میرنیوز
به گزارش ایسنا و به نقل از دیلی میل، به گفته محققان گوش دادن به موسیقی انگیزشی مانند آهنگ "چشم ببر"(Eye of the Tiger) از گروه موسیقی راک "سوروایور"(Survivor) به دوندهها کمک میکند تا با خستگی ذهنی مقابله کنند.
کارشناسان دانشگاه ادینبرو دریافتند که داشتن یک لیست پخش از آهنگهای انگیزشی که شامل این آهنگ مشهور چشم ببر نیز است، باعث بهبود عملکرد افراد در آزمایشهای دو پس از یک آزمون شناختی که سبب خسته شدن ذهن میشود، شده است.
این آهنگ از زمان منتشر شدن به یک آهنگ جذاب برای ورزشکاران تبدیل شده است. اخیرا محققان اسکاتلندی قصد داشتند دریابند آیا واقعا گوش دادن به این نوع موسیقیها تغییری در عملکرد افراد ایجاد میکند یا خیر.
محققان این مطالعه که یافتههایشان در مجله "Human Sport and Exercise" منتشر شده، ادعا میکنند برای اولین بار است که به بررسی اثر گوش دادن به برخی موسیقیها بر عملکرد افراد هنگام خستگی ذهنی در دو استقامت، میپردازد.
دکتر "شان فیلیپس"(Shaun Phillips) نویسنده مطالعه گفت: خستگی ذهنی یک اتفاق معمولی است و برای بسیاری از ما رخ داده است و میتواند بر بسیاری از فعالیتهای روزمره از جمله ورزش تأثیر منفی بگذارد. بنابراین یافتن راههای ایمن و موثر برای کاهش این تأثیر منفی مفید است.
در این مطالعه محققان برای بررسی چگونگی تأثیر گوش دادن به موسیقی بر عملکرد دویدن، دو آزمایش بر روی ۱۸ فرد علاقهمند به ورزش انجام دادند. در یک آزمایش آنها تأثیرات دویدن تناوبی را بر گروهی متشکل از ۹ ورزشکار بررسی کردند. آزمایش دوم بر گروهی از افراد متشکل از ۹ دونده آموزش دیده در آزمایش دو پنج کیلومتری انجام شد.
این گروهها تحت یک آزمایش شناختی ۳۰ دقیقهای مبتنی بر رایانه قرار گرفتند که قبل از انجام ورزش، آنها را در وضعیت خستگی ذهنی قرار میداد. دوندگان در دو گروه که یک گروه هنگام فعالیت به موسیقی گوش میداد و گروه دیگری که به موسیقی گوش نمیداند، تقسیم شدند. در طول تمرین، ضربان قلب و مقیاس آر پی ای در نقاط مختلف بدن اندازه گیری شد.
محققان دریافتند که عملکرد افراد در دو تناوبی(interval running) با گوش دادن به موسیقی در مقایسه با ورزش بدون گوش دادن به موسیقی پس از آزمون شناختی نسبتاً بالاتر است و به طرز شگفت انگیزی، عملکرد افراد به گونهای بود که گویی از نظر ذهنی خسته نشده بودند.
در آزمایش دو پنج کیلومتر نیز افرادی که به موسیقی گوش داده بودند در مقایسه با گروهی که گوش نداده بودند، پیشرفت کمی داشتند.
محققان میگویند، اثرات مثبت موسیقی میتواند به دلیل درک تغییر یافته از تلاش هنگام گوش دادن به آهنگها باشد.
به نظر میرسد نتایج این مطالعه با یافتههای یک مطالعه در سال ۲۰۱۸ که توسط متخصصان موسسه زیباییشناسی تجربی ماکس پلانک در آلمان انجام شده است، مغایرت دارد. زیرا نویسندگان دریافته بودند که موسیقی انگیزشی عملکرد کلی فرد را در حین انجام فعالیتهای ورزشی یا ورزش بهبود نمیبخشد. یافتههای یک مطالعه دیگر که سال ۲۰۱۹ در مجله "Current Biology" منتشر شده بود نیز حاکی از آن بود که تمرینات ورزشی بیش از حد میتواند مغز و بقیه اعضای بدن را خسته کند.
انتهای پیام
منبع : خبرگزاری ایسنا
اعضای شورای راهبری هوش مصنوعی معرفی شدند/ایجاد زیر ساخت هوش مصنوعی در دستور کار ۱۰ نهاد
آتشسوزی جنگلی موجب رشد حیات دریایی میشود!
استرس کاری ریسک بیماری قلبی را در مردان افزایش می دهد
۲.۵ میلیون ایرانی در اهدای خون مشارکت دارند
چین در شرق تهران بیمارستان هوشمند احداث می کند
راه اندازی ۶۰ هزار تخت بیمارستانی در کشور
وزارت بهداشت برای اولین بار سرایدار استخدام میکند
زمان اخذ رأی در انتخابات نظام پرستاری افزایش یافت
هوای آلوده و افزایش ریسک سرطان سینه/ درمان سوءهاضمه با زردچوبه
بیماری هزارچهره را جدی بگیریم/ عوارض بیماری سلیاک
اهمیت تولید محصولات غذایی فاقد گلوتن برای بیماران سلیاک
نشست چالشهای زنجیره تأمین دارو در ایران برگزار میشود
چگونه از ابتلا به سرماخوردگی جلوگیری کنیم
خرید اعتباری محصولات پتروشیمی به نفع صنعت دارو است
چه کسانی پرونده الکترونیک سلامت دارند
بررسی راهکارهای ورود ایران به بازار دارویی اوراسیا
جامعه پزشکی باید تخصص را همراه تعهد حرفهای داشته باشد
هفته دفاع مقدس فرصتی برای انتقال مفاهیم بهداری رزمی
نشست چالش های قیمت گذاری دارو برگزار میشود
دانش آموز بدون صبحانه مدرسه نرود/ میان وعدههای سالم
وزیر بهداشت زنگ دبیرستان شهید آوینی را نواخت
۱۰ هزار نیروی پرستاری در بخش درمان استخدام می شوند
بازدید سرزده عین اللهی از بیمارستان شفا یحیاییان
۲۲ بیمار کرونایی در یک هفته گذشته فوت شدند
داروی ایرانی از طریق صادرات به دنیا معرفی میشود
ایران دارای قویترین نظام سلامت در منطقه است
ادعای دخالت وزارت بهداشت در انتخابات نظام پرستاری رد شد
اورژانس تهران در هفته گذشته ۲۰ هزار مأموریت انجام داد
جهان امروز با کمبود آب و غذای سالم مواجه است
تایید موفقیت نخستین واکسن ایرانی کرونا