میرنیوز
همایون آبایی، در گفتگو با خبرنگار مهر، گفت: امروزه زندگیهای ماشینی نقش زیادی در آسیب مفاصل بدن و ستون مهرهها دارد به طوری که در دراز مدت میتواند عوارض ناتوان کننده و آزار دهندهای برای افراد جامعه در پی داشته باشد.
این فیزیوتراپیست افزود: به طور مثال ستون مهرهها که نقش حمایتی از کل بدن را دارد و خم شدن و چرخیدن بدن در تمام جهات و نیز حفاظت و حمایت از ساختارهای حیاتی مانند نخاع و اعصاب را به عهده دارد. پس باید از این نعمتهای خداوند به خوبی مراقبت کرد و با رعایت نکات بهداشتی در حفظ سلامتی آنها کوشید.
آبایی ادامه داد: استفاده زیاد از وسایل الکترونیکی مثل تلفن همراه، رایانه و نیز نشستنهای طولانی مدت چه در محیط کار یا حتی منزل و حمل بارهای سنگین نامتعارف و…، امکان آسیب دیدن این ارگانهای حیاتی را افزایش میدهد، لذا افراد باید به توصیههای بهداشتی فیزیوتراپیست ها و سایر پزشکان کاملاً توجه کنند.
وی با ذکر توصیه هایی، گفت: مواردی مثل عدم نشستن طولانی مدت به طور مثال هر نیم ساعت یکبار برخیزند و نفس عمیق بکشند و حتی المقدور چند قدمی راه بروند، اجتناب از رانندگیهای طولانی مدت و…، در محیط کار از صندلیهای استاندارد استفاده کنند و چهار پایه کوچکی زیر پاها قرار دهند. مانیتور کامپیوترشان را طوری تنظیم کنند که سر به پایین خم نشود استفاده از پدهای زیر موس ارتوپدیک که مچ دست را حمایت میکنند و موارد دیگر مثل کاهش وزن تا از فشارهای مضاعف به مفاصل جلوگیری شود و در صورت نیاز به کسب اطلاعات بیشتر با فیزیوتراپیست ها مشورت کنند.
منبع : خبرگزاری مهر
نمایه شدن ۲۷ مجله دانشگاه تهران در پایگاه بینالمللی «ابسکو»
آغاز به کار کمیسیون ویژه نخبگان هنری بنیاد ملی نخبگان
نقش استارتآپها در توسعه اقتصاد مردمی
توسعه همکاری دانشگاه امیرکبیر با شرکت پالایش و پخش فرآوردههای نفتی
سرپرست موسسه پژوهش و برنامهریزی آموزش عالی منصوب شد
رشد ۱۵۰ رتبهای دانشگاه شریف در رتبهبندی موضوعی کیو اس ۲۰۲۵
استمرار فعالیت صدای مشاور دانشجو در ایام نوروز
سرپرست دانشگاههای یاسوج و شهرکرد منصوب شدند
نماینده داروسازان چه نکاتی را در محضر رهبر انقلاب مطرح کرد؟
ارسال نامه درخواست اصلاح تعرفه خدمات دارویی به وزیر بهداشت
حوادث مرتبط با چهارشنبهسوری ۱۴۰۳؛ ۳۸۸ مصدوم و ۶ فوتی
ضوابط بودجه وزارت بهداشت در ۱۴۰۴ ابلاغ شد
همکاری مشترک برای توسعه باتریهای گرافن-آلومینیوم یون
برترینهای جشنواره کانونهای علمی طلاب مشخص شدند
جلوگیری از چاقی با مسدود کردن یک آنزیم کلیدی در روده
بهترین دانشگاههای ایران در رشتههای مهندسی و پزشکی معرفی شدند
۲ واکسن جدید علیه بیماریهای خطرناک کودکان
طب سوزنی به بهبود کدام بیماریها کمک میکند؟
افزایش فهرستگان کتابخانههای دانشگاهی به یک میلیون و ۵۰۰ هزار عنوان
مراکز برگزاری آزمون زبان msrt معرفی شدند
نامه وزارت بهداشت به وزارت خارجه برای یک دعوت
مسیر پیادهروی هوشمند در پارک عباسآباد راهاندازی میشود
هوش مصنوعی جی پی اس را هم منسوخ میکند
فعالیت سامانههای ایرانداک تا پایان سال متوقف شد
جوانسازی پوست با مکملها؛ حقیقت یا تبلیغات؟
نحوه دریافت معافیت تحصیلی دانشجویان شاغل به تحصیل در خارج اعلام شد
ایجاد مسیر پیادهروی هوشمند در پارک عباسآباد
افزایش ۳۰۰ درصدی منابع تغذیه دانشجویی در سال جدید
داروهایی که بعد از مصرف روی رانندگی تاثیر میگذارد
رئیسزاده: به اجرای برنامه پزشکی خانواده خوشبین نیستم