میرنیوز
به گزارش ایسنا، بنابراعلام مادیران، تقریبا ۷۵ درصد وزن انسان را آب تشکیل میدهد. پس مهم است از سلامت آب خوردنمان مطمئن شویم. اهمیت آب تنها به خاطر حیاتبخش بودنش نیست، آب پوست ما را شفاف میکند و درجه حرارت بدن را تنظیم میکند. آب خوردن برای بهبود عملکرد کلیهها واجب است و جلوی خشکی مفاصل را هم میگیرد.
این همه فایده برای یک نوشیدنی ساده، باعث شده که روز به روز مردم بیشتر به سلامت آبی که مینوشند فکر کنند. یک پارچ آب سالم خنک روی میز، چیزهای بیشتری از یک خنکای بهشتی در خود پنهان کرده است.
خرید تصفیه آب یکی از گزینهها برای رسیدن به این آب سالم است. اما پیش از رسیدن به بحث خرید آب فیلتر شده یا آب معدنی، بگذارید کمی دربارۀ اهمیت نوشیدن آب حرف بزنیم.
چرا نباید کم یا زیاد آب بخوریم؟ اهمیت نوشیدن به اندازه آب
زیاد نوشیدن آب تعادل میزان نمک و سدیم را در خون از بین میبرد و باعث هیپوناترمی میشود. تهوع، سردرد، گرفتگی عضلات و در نهایت تشنج و کما از پیامدهای زیاد آب خوردن است. مطالعات نشان داده است که حتی ورزشکارانی که بیرویه آب نوشیدهاند به هیپوناترمی دچار شدهاند.
اما کم آب خوردن هم دردسرهای خودش را دارد. خستگی، یبوست، خشکی چشم و دهان و پوست، از دست دادن تعادل، و ناتوانی در تنظیم درجه حرارت بدن، عوارض کم نوشیدن آب است. گرفتگی عضلات و سردردهای میگرنی و فشار خون بالا، تنها چند عارضه کم آبی برای بدن است.
با وجود همه نکات گفته شده، نمیتوان برای میزان مناسب آب نوشیدن، یک تجویز ثابت داشت. نیازهای بدنی افراد مختلف با میزان فعالیت مختلف به آب متفاوت است. اما حداقل ۶ لیوان آب در هر روز برای همه لازم است.
نوشیدن آب هنگام صبح و ناشتا به بهبود عملکرد معده و رودهها کمک میکند. خوردن آب یک ساعت قبل از غذا و دو ساعت بعد از آن هم کمک میکند که کار معده مختل نشود.
اگر ورزشکارید، هنگام استراحت باید جرعه جرعه آب بنوشید. خوردن آب بعد از نوشیدنیهای ادرارآور مانند قهوه و چای و نوشیدنیهای گازدار هم لازم است. مادران باردار و شیرده هم لازم است که مرتب آب بنوشند تا بتوانند تغذیه مناسبی به فرزندشان برسانند.
چرا باید از سلامت آبی که میخوریم مطمئن شویم؟
آب، بعد از اکسیژن، چیزی است که ما را زنده نگه میدارد. طبیعی است که نگران سلامت مایه حیاتمان باشیم. معمولا انتظار داریم آب لوله کشی آشامیدنیمان تمیز و تصفیه شده باشد. البته که هست اما این آب مسیری را برای رسیدن به خانۀ ما طی کرده که از سلامتش مطمئن نیستیم.
لولهکشیهای فرسوده، و رسوب نمک و فلز عامل مهم کاهش کیفیت آب تصفیه شده است. خیلی از مردم بهخاطر آگاهی از این اتفاق، تصمیم میگیرند آب معدنی یا آب فیلترشده استفاده کنند. اما بین این دو گزینه، شما کدام را انتخاب میکنید؟
مقایسه آب فیلتر شده و آب بستهبندی شده
آب معدنی باز هم در پلاستیک نگهداری میشود. این یعنی تولید زبالۀ بیشتر و آسیب جدی به محیط زیست. بهعلاوه این که آب ممکن است روزهای طولانی در این بستهبندی راکد مانده باشد. حداقل ما توصیه نمیکنیم برای تهیه یک پارچ آب، یک بطری پلاستیکی به زبالههای محیط زیست اضافه کنید.
