای تهیه داروهای تک نسخه ای
2024-07-24T06:43:00+03:30
دبیر کارگروه بررسی و تدوین فهرست دارویی ایران، مسیر غیرحضوری تهیه داروهای تک نسخه ای را تشریح کرد.

آنالیز و آسیب شناسی ناهنجاری های راه رفتن با هوش مصنوعی

آنالیز و آسیب شناسی ناهنجاری های راه رفتن با هوش مصنوعی
2024-07-24T06:42:59+03:30
عضو هیات علمی گروه فیزیولوژی دانشکده توانبخشی هوش مصنوعی را چهارمین انقلاب صنعتی درحال ظهور در رشته‌های پزشکی خواند و گفت: هوش مصنوعی، ناهنجاری های راه رفتن ...

دولت چهاردهم به مشکلات پرستاران توجه کند

دولت چهاردهم به مشکلات پرستاران توجه کند
2024-07-24T06:29:40+03:30
رؤسای هیأت مدیره‌ها و اعضای شورای عالی نظام پرستاری، در بیانیه‌ای بر لزوم توجه دولت چهاردهم به خواسته‌های جامعه پرستاری کشور تاکید کردند.

پرونده گزینه‌های وزارت بهداشت بسته شد/ دو پزشک زن در فهرست ارسالی

پرونده گزینه‌های وزارت بهداشت بسته شد/ دو پزشک زن در فهرست ارسالی
2024-07-24T06:03:00+03:30
بررسی گزینه‌های پیشنهادی برای وزارت بهداشت توسط کارگروه مورد نظر به پایان رسید و ۱۰ نفر به شورای راهبری دولت چهاردهم معرفی شدند.

ورزش های تماسی خطر ابتلا به اختلال شبه پارکینسون را افزایش می دهد

ورزش های تماسی خطر ابتلا به اختلال شبه پارکینسون را افزایش می دهد
2024-07-24T05:36:21+03:30
کالبدشکافی بوکسورهای فوت شده و بازیکنان حرفه‌ای فوتبال مدت‌ها است که تأیید کرده آسیب‌های مکرر سر می‌تواند منجر به یک بیماری مخرب مغزی موسوم به انسفالوپاتی تر...

امکان بارداری ایمن پس از درمان سرطان خون با سلول های بنیادی

امکان بارداری ایمن پس از درمان سرطان خون با سلول های بنیادی
2024-07-24T05:36:21+03:30
تحقیقات جدید نشان می‌دهد زنانی که تحت درمان با سلول‌های بنیادی برای سرطان خون یا بیماری‌هایی مانند سلول داسی قرار گرفته‌اند، می‌توانند با موفقیت بارداری را ب...

نرخ کووید طولانی در حال کاهش است

نرخ کووید طولانی در حال کاهش است
2024-07-24T05:36:20+03:30
تحقیقات جدید نشان می دهد که به نظر می رسد احتمال ابتلا به کووید طولانی با ظهور انواع جدید ویروس، همراه با تکرار عفونت ها و واکسیناسیون ها در حال کاهش است.

درخواست از پزشکیان برای اصلاح نظام دارویی کشور

درخواست از پزشکیان برای اصلاح نظام دارویی کشور
2024-07-23T20:02:59+03:30
هیات مدیره سندیکای تولید کنندگان مواد دارویی، در نامه‌ای به رئیس جمهور منتخب، خواستار اصلاح نظام دارویی کشور در جهت کاهش هزینه دسترسی به دارو شد.

هر لحظه احتمال دارد پشه آئدس در تهران رؤیت شود / انتقال تخم پشه با وسایل نقلیه

هر لحظه احتمال دارد پشه آئدس در تهران رؤیت شود / انتقال تخم پشه با وسایل نقلیه
2024-07-23T19:09:38+03:30
معاون بهداشت وزارت بهداشت، درباره پشه آئدس و تب دنگی در کشور، توضیحاتی داد.

هر لحظه احتمال دارد پشه آئدس در تهران رؤیت شود / انتقال تخم پشه از طریق وسایل نقلیه

هر لحظه احتمال دارد پشه آئدس در تهران رؤیت شود / انتقال تخم پشه از طریق وسایل نقلیه
2024-07-23T18:16:18+03:30
معاون بهداشت وزارت بهداشت، درباره پشه آئدس و تب دنگی در کشور، توضیحاتی داد.

هر لحظه احتمال دارد پشه آئدس در تهران رؤیت شود

هر لحظه احتمال دارد پشه آئدس در تهران رؤیت شود
2024-07-23T17:49:38+03:30
معاون بهداشت وزارت بهداشت، درباره پشه آئدس و تب دنگی در کشور، توضیحاتی داد.

