میرنیوز
راهکارهای مقابله با گرمازدگی در پیاده روی اربعین/ کدام نوشیدنی ها استفاده شود
2022-09-12T08:01:54+04:30
به گزارش خبرنگار مهر، امیر رفیعی از پزشکان مستقر در موکب هلال احمر، گفت: حرکت بعد از ساعت ۱۲ شب غیرمنطقی است، چرا که همزمان با بهترین ساعت خواب است.
وی که با برنامه تلویزیونی «در مسیر حسین» از شبکه افق سیما، گفتگو می‌کرد، افزود: هلال احمر امسال با تعداد زیادی از گروه‌ها و نهادها همکاری کرد و در کربلا، نجف، سامرا و کاظمین پایگاه درمانی داریم. در این مراکز، خدمات بهداشتی و درمانی به زائران داده می‌شود.
رفیعی ادامه داد: در بخش بهداشتی، همکاران ما به موکب‌های مختلف رفته و کیفیت غذاها و آب و وضعیت بهداشتی پرسنل را کنترل می‌کنند. بیشترین بیمارانی که به ما مراجعه می‌کنند، کسانی‌اند که گرمازده شده‌اند و پس از بیماران دیگری با علائم سرماخوردگی، اسهال و اگزما کشاله ران به ما مراجعه می‌کنند.
وی درباره راه حل پیشگیری از گرمازدگی گفت: به نظرم بهترین راه‌حل این است که زائران، زمان حرکت خود را درست انتخاب کنند. تجربه ما می‌گوید که بهتر است از نماز صبح تا ساعت ۱۲ ظهر حرکت کنند، پس از نماز تا ساعت ۵-۶ استراحت کنند و پس تا ۱۲ شب حرکت کنند. زائر باید از ۱۲ شب تا ۵ صبح را استراحت کند، چرا که خواب شب است و بخش مهمی از خستگی او را برطرف می‌کند.
این پزشک عمومی، با اشاره به اینکه حرکت در ساعات بامداد اشتباه است، افزود: خیلی‌ها می‌گویند که شب بعد از ساعت ۲۴ هوا خنک است و به همین دلیل در این ساعت حرکت کنند، اما باید بگویم که این کار غیر منطقی است، چرا که همزمان با بهترین ساعت خواب است. به ویژه در این روزها که فعالیت بدنی زائران به واسطه پیاده‌روی قابل توجه است.
وی در پاسخ به سوالی درباره اینکه در حین گرمازدگی چه چیزی باید خورد، گفت: معیار مهم در گرمازدگی، بی‌اشتهایی است. وقتی که سطح گرمازدگی از متوسط رو به بالا می‌رود، فرد بی‌اشتهایی زیادی دارد. در این زمان برای جبران آب بدن باید از پودر ORS استفاده کنند و اگر در دسترس نبود باید از آب میوه‌ها به مقدار کم استفاده کنند. دقت داشته باشید که استفاده از آب در حین گرمازدگی باعث گرمازدگی می‌شود، چرا که باعث می‌شود فرد سدیم و پتاسیم از دست بدهد و بیشتر مستعد گرمازدگی می‌شود.
رفیعی ادامه داد: بهتر است در این شرایط خاکشیر، شربت لیموترش و… بخورند. اشتباه است که نیاز آبی بدن در این شرایط را با آب خنک جبران کرد. آب خنک باید در فضای خنک خورده شود. بنابراین توصیه می‌شود که فرد ۱۵ دقیقه بعد از رسیدن به محل خنک، بنشیند و سپس به آرامی آب بخورد.
منبع : خبرگزاری مهر
کلمات کلیدی : میرنیوز اربعین 1401 گرمازدگی زائران اربعین
اشتراک گذاری :
آخرین اخبار علمی
اعضای شورای راهبری هوش مصنوعی معرفی شدند/ایجاد زیر ساخت هوش مصنوعی در دستور کار ۱۰ نهاد
آتش‌سوزی جنگلی موجب رشد حیات دریایی می‌شود!
استرس کاری ریسک بیماری قلبی را در مردان افزایش می دهد
۲.۵ میلیون ایرانی در اهدای خون مشارکت دارند
چین در شرق تهران بیمارستان هوشمند احداث می کند
راه اندازی ۶۰ هزار تخت بیمارستانی در کشور
وزارت بهداشت برای اولین بار سرایدار استخدام می‌کند
زمان اخذ رأی در انتخابات نظام پرستاری افزایش یافت
هوای آلوده و افزایش ریسک سرطان سینه/ درمان سوءهاضمه با زردچوبه
بیماری هزارچهره را جدی بگیریم/ عوارض بیماری سلیاک
اهمیت تولید محصولات غذایی فاقد گلوتن برای بیماران سلیاک
نشست چالش‌های زنجیره تأمین دارو در ایران برگزار می‌شود
چگونه از ابتلا به سرماخوردگی جلوگیری کنیم
خرید اعتباری محصولات پتروشیمی به نفع صنعت دارو است
چه کسانی پرونده الکترونیک سلامت دارند
بررسی راهکارهای ورود ایران به بازار دارویی اوراسیا
جامعه پزشکی باید تخصص را همراه تعهد حرفه‌ای داشته باشد
هفته دفاع مقدس فرصتی برای انتقال مفاهیم بهداری رزمی
نشست چالش های قیمت گذاری دارو برگزار می‌شود
دانش آموز بدون صبحانه مدرسه نرود/ میان وعده‌های سالم
وزیر بهداشت زنگ دبیرستان شهید آوینی را نواخت
۱۰ هزار نیروی پرستاری در بخش درمان استخدام می شوند
بازدید سرزده عین اللهی از بیمارستان شفا یحیاییان
۲۲ بیمار کرونایی در یک هفته گذشته فوت شدند
داروی ایرانی از طریق صادرات به دنیا معرفی می‌شود
ایران دارای قوی‌ترین نظام سلامت در منطقه است
ادعای دخالت وزارت بهداشت در انتخابات نظام پرستاری رد شد
اورژانس تهران در هفته گذشته ۲۰ هزار مأموریت انجام داد
جهان امروز با کمبود آب و غذای سالم مواجه است
تایید موفقیت نخستین واکسن ایرانی کرونا