گزینه بعد خرید دستگاههای متنوع تصفیه آب است. یکی از این دستگاهها، پارچ سبک فیلتردار است. یک پارچ آب و یک فیلتر که میتواند مصرف یک ماه آب آشامیدنی یک خانواده چهارنفره را تصفیه کند.
تنها کاری که لازم است بکنید، تعویض فیلتر بعد از تصفیه ۱۲۰ لیتر آب است. پارچ سبک فیلتردار اکسل، محصولی است که میتواند به راحتی جای استفاده از هشتاد بطری آب بستهبندی شده را بگیرد.
یک مزیت مهم دیگر پارچ سبک فیلتردار این است که از مواد معدنی محلول در آب هم اطمینان خواهید داشت. آب فیلتر شده این پارچ، استانداردهای مهمی دارد که سلامت و فواید آب را تضمین میکند. پارچ تصفیه آب همان محصولی است که سلامت مادران، کودکان و کل خانواده را تضمین میکند.
انتهای رپرتاژ آگهی
منبع : خبرگزاری ایسنا
خاندوزی: محصولات بانک تجارت نمونهای موفق در خدمات بانکی کشور است
حباب سکه ۲۰۰ هزار تومان کاهش یافت
قیمت جهانی طلا امروز ۱۴۰۲/۱۲/۰۵
حمایت ایران خودرو از نوجوانان و جوانان آموزش دیده بهزیستی
ارائه سفته الکترونیک پارسیان با ویژگیهای خاص
بخشودگی جرایم دیرکرد بازپرداخت اقساط در بانک سینا
اسامی برگزیدگان بهمن ماه قرعهکشی تسهیلات طرح "امید رفاه" بانک رفاه کارگران اعلام شد
عضو هیأت مدیره بانک صنعت و معدن: بانک های توسعه ای معماری کسب و کار و فناوری اطلاعات خود را تغییر دهند
آغاز ثبت نام خودرو جدید BAC X۳ برای اولین بار + قیمت
قیمت طلا، قیمت دلار، قیمت سکه و قیمت ارز ۱۴۰۲/۱۲/۰۱
حباب سکه به ۵ میلیون و ۷۰۰ هزار تومان رسید
تست درایو لاماری ایما هیبرید در پیست آزادی + تصاویر
قیمت جهانی طلا امروز ۱۴۰۲/۱۱/۲۸
وزیر صمت: خودرو «ریرا» از نظر کیفی در تراز جهانی است
جزئیات پیش فروش خودرو لاماری ایما اعلام شد+ جدول
حراج هشتم شمش طلا فردا برگزار میشود
قیمت طلا، قیمت دلار، قیمت سکه و قیمت ارز ۱۴۰۲/۱۱/۲۸
ذوب آهن اصفهان آماده تامین انواع مقاطع ساختمان های بلند مرتبه کشور
فولاد مبارکه الگوی بسیار مناسبی برای حل مسائل و سرمایهگذاری در حوزه دانشبنیان است
جوایز برندگان کمپین کودک و نوجوان سپرده سبای بانک پارسیان اهدا شد
کسب رتبه نخست نقل و انتقالات وجوه ارزی در شبکه بانکی از سوی بانک شهر
قیمت طلا، قیمت دلار، قیمت سکه و قیمت ارز ۱۴۰۲/۱۱/۱۸
معاون هماهنگی امور اقتصادی استانداری کرمان در حاشیه بازدید از غرفه بهمن در نمایشگاه بین المللی خودروی کرمان: باید از ظرفیت محصولات سنگین گروه بهمن استفاده کرد
قیمت جهانی طلا امروز ۱۴۰۲/۱۱/۲۰
ششمین حراج شمش طلا امروز برگزار میشود
فروش محصولات کرمان موتور ویژه دهه فجر از امروز+ جدول
تازهترین قیمت ارزها در مرکز مبادله ارزی+جدول
قیمت جهانی طلا امروز ۱۴۰۲/۱۱/۱۷
قیمت جهانی طلا امروز ۱۴۰۲/۱۱/۱۶
فروش ۲۰۰ کیلو شمش طلا در ۲۰ روز/ ششمین حراج شمش طلا فردا برگزار میشود