نخستین جشنواره ملی تجارب برتر پاسخگویی اجتماعی دانشگاه های علوم پزشکی برگزار می شود

نخستین جشنواره ملی تجارب برتر پاسخگویی اجتماعی دانشگاه های علوم پزشکی برگزار می شود
2024-07-23T16:42:59+03:30
رئیس کارگروه کشوری پاسخ دهی اجتماعی وزارت بهداشت، از ارسال ۲۰۰ تجربه به نخستین جشنواره ملی تجارب برتر پاسخگویی اجتماعی خبر داد و آن را موجب افزایش اثربخشی در...

تمدید یک روزه مهلت انتخاب رشته در آزمون کارشناسی ارشد علوم پزشکی سال ۱۴۰۳

تمدید یک روزه مهلت انتخاب رشته در آزمون کارشناسی ارشد علوم پزشکی سال ۱۴۰۳
2024-07-23T16:42:58+03:30
فرصت انتخاب رشته محل و ویرایش برای کلیه داوطلبان مجاز به انتخاب رشته محل آزمون کارشناسی ارشد علوم پزشکی سال ۱۴۰۳ به مدت یک روز تا ساعت ۱۳ چهارشنبه سوم مردادم...

تخصیص ارز و تسهیلات ارزان به تولیدکنندگان موبایل کذب است

تخصیص ارز و تسهیلات ارزان به تولیدکنندگان موبایل کذب است
2024-07-23T15:49:39+03:30
رئیس مرکز ارتباطات و اطلاع‌رسانی معاونت علمی در پی اظهارات کذب یک مسئول در اتاق بازرگانی ایران، پرداخت تسهیلات ارزان قیمت و تخصیص ارز به شرکت‌های تولیدکننده ...

سوپراپلیکیشن تپسی به طور رسمی رونمایی شد

سوپراپلیکیشن تپسی به طور رسمی رونمایی شد
2024-07-23T15:36:22+03:30
تپسی طی یک نشست خبری از برنامه‌هایش برای ورود به حوزه‌های جدید و تبدیل شدن به یک سوپراپلیکیشن خبر داد.

واکنش معاونت علمی به ادعای تخصیص ارز و تسهیلات ارزان قیمت به تولیدکنندگان موبایل

واکنش معاونت علمی به ادعای تخصیص ارز و تسهیلات ارزان قیمت به تولیدکنندگان موبایل
2024-07-23T15:36:22+03:30
رئیس مرکز ارتباطات و اطلاع‌رسانی معاونت علمی در پی اظهارات کذب یک مسئول در اتاق بازرگانی ایران، پرداخت تسهیلات ارزان قیمت و تخصیص ارز به شرکت‌های تولیدکننده ...

تشریح بایسته‌های حوزه علمیه انقلابی/ مسئولیت حوزویان بسیار سنگین است

تشریح بایسته‌های حوزه علمیه انقلابی/ مسئولیت حوزویان بسیار سنگین است
2024-07-23T15:36:21+03:30
رئیس جامعه مدرسین و دبیر شورای عالی حوزه های علمیه حوزه ضمن تشریح بایسته‌ها و ویژگی‌های حوزه علمیه انقلابی، مسئولیت حوزویان را برای مرزبانی از دین بسیار سنگی...

درآمدزایی از خوابگاه‌ها به بیش از ۲۰۰ میلیارد تومان در ۱۴۰۲ رسید

درآمدزایی از خوابگاه‌ها به بیش از ۲۰۰ میلیارد تومان در ۱۴۰۲ رسید
2024-07-23T15:09:41+03:30
رییس صندوق رفاه دانشجویان وزارت علوم گفت: در سال ۱۴۰۱، ۸۳ میلیارد تومان از خوابگاه‌ها درآمدزایی داشتیم و در سال ۱۴۰۲ این مبلغ به بیش از ۲۰۰ میلیارد تومان رسی...

شهرداری ها از افزایش جمعیت پشه آئدس پیشگیری کنند

شهرداری ها از افزایش جمعیت پشه آئدس پیشگیری کنند
2024-07-23T14:56:23+03:30
معاون بهداشت وزارت بهداشت، در نامه ای به رئیس سازمان شهرداری‌ها و دهیاری‌های کشور، خواستار کنترل جمعیت پشه آئدس شد.

درآمدزایی از خوابگاه‌ها به بیش از ۲۰۰ میلیارد تومان رسید

درآمدزایی از خوابگاه‌ها به بیش از ۲۰۰ میلیارد تومان رسید
2024-07-23T14:56:22+03:30
رییس صندوق رفاه دانشجویان وزارت علوم گفت: در سال ۱۴۰۱، ۸۳ میلیارد تومان از خوابگاه‌ها درآمدزایی داشتیم و در سال ۱۴۰۲ این مبلغ به بیش از ۲۰۰ میلیارد تومان رسی...

شهرداری ها با افزایش جمعیت پشه آئدس مبارزه کنند

شهرداری ها با افزایش جمعیت پشه آئدس مبارزه کنند
2024-07-23T14:42:59+03:30
معاون بهداشت وزارت بهداشت، در نامه ای به رئیس سازمان شهرداری‌ها و دهیاری‌های کشور، خواستار کنترل جمعیت پشه آئدس شد.

عرضه محصولات آرایشی شخصی سازی شده با هوش مصنوعی/ آنالیز براساس ژنتیک، بیماری‌ و حساسیت‌

عرضه محصولات آرایشی شخصی سازی شده با هوش مصنوعی/ آنالیز براساس ژنتیک، بیماری‌ و حساسیت‌
2024-07-23T14:42:59+03:30
عرضه محصولات آرایشی بهداشتی شخصی سازی شده (personalized cosmetics) بر اساس ژنتیک، بیماری‌ها، حساسیت‌ها و آنالیزهای پوست و مو برای هر شخص در یک شرکت دانش بنیا...

ناسا درباره خاموشی اینترنت هشدار داد

ناسا درباره خاموشی اینترنت هشدار داد
2024-07-23T14:42:58+03:30
ناسا اخیرا درباره یک شعله خورشیدی عظیم هشدار داده که طی روزهای آینده از این ستاره جدا می شود و ممکن است ارتباطات در سراسر جهان را مختل کند.

واکنش معاونت علمی به ادعای تخصیص ارز به تولیدکنندگان موبایل

واکنش معاونت علمی به ادعای تخصیص ارز به تولیدکنندگان موبایل
2024-07-23T14:02:58+03:30
رئیس مرکز ارتباطات و اطلاع‌رسانی معاونت علمی در پی اظهارات کذب یک مسئول در اتاق بازرگانی ایران، پرداخت تسهیلات ارزان قیمت و تخصیص ارز به شرکت‌های تولیدکننده ...

پیچیده‌ترین عملیات فضایی ایران ماه جاری کلید می‌خورد/ راه‌اندازی ۵۰۰هزار کسب و کار روی پلتفرم بومی

پیچیده‌ترین عملیات فضایی ایران ماه جاری کلید می‌خورد/ راه‌اندازی ۵۰۰هزار کسب و کار روی پلتفرم بومی
2024-07-23T13:49:41+03:30
وزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات از پرتاب ماهواره در ماه جاری خبر داد و گفت: با این پرتاب پیچیده ترین عملیات فضایی کلید می خورد.

اردوی «مثل خمینی» ویژه طلاب برادر برگزار می‌شود

اردوی «مثل خمینی» ویژه طلاب برادر برگزار می‌شود
2024-07-23T13:49:40+03:30
مدیر خانه طلاب جوان گفت: اردوی معرفتی - تشکیلاتی «مثل خمینی» ویژه طلاب برادر ایرانی و خارجی در قم و تهران برگزار می‌شود.

طرح تقویت ارتباط دانشگاه با جامعه و صنعت تدوین می‌شود

طرح تقویت ارتباط دانشگاه با جامعه و صنعت تدوین می‌شود
2024-07-23T13:49:39+03:30
مرکز پژوهش‌های مجلس نشستی با هدف تدوین پیش‌نویس طرح تقویت ارتباط دانشگاه با جامعه و صنعت برگزار کرد.

دسترسی دانش آموختگان علوم پزشکی به خدمات با «سیداپ» ممکن شد

دسترسی دانش آموختگان علوم پزشکی به خدمات با «سیداپ» ممکن شد
2024-07-23T13:09:38+03:30
دسترسی آسان به خدمات آموزشی از طریق سامانه جامع دانش آموختگان علوم پزشکی (سیداپ) امکان پذیر شد.

پیچیده‌ترین عملیات فضایی ایران مرداد کلید می‌خورد/ راه‌اندازی ۵۰۰هزار کسب و کار جدید روی پلتفرم بومی

پیچیده‌ترین عملیات فضایی ایران مرداد کلید می‌خورد/ راه‌اندازی ۵۰۰هزار کسب و کار جدید روی پلتفرم بومی
2024-07-23T12:42:58+03:30
وزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات از پرتاب ماهواره در ماه جاری خبر داد و گفت: با این پرتاب پیچیده ترین عملیات فضایی کلید می خورد.

اپل سد راه نفوذ ابزار اسراییلی به آیفون‌ شد

اپل سد راه نفوذ ابزار اسراییلی به آیفون‌ شد
2024-07-23T12:29:38+03:30
طبق اسنادی که به تازگی فاش شده، دولت ها از ابزار شرکت اسرائیلی سلبرایت برای دسترسی به آیفونها استفاده می کردند اما با آپدیت iOS۱۷.۴ و نسخه های بعدی این دسترس...
X فیلم جدید فیلم جدید دانلود فیلم و سریال تبلیغات شما (پیام به تلگرام)