میرنیوز

درمان‌های خانگی واریس

درمان‌های خانگی واریس 2020-09-09T14:12:21+04:30

به گزارش بازرگانی خبرگزاری مهر، وقتی که رگ‌های فرد متورم و بزرگ شوند احتمالاً دچار واریس شده است و در بعضی از افراد می‌تواند باعث درد و ناراحتی شود. در حدود ۲۰ درصد بزرگسالان واریس را تجربه می‌کنند. امروزه چندین روش درمانی پزشکی برای این بیماری وجود دارد، با این حال برخی از افراد ترجیح می‌دهند برای تسکین علائم خود از درمان‌های خانگی طبیعی نیز استفاده کنند.

در این مقاله، ۱۰ روش طبیعی برای درمان واریس در خانه را بررسی می‌کنیم.

واریس چیست؟

درمان‌های خانگی واریس

رگ‌های واریسی ظاهری آبی تیره یا بنفش دارند و ممکن است برجسته باشند.

هنگامی که دریچه‌های کوچک وریدها که به دریچه‌های لانه کبوتری معروف هستند، ضعیف می‌شوند، رگ‌های واریسی به وجود می‌آید. این دریچه‌ها معمولاً جریان خون به سمت عقب را متوقف می‌کنند و هنگامی که آسیب ببینند باعث تجمع خون در رگ‌ها می‌شود. از این رو رگ‌های پیچ خورده و متورم تشکیل می‌شود که به سادگی از روی پوست قابل مشاهده هستند.

علائم دیگر واریس عبارتند از؛

* احساس سوزش یا ضربان در پاها

* احساس سنگینی یا درد در پاها

* گرفتگی عضلانی

* تورم پا و مچ پا

* خشکی یا خارش پوست در محل ورید واریسی

ده درمان خانگی برای واریس

۱. ورزش

ورزش منظم باعث گردش خون بهتر در پاها شده و با ایجاد فشار بیشتر بر خون‌های جمع شده در رگ به حرکت آنها کمک می‌کند. ورزش همچنین به کاهش فشار خون فرد که یکی دیگر از عوامل مؤثر در واریس است، کمک می‌کند.

تمرینات low impact باعث می‌شوند عضلات ساق پا بدون فشار زیاد کار کنند. این تمرینات عبارتند از؛

* شنا کردن

* پیاده روی

* دوچرخه سواری

* یوگا

۲. جوراب واریس

جوراب‌های فشاری با اعمال فشار استاندارد به پا به عضلات و رگ‌ها کمک می‌کند تا خون را به سمت قلب حرکت دهند.

مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۸ نشان داد افرادی که از جوراب واریس بالای زانو با فشار ۱۸ تا ۲۱ میلی متر جیوه به مدت یک هفته استفاده کرده بودند، کاهش درد را تجربه کرده اند.

همچنین جوراب واریس سیگواریس را می‌توانید در داروخانه‌ها یا فروشگاه تجهیزات پزشکی آنلاین پیدا کنید.

۳. عصاره‌های گیاهی

یک مطالعه مروری از سال ۲۰۰۶ نشان می‌دهد که عصاره شاه بلوط اسب ، Aesculus hippocastanum L. ممکن است به کاهش درد پا، سنگینی و خارش در افراد مبتلا به نارسایی مزمن وریدی کمک کند.

مطالعه مروری دیگری از سال ۲۰۱۰ گزارش کرده است که عصاره کاج دریا، Pinus maritima و عصاره کوله خاس Ruscus aculeatus هر دو ممکن است تورم پا یا ادم را که اغلب با رگهای واریسی همراه است، کاهش دهند.

نکته: عصاره‌های گیاهی و اسانس‌های روغنی باید قبل از استفاده موضعی، در روغن‌های پایه رقیق شوند.

۴. تغییرات رژیم غذایی

درمان‌های خانگی واریس

غذاهای سرشار از پتاسیم مانند بادام و مغز پسته می‌توانند با کاهش احتباس آب در بدن به واریس کمک کنند.

غذاهای شور یا غنی از سدیم می‌توانند آب را در بدن نگه دارند، بنابراین کاهش مصرف غذای شور می‌تواند احتباس آب را به حداقل برساند. غذاهای سرشار از پتاسیم می‌توانند به کاهش احتباس آب کمک کنند.

