میرنیوز
به گزارش خبرگزاری مهر، گلبن سهراب، با اشاره به اینکه یک لیموترش کامل ۲۹ کیلوکالری انرژی دارد و فقط ۶ گرم قند دارد اظهار کرد: لیموترش منبع ویتامین C، اسید فولیک، پتاسیم و فیبر است.
وی افزود: فیبر مواد غذایی باعث میشود قند خون بعد از مصرف آن ماده غذایی زیاد بالا نرود و در عین حال اندیس گلایسمی آب لیمو ترش بالا نیست، یعنی بعد از مصرف آن قند خون با شیب تند بالا نمیرود.
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به اینکه وجود پتاسیم و ویتامین C در آب لیمو ترش تازه در کاهش فشارخون نقش دارد، گفت: با توجه به اینکه افراد مبتلا به دیابت بیشتر از افراد معمولی مستعد افزایش فشارخون و بیماریهای قلبی و عروقی هستند مصرف آب لیموی تازه در حد یک چاشنی در کنار غذا میتواند در پیش گیری از بروز فشارخون و بیماریهای قلبی و عروقی نقش مؤثری داشته باشد.
وی تاکید کرد: ویتامین C موجود در لیموترش تازه در سنتز کلاژن نقش دارد و میتواند در استحکام دیواره رگها و پیشگیری از سکتههای قلبی و مغزی نقش داشته باشد همچنین سیترات پتاسیم موجود در آب لیموترش تازه مانع تشکیل سنگهای کلیوی میشود، بنابراین مصرف آن به این دسته از بیماران هم توصیه میشود.
این متخصص تغذیه و رژیم درمانی، با بیان اینکه مصرف آب لیمو همراه غذا باعث جذب بهتر آهن میشود، تاکید کرد: آب لیمو برای افراد مبتلا به کم خونی فقر آهن هم بسیار مفید است.
منبع : خبرگزاری مهر
هوش مصنوعی صدای یک نماینده در کنگره آمریکا شد
ضدعفونی تاسیسات دامداریها با «ازن ژنراتور» ایران ساخت/ کاهش ۳۰ درصدی تلفات گوسالهها
۶۰ درصد دانشجویان از طریق دوستان وآشنایان خود مهارت کسب میکنند
هویت آکادمیک در دانشگاهها به خوبی شکل نگرفته است/ نبود هوش عاطفی در برخی اساتید
آنچه باید درباره کرمهای ضدآفتاب بدانیم/ شرط محافظت از پوست
خودروسازان داده های رانندگان را به دلالان می فروشند
توسعه اقتصاد دانش بنیان انرژی با استفاده حداکثری از قانون جهش
حضور ۸ هزار دانشجوی علوم پزشکی در اردوهای فرهنگی مشهد مقدس
توجه به کیفیگزینی در پذیرش حوزههای علمیه/ رشد معدل ورودیها
۵ درصد از سهمیه گروه پرستاری به بهیاران اختصاص یافت
رتبه جهانی ایران در برخی فناوریهای آبی/ معرفی کشورهای پیشرو
تقویت ظرفیتهای تحقیق و توسعه دانش بنیانها/ شرکتهای مشاور در حوزه اعتبار مالیاتی حمایت میشوند
باکتری که سرطان را ذوب میکند
تمام دانشنامههای پیش از سال ۹۵ باید کد صحت دریافت کنند
اعتکاف علمی در حرم رضوی آغاز شد/ پذیرش ۸۰۰ استاد و طلبه حوزه
تمام دانشنامه های پیش از سال ۹۵ باید کد صحت دریافت کنند
پزشکیان چه کسی را برای وزارت بهداشت معرفی می کند
اتحادیه اروپا متا را جریمه میکند
دسترسی فناوران به اینترنت پرسرعت بدون فیلتر در منطقه نوآوری/ به اینترنت خانگی باکیفیت نیاز داریم
تعرفه آزمایشگاههای غذا و دارو از سال ۹۹ ثابت مانده است
دسترسی فناوران به اینترنت پرسرعت بدون فیلتر در منطقه نوآوری/ به اینترنت خانگی با کیفیت نیاز داریم
ارتباط تغییر زمان وعده غذایی با افسردگی کارکنان شیفتی
تغییر مکرر محل سکونت به سلامت روان کودکان آسیب میزند
شرایط ویژه پرستاران در روزهای کاهش ساعت کار
کاهش ساعات کار ادارات شامل مراکز درمانی نمیشود
همه مردم در معرض پرتوهای فرابنفش هستند/ اوج خطر UV از ساعت ۱۰ تا ۱۶
همه مردم در معرض پرتوهای فرابنفش هستند/ فرابنفش برای چه کسانی خطر دارد؟
همه مردم در معرض پرتوهای فرابنفش هستند
برگزیدگان المپیاد علمی مشمول تسهیلات استعداد درخشان میشوند/ رقابت ۱۱۲۹ نفر برای مدالهای المپیاد
اجرای "فرم هشت" در بیمارستانها/ کادر درمان و بیماران نفع می برند