غذاهایی که پتاسیم زیادی دارند عبارتند از؛

* مغز بادام و مغز پسته

* عدس و لوبیای سفید

* سیب زمینی

* سبزیجات برگ دار

* برخی از ماهی‌ها مانند ماهی آزاد و ماهی تن

غذاهای حاوی فیبر به حرکت روده‌ها کمک کرده و از یبوست جلوگیری می‌کنند. این موضوع بسیارمهم است، زیرا خستگی می‌تواند وضعیت دریچه‌های لانه کبوتری آسیب دیده را بدتر کند.

غذاهایی که سرشار از فیبر هستند عبارتند از؛

* آجیل، دانه‌ها و حبوبات

* جو دوسر، گندم و بذر کتان

* غذاهای دارای غلات سبوس دار

افرادی که دارای اضافه وزن هستند بیشتر دچار رگ‌های واریسی می‌شوند، بنابراین کم کردن هر کیلوگرم اضافی می‌تواند فشار وارد شده به وریدها را کاهش دهد و تورم و ناراحتی را کم کند.

۵. فلاونوئیدهای بیشتری بخورید

افزودن غذاهایی که حاوی فلاونوئید هستند نیز ممکن است به فرد کمک کند تا رگ‌های واریسی خود را کمتر کند.

فلاونوئیدها گردش خون را بهبود می‌بخشند و احتمال تجمع خون در رگ‌ها کمتر خواهد شد. آنها همچنین به کاهش فشار خون در رگ‌ها کمک می‌کنند و می‌توانند رگ‌های خونی را آرام کنند، همه اینها می‌توانند رگ‌های واریسی را کاهش دهند.

غذاهایی که حاوی فلاونوئید هستند عبارتند از؛

* سبزیجات، از جمله پیاز، فلفل دلمه‌ای، اسفناج، و کلم بروکلی

* مرکبات و انگور، گیلاس، سیب و زغال اخته

* کاکائو

* سیر

۶. داروهای گیاهی

طبق گفته انستیتوی ملی بهداشت، مصرف عصاره هسته انگور ، Vitis vinifera به صورت خوراکی ممکن است به کاهش تورم در ناحیه تحتانی پاها و سایر علائم نارسایی مزمن وریدی کمک کند، اگرچه در حال حاضر شواهد محدودی در مورد اثر آن وجود دارد.

فردی که برای او داروی رقیق کننده خون تجویز می‌شود، باید از مصرف عصاره هسته انگور به عنوان یک مکمل غذایی خودداری کند، زیرا می‌تواند با دارو تداخل کند و خطر خونریزی را افزایش دهد.

۷. لباس‌های راحت بپوشید

پوشیدن لباس‌های تنگ می‌تواند جریان خون را محدود کند. پوشیدن کفش‌های تخت به جای کفش پاشنه بلند نیز ممکن است به بهبود واریس پا کمک کند.

۸. پاها را بالا نگه دارید

بالا نگه داشتن پاها، در حالت ایده آل در همان ارتفاع قلب یا بالاتر از آن به بهبود گردش خون کمک می‌کند. این باعث کاهش فشار در رگ‌های پا می‌شود و نیروی جاذبه به جریان خون روان به قلب کمک می‌کند. اگر شخصی قرار است مدت زمان طولانی مانند زمان کار نشسته باشد، باید پای خود را به کمک وسیله‌ای بالا نگه دارد.

۹. ماساژ دادن

ماساژ آرام مناطق آسیب دیده می‌تواند به حرکت خون از طریق رگ‌ها کمک کند. فرد می‌تواند از روغن ماساژ یا مرطوب کننده برای این کار استفاده کند. اجتناب از فشار مستقیم به وریدها بسیار مهم است، زیرا ممکن است به بافت‌های شکننده آسیب برساند.

۱۰. تحرک داشته باشید

از نشستن به مدت طولانی خودداری کنید. اگر فردی مجبور باشد مدت زمان طولانی برای کار بنشیند، باید بلند شدن و حرکت و تغییر مکان دادن را در برنامه خود قرار دهد یا به طور مکرر تغییر وضعیت دهد تا جریان خون روان ادامه یابد.

از پا روی پا انداختن خودداری کنید، زیرا این امر می‌تواند جریان خون در پاها و پاها را محدود کند و به مشکلات گردش خون اضافه کند.

منبع: www.medicalnewstoday.com Medically reviewed by Debra Rose Wilson, Ph.D., MSN, R.N., IBCLC, AHN-BC, CHT — Written by Bethany Cadman on January ۳۱, ۲۰۲۰

ترجمه: واحد علمی ماهان مدیکال

این مطلب، یک خبر آگهی بوده و خبرگزاری مهر در محتوای آن هیچ نظری ندارد.

منبع : خبرگزاری مهر


کلمات کلیدی :
اشتراک گذاری :

آخرین اخبار بازار

کارت‌های اعتباری با وثیقه سهام عدالت از پایان آبان به دست سهامداران می‌رسد

کارت‌های اعتباری با وثیقه سهام عدالت از پایان آبان به دست سهامداران می‌رسد
2020-10-25T12:14:41+03:30
معاون فناوری و توسعه نوآوری شرکت سپرده گذاری مرکزی گفت: با توجه به اقدامات انجام شده، امیدواریم تا پایان آبان کارت‌های اعتباری به دست سهامداران برسد.

کارت‌های اعتباری با وثیقه سهام عدالت از پایان بدست سهامداران می‌رسد

کارت‌های اعتباری با وثیقه سهام عدالت از پایان بدست سهامداران می‌رسد
2020-10-25T12:01:23+03:30
معاون فناوری و توسعه نوآوری شرکت سپرده گذاری مرکزی گفت: با توجه به اقدامات انجام شده، امیدواریم تا پایان آبان کارت‌های اعتباری به دست سهامداران برسد.

شیرآلات قهرمان یکی از بزرگترین کارخانه های تولید شیرآلات بهداشتی در خاورمیانه

شیرآلات قهرمان یکی از بزرگترین کارخانه های تولید شیرآلات بهداشتی در خاورمیانه
2020-10-24T17:31:02+03:30
شیرآلات قهرمان بزرگترین کارخانه تولید شیرآلات در خاور میانه می‌باشد که با ایجاد اشتغال برای بیش از ۵۰۰ نفر به طور مستقیم در مناطق محروم و ۲۰۰۰ نفر به طور غیر...

خرید اینترنتی فرش کاشان مستقیم از شرکت

خرید اینترنتی فرش کاشان مستقیم از شرکت
2020-10-24T17:04:26+03:30
خرید اینترنتی امروزه موضوعی مهم و با اهمیت در زمینه های مختلف، از جمله صنعت فرش ماشینی است.

مرکز تخصصی تعمیرات اپل از شایعه تا واقعیت!

مرکز تخصصی تعمیرات اپل از شایعه تا واقعیت!
2020-10-24T16:11:04+03:30
استفاده از واژه تخصصی در عبارت مرکز تخصصی تعمیرات اپل چه معنایی دارد؟ مرکز تعمیرات آیفون و یا مرکز تعمیر گوشی از اسمش پیداست که در آن خدمات تعمیر موبایل برای...

چگونه مناسب‌ترین تور مشهد هوایی را برای سفر انتخاب کنیم؟

چگونه مناسب‌ترین تور مشهد هوایی را برای سفر انتخاب کنیم؟
2020-10-24T15:27:49+03:30
اگر به دنبال یافتن یک تور مناسب برای سفر به مشهد هستید، با این مطلب همراه شوید.

راه نجات کسب و کارها در دوران کرونا چیست؟

راه نجات کسب و کارها در دوران کرونا چیست؟
2020-10-24T15:27:48+03:30
یکی از راه‌های کارآمد برای برون رفت کسب و کار از بحران کرونا استفاده از ظرفیت‌های فضای مجازی است که در ادامه بیشتر با آن آشنا خواهید شد.

قیمت سکه سوم آبان ۱۳۹۹ به ۱۴ میلیون و ۷۵۰ هزار تومان رسید

قیمت سکه سوم آبان ۱۳۹۹ به ۱۴ میلیون و ۷۵۰ هزار تومان رسید
2020-10-24T15:27:47+03:30
قیمت هر قطعه سکه تمام بهار آزادی طرح جدید امروز شنبه سوم آبان ماه ۱۳۹۹ در بازار آزاد تهران، به ۱۴ میلیون و ۷۵۰ هزار تومان رسید.

ابزارهای افراد موفق برای پیشرفت سریع در زندگی

ابزارهای افراد موفق برای پیشرفت سریع در زندگی
2020-10-24T15:17:43+03:30
وقتی صحبت از موفقیت در زندگی می رسد، ذهن اکثر مردم به سمت زندگی رویایی خوانندگان و هنرپیشه‌ها می رود، نه به خاطر اینکه ثروت آنچنان زیادی دارند بلکه به خاطر ا...

رزرو بلیط هواپیمای تهران مشهد

رزرو بلیط هواپیمای تهران مشهد
2020-10-24T14:11:05+03:30
اگر قصد عزیمت به شهر مقدس مشهد را دارید و به دنبال ارزان ترین بلیط هواپیما تهران مشهد هستید، می‌توانید با مراجعه به سایت‌های فروش آنلاین بلیط هواپیما مانند ف...

رزرو بلیط هواپیما تهران مشهد

رزرو بلیط هواپیما تهران مشهد
2020-10-24T13:57:50+03:30
اگر قصد عزیمت به شهر مقدس مشهد را دارید و به دنبال ارزان ترین بلیط هواپیما تهران مشهد هستید، می‌توانید با مراجعه به سایت‌های فروش آنلاین بلیط هواپیما مانند ف...

اجاره ویلا در دماوند با لوکس ویلا

اجاره ویلا در دماوند با لوکس ویلا
2020-10-24T13:44:24+03:30
دماوند شهری در شرق تهران است که نزدیک به ۷۰ کیلومتر معادل یک ساعت و نیم تا تهران فاصله دارد.

انواع فیلتر شنی

انواع فیلتر شنی
2020-10-24T13:17:44+03:30
سیستم های فیلتراسیون شنی با توجه نوع موادی که در ساخت بدنه مورد استفاده قرار می گیرد به چند دسته تقسیم می شوند که ذیلا به تشریح آنها خواهیم پرداخت. ...

آغاز همکاری‌های جدید ایران کیش همزمان با صعود در IPG

آغاز همکاری‌های جدید ایران کیش همزمان با صعود در IPG
2020-10-24T12:07:52+03:30
جایگاه شرکت ایران کیش در IPG با رشد ۲.۵۶ درصد روبه رو شده است. 

ساخت دستگاه تولید ماسک بومی سازی شده در آهن سنتر

ساخت دستگاه تولید ماسک بومی سازی شده در آهن سنتر
2020-10-24T12:07:51+03:30
با توجه به کمبودهای جامعه در این مدت، دستگاه تولید ماسک می‌تواند ارزشمندترین وسیله‌ای باشد که نیازهای این روزهای جامعه را برطرف کند و باعث درآمدزایی در بطن ج...

آنچه باید از کفپوش ورزشی بدانیم

آنچه باید از کفپوش ورزشی بدانیم
2020-10-24T11:31:03+03:30
کفپوش گرانولی جزو کفپوش ورزشی است و با قدمتی کمتر از دو دهه جزو کفسازهای نوظهور ورزشی محسوب می شود.

تعمیرات محصولات اپل، به صرفه تر از خرید دستگاه جدید

تعمیرات محصولات اپل، به صرفه تر از خرید دستگاه جدید
2020-10-24T11:17:45+03:30
مک بوک یکی از محصولات شرکت اپل است. این لپ‌تاپ قدرتمند که دارای پردازنده‌های شرکت اینتل است، کارایی بالایی دارد.

قیمت دلار سوم آبان ۱۳۹۹ به ۲۹ هزار و ۲۵۰ تومان رسید/ هر یورو؛ ۳۴ هزار و ۶۵۰ تومان

قیمت دلار سوم آبان ۱۳۹۹ به ۲۹ هزار و ۲۵۰ تومان رسید/ هر یورو؛ ۳۴ هزار و ۶۵۰ تومان
2020-10-24T11:14:26+03:30
قیمت هر دلار آمریکا(اسکناس) امروز یکشنبه سوم آبان ماه در صرافی های بانکی به ۲۹ هزار و ۲۵۰ تومان رسید.

اعتماد به تعمیرات در آشفته بازار تعمیرات موبایل

اعتماد به تعمیرات در آشفته بازار تعمیرات موبایل
2020-10-24T10:37:44+03:30
به‌طورکلی تعمیرات وسایل دیجیتالی از اهمیت بالایی برخوردار است.

نقد و بررسی رکوردر صدا زوم Zoom h۶

نقد و بررسی رکوردر صدا زوم Zoom h۶
2020-10-24T10:24:24+03:30
از Zoom H۶ می‌توان به عنوان یک رکوردر صدای پیشرفته یاد کرد.

افزایش ۱۰ درصدی بازرسی‌ از واحدهای صنفی

افزایش ۱۰ درصدی بازرسی‌ از واحدهای صنفی
2020-10-24T10:21:03+03:30
وزارت صمت از افزایش بیش از ۱۰ درصدی تعداد بازرسی‌ها در شش ماهه اول ۹۹ خبر داد و اعلام کرد که تعداد پرونده‌های متشکله رشد ۶ درصدی داشته است.

راهنمای خرید کفش‌های نیم بوت، مجلسی و اسپرت مردانه از چرم کروکو

راهنمای خرید کفش‌های نیم بوت، مجلسی و اسپرت مردانه از چرم کروکو
2020-10-24T10:11:06+03:30
همه ما به خوبی می‌دانیم که پا قلب دوم ماست. بنابراین باید بیشترین اهمیت را به آن بدهیم.

تولید خودرو ۱۹ درصد رشد کرد/ تولید ۴۱۴ هزار دستگاه انواع سواری

تولید خودرو  ۱۹ درصد رشد کرد/ تولید ۴۱۴ هزار دستگاه انواع سواری
2020-10-23T12:14:23+03:30
دفتر آمار و فرآوری داده‌های معاونت طرح و برنامه وزارت صنعت، معدن و تجارت اعلام کرد که تولید انواع خودروی سواری با بیش از ۴۱۴ هزار و ۳۰۰ دستگاه، افزایش ۱۹ درص...

نرخ تورم مهرماه ۱۳۹۹ به ۲۷.۲ درصد رسید/ تورم نقطه‌ای ۴۱.۴ درصد

نرخ تورم مهرماه ۱۳۹۹ به ۲۷.۲ درصد رسید/ تورم نقطه‌ای ۴۱.۴ درصد
2020-10-23T12:14:23+03:30
مرکز آمار ایران اعلام کرد: در مهرماه ۹۹ تورم نقطه ای به ۴۱.۴ درصد، تورم ماهانه به ۷ درصد و تورم سالیانه به ۲۷.۲ درصد رسید.

تعمیر تبلت های مایکروسافت در داخل کشور

تعمیر تبلت های مایکروسافت در داخل کشور
2020-10-22T15:31:04+03:30
مایکروسافت از گذشته تاکنون دارای اعتبار بالایی در میان کاربرانش داشته است. چه زمانی که تنها به تولید نرم‌افزار مشغول بود و چه زمانی که به طراحی و تولید انواع...

دانلود قسمت 18 سریال آقازاده

دانلود قسمت 18 سریال آقازاده
2020-10-22T15:31:03+03:30
قسمت هجدهم سریال اجتماعی آقازاده به کارگردانی بهرنگ توفیقی هر جمعه توسط سایت دانلود قانونی حلال دانلود توزیع می‌شود.

سامسونگ چه فعالیت‌هایی برای مسئولیت اجتماعی در ایران دارد؟

سامسونگ چه فعالیت‌هایی برای مسئولیت اجتماعی در ایران دارد؟
2020-10-22T15:04:31+03:30
عبارت «مسئولیت اجتماعی» مفهومی نه چندان قدیمی در فرهنگ سازمانی و رابطه شرکت‌های بزرگ با جوامع محل تجارت خود است، فعالیت‌ها و پروژه‌هایی که تحت‌ عنوان مسئولیت...

اجاره ویلا در کیش از لوکس ویلا با پروتکل های بهداشتی

اجاره ویلا در کیش از لوکس ویلا با پروتکل های بهداشتی
2020-10-22T14:51:01+03:30
با فرا رسیدن فصل پاییز، سفر به کیش شروع می شود چرا که پاییز بهترین زمان سفر به این جزیره بوده و هوا به مراتب خنک تر از فصل تابستان است تا گردشگران به راحتی د...

رگولاتور: ایرانسل، آینده‌نگرانه و همگام با رویکردهای نوین جهانی، مدیریت می‌شود

رگولاتور: ایرانسل، آینده‌نگرانه و همگام با رویکردهای نوین جهانی، مدیریت می‌شود
2020-10-22T14:51:01+03:30
رئیس سازمان تنظیم مقررات و ارتباطات رادیویی، به مناسبت 29 مهرماه، مصادف با چهاردهمین سالروز راه‌اندازی شبکۀ تلفن همراه ایرانسل، پیام تبریکی را خطاب به خانواد...

هزینه ساخت وبسایت چقدر است؟

هزینه ساخت وبسایت چقدر است؟
2020-10-22T13:57:41+03:30
یکی از سؤالات مهمی که افراد در هنگام ورود به دنیای آنلاین با آن رو به رو می‌شوند هزینه ساخت وب سایت